錢包帶了，手機拿了，老闆要的資料也沒忘。但，出門前今天「嗯嗯」了嗎？) x7 Z' w3 d+ R' _
公仔箱論壇# |: j1 Z! ?* [* J
由台灣消化系醫學會公佈的最新調查顯示，高達7成女性自覺曾有便秘困擾，而其中竟有8成是先嘗試偏方，而非尋求專業協助。甚至有美女為了排掉宿便，忍受吃「臭酸食物」來當作天然瀉藥。1 O1 l- O9 C+ Z7 w/ q4 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {% ~7 u4 v! t! y* r/ ~1 _) L% A
吃臭酸食物是什麼感覺？大家回想自己曾經不小心把水果放到「過熟發臭」的經驗，也就八九不離十了。想要天天順暢，真的需要這麼犧牲嗎？今天【早安健康】帶給大家三個簡單到不行的小步驟，適合每一位忙碌的朋友喔！& N7 s6 d! g* A5 x! i5 G
9 Y6 S' f; S; z* H一、晚上睡前先倒好一杯水放在桌上，一早起來喝掉
( `9 z6 ]2 m( ~& p) V- i) {早上太趕著上班，往往忘記喝水，腸胃沒有開機，消化自然不順。先把水倒好，一早起床再沒時間，都可以抓個空檔把水給灌下去。同理，前一天先把水果切好放在冰箱，隔天直接帶出門也是很好的做法。早起很難，不如昨天晚上預先準備，容易得多。
+ |# `5 ~- V5 O& kos.tvboxnow.com
, x* m, o) ]# v/ z* \tvb now,tvbnow,bttvb二、吃完午餐走回公司時，順手去便利店買一盒水果
. a6 ~( P2 t# n" \8 y# Y8 Q0 [% l& P有的朋友雖然會覺得一盤小小的蘋果加芭樂就要三十元有點「貴」，但我們圖的是便利性，就別太計較價錢比菜市場賣的高了！而且便利商店的水果都已經洗好、切好，打開包裝就可以吃，省時又省力。
/ p* Y7 u; D! F# mos.tvboxnow.com9 @: A$ d7 i7 \( X6 e
三、自製的生薑檸檬水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 `% N' c8 c4 ?
如果時間上有一點餘裕，也可以試試台北醫學大學陳俊榮教授推薦自製的生薑檸檬水，她同時具有刺激消化道與抗氧化的效果，幫助我們排除宿便，維持青春美麗。只要之前沒有胃痛、胃潰瘍，或是十二指腸潰瘍的病史，都可以嘗試看看這個方法唷！
, V: |+ t" @8 i! ]' Y- u4 O0 w
# {4 u3 e' M. `( V' \( rtvb now,tvbnow,bttvb做法很簡單，切２片生薑，丟進鍋子裡煮３分鐘變成汁，擠進一點檸檬水、一點蜂蜜調味，就可以享用了！os.tvboxnow.com: n3 p6 o" c/ }9 D, t. _
2 j$ j+ r+ \! v! E$ cos.tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-21 11:46 AM
| 
