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腿部浮腫Circulatory System Care
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; }1 J, `7 z/ s% V8 o1 nos.tvboxnow.com血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ tvb now,tvbnow,bttvb1 C6 A( ?/ |7 t. i. T# i
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出os.tvboxnow.com* F4 A( \7 X6 x
/ l8 r1 ~& U. `/ xRECIPE.1 沐浴．足浴
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! @, c) w9 u0 l; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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% O( O4 [- U6 Ytvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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: \* Z) ~2 G4 w5 M7 l5 z' P2 A7 T4 fRECIPE.2 按摩（身體） 3 U) U9 `4 P( l, A4 n
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# v' ^/ D P* e* j7 _& f3 i
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
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RECIPE.4 按摩（身體） os.tvboxnow.com0 T1 A, O* K- a+ o- c
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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$ X3 r3 }+ y5 ^7 O8 Q8 ?8 A* N9 q5 yos.tvboxnow.com建議精油 公仔箱論壇* z; v( s4 w6 l, D3 [' R3 j
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ os.tvboxnow.com- A( F9 f5 ?/ _& q4 w6 h, O
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
% M( a6 j9 F( @4 b! M+ e. s7 e% [腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 6 C7 _( x7 T f
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 $ h2 j' V4 y+ O7 B F) g7 N8 D
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, S& z1 ^9 R1 R3 e1 G% N3 A3 [. ]tvb now,tvbnow,bttvb- 塗抹小腿os.tvboxnow.com# [. a7 p1 b9 M9 U
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
+ G* a3 ?% p8 s5 @6 \+ F1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。
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1 U$ |0 m8 g! N! v# U" ntvb now,tvbnow,bttvb - 均勻塗抹大腿tvb now,tvbnow,bttvb7 B |, T: d$ ^
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
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4 q3 y+ D- i9 k+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以手掌均勻塗抹大腿整體。tvb now,tvbnow,bttvb4 e( Y/ g/ q$ B1 L' i+ K) ]
 - 塗抹大腿前側6 u) D3 H; p, Z% ?; l
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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