" s; ?- R& ~3 g腿部浮腫Circulatory System Care ' }0 v0 ]2 U# t1 r8 F5 l6 ~4 Q6 @
- g* i5 Y6 }1 V. q: }+ e! [公仔箱論壇血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ os.tvboxnow.com2 U& |7 Y$ C9 x% |
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7 I5 L4 z' ^1 K/ [讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出 h* k0 r8 g7 [) b, M4 B2 S5 i
0 t4 ?$ n6 R* [os.tvboxnow.comRECIPE.1 沐浴．足浴
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5 ~2 T% d4 \/ Y! u: X. c2 V9 N- z公仔箱論壇葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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RECIPE.2 按摩（身體） tvb now,tvbnow,bttvb. I1 A; ?2 u% t. ]
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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
/ G! w8 D: L- i7 _! h+ c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U# C8 m( \0 _5 t* A) |2 a. J, _
對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb3 f2 x4 N- d/ {( s1 W+ V7 b, Q% ?3 D
) @" `! x/ d6 E7 _/ d& o) |RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ tvb now,tvbnow,bttvb% \+ z! A0 e* |% j( Q" N
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建議精油
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1 u% K- w0 h+ J oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb9 S# o" M; d: j$ D/ R8 b
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( s' v; R$ Q) {; |; x" n8 c改善腿部浮腫的建議按摩方法
; D6 ^3 y! N9 A" R0 x腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
& |7 m+ d5 L& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvb now,tvbnow,bttvb R1 V% R. \& D/ h, ^
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @, v4 E; `5 \* w# i) x3 \
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- 塗抹小腿* U- S2 p4 I5 _( u
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
_6 q+ p3 `1 b# q/ Q4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。os.tvboxnow.com) l, X& q) g2 c% U& e% }3 Z* n
: m1 l7 }: `1 R- x" ?# Y1 C - 均勻塗抹大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h1 Y6 F% G3 L' J# W" ~
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇 }' W/ }+ K) ]/ |- ^
 - 按揉大腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]5 x5 y% G" t: ~9 Y) `
以手掌均勻塗抹大腿整體。
0 N* S( ~/ J1 ]0 R2 l5 d - 塗抹大腿前側
! D+ J3 g% t$ L; c公仔箱論壇以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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