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腿部浮腫Circulatory System Care os.tvboxnow.com: k7 K& P1 @% b' f
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ 公仔箱論壇. R4 j! h. B3 [4 P; R# y3 |
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. I- D" _% o1 o5 U' ?4 j) T讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出os.tvboxnow.com$ e5 _+ y: Y1 @3 [& g k/ ?5 U
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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- V$ k) N7 j! ]4 S7 d6 g _4 }( jtvb now,tvbnow,bttvb葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 }; p6 f6 x: M
% n$ e$ p& q' z( a) [7 A a膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
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5 t5 V% W( `7 b W6 m: z/ C公仔箱論壇RECIPE.2 按摩（身體） os.tvboxnow.com0 V3 O2 f4 K, f; K4 L/ V
4 U# {1 x4 W7 B2 Q* j4 B8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {6 d- v. k# D. c3 r* U2 s" T
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 2 F" m( Z& E1 a; {+ R
, ?2 s7 F# |$ FRECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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建議精油 3 Z$ y4 w% f* S1 ^8 F# [
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ 公仔箱論壇# [" t# L( s1 T4 C. [% B0 [3 X
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8 I( p9 E' }) G' B5 h公仔箱論壇改善腿部浮腫的建議按摩方法
4 }, f" l. t7 x; R& e$ a8 Utvb now,tvbnow,bttvb腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S5 g9 F( g1 ?( s
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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4 D. G7 ?; V0 y. k『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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# c0 s7 j% w. A: Z公仔箱論壇- 塗抹小腿
6 w; h& t, z0 }$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
6 c0 J% [0 B4 I ^- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌按揉大腿整體。
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( S& e& _8 \# w/ o! S$ Q( w9 Etvb now,tvbnow,bttvb - 均勻塗抹大腿
+ M! I0 g) A( S9 R從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。公仔箱論壇' d" I$ Q: P* s; P2 `1 T) w
 - 按揉大腿
! _& `* x8 [& H y" y& K5 t' @$ e公仔箱論壇以手掌均勻塗抹大腿整體。
2 S+ {5 e8 O( F% G6 E8 | - 塗抹大腿前側
3 @- \, R/ v3 Y% [9 J# L- ~! \" Ztvb now,tvbnow,bttvb以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r6 M. W( u# q# X+ b1 Z; l
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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