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腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出os.tvboxnow.com) B) ~: E- z. r% ~: l" _4 T
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RECIPE.1 沐浴．足浴 & `) w6 l5 ` k* ^) z2 c! j
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvb now,tvbnow,bttvb' z) Z7 ~; O' m! z
" E# o" `' T! c |/ z' |$ V+ Y3 Mos.tvboxnow.comRECIPE.2 按摩（身體） 9 W* B- z3 s, d ~. n: c1 m+ t S
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) w6 ?( L6 t) _6 a" @使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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0 c; |( ~ S8 Q7 p7 G& vos.tvboxnow.com對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 tvb now,tvbnow,bttvb) y4 ?3 |2 t* S5 z) J- `! Z. _
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RECIPE.4 按摩（身體）
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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ ) Q" @7 Q/ X4 [1 W$ N5 o4 Y( Y6 X
/ }; B- ^% s8 [6 g公仔箱論壇建議精油
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法! K, Q* V3 E- F+ }5 H; v
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 3 w# [, f' I# Y' h# e
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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! F: f- `& l; n- T; t& A' y- c- 塗抹小腿公仔箱論壇* x# n1 X3 ^7 L4 ?( _* G% ]1 B. }! O
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
_" h/ h! n! X9 h7 Qos.tvboxnow.com以兩手掌按揉大腿整體。
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3 [! M" t7 M U7 J6 M) P公仔箱論壇 - 均勻塗抹大腿公仔箱論壇' |- m) ~) N0 x# l, D& `
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
4 r' w" v% F4 K- g! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿os.tvboxnow.com# @& Q% [( q# r" a9 Z. y* Y! d$ q0 t
以手掌均勻塗抹大腿整體。
% h! H' O( v% T, M, ctvb now,tvbnow,bttvb - 塗抹大腿前側os.tvboxnow.com& _9 C8 C$ C8 _, O, K/ B0 `
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。os.tvboxnow.com. N4 V4 n' n8 H) p- D. x+ D
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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