[健康資訊] 消除腿部浮腫，4步驟按摩排毒促循環

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8 k+ `  R; Y" t# L! {: f公仔箱論壇腿部浮腫Circulatory System Care ! _" d; J1 u# ^7 F; i/ o
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ k( U! e- X2 \

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) W% w* U1 ~+ h! ]7 b9 n! i) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出os.tvboxnow.com# ~7 k, A0 t( ^4 p  m
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RECIPE.1 沐浴．足浴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S- H( n0 i0 W1 w* Y/ M+ v! A
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• 葡萄柚 2滴
• 天竺葵 1滴

+ u  y' V9 r# M7 R2 K" u葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L2 ^& L* q) e! j5 J; M

+ Z0 y; G2 R$ O4 q6 S# |tvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫
& \* D" I8 z. d7 h6 k" f: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c! ^! `: x" d; |
RECIPE.2 按摩（身體）
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• 植物油 20ml
• 葡萄柚 3滴
• 絲柏 2滴
• 杜松 3滴

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使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。
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對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 os.tvboxnow.com, p- U# @3 ]9 \2 H& u
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RECIPE.4 按摩（身體） ! \& W; p4 F& P; f$ l

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• 植物油 20ml
• 甜橙 4滴
• 絲柏 2滴
• 天竺葵 2滴

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月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 公仔箱論壇  f3 h& l* l: T) v
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建議精油
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• 葡萄柚
• 絲柏
• 檜木
• 杜松果
• 天竺葵

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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ os.tvboxnow.com& ]: Y* p1 ]4 [2 R7 E- @( B) m$ e
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改善腿部浮腫的建議按摩方法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R. ?2 h& a7 O+ x# E$ g1 |
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
& [' ~' S! B! M/ b; a+ _" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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• 塗抹小腿
    |  g1 _1 b+ e2 q, m  u" }1 }tvb now,tvbnow,bttvb把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 os.tvboxnow.com  O! k! i/ A1 \
  以兩手掌按揉大腿整體。
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• 均勻塗抹大腿
  5 D' q3 w& u# L7 \/ n& Wtvb now,tvbnow,bttvb從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。3 C5 W- K& Z$ O4 n0 l
  
• 按揉大腿4 M2 @$ w4 f! e. r  C( @
  以手掌均勻塗抹大腿整體。
  ; c% C, D; h/ g2 E$ n4 h( M; S4 e! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 塗抹大腿前側公仔箱論壇, Y$ P5 ^1 Z) _( `
  以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 s  Q* g( B* t5 }
  

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