如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！公仔箱論壇+ m8 W! Y6 f; {" R4 _6 I P# l, H- G9 O
 os.tvboxnow.com5 x1 i: C% H; o; M% F
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* X/ k8 ?/ _# y3 P1 K$ W' L/ I" d
更多公仔箱論壇/ E. F9 F' |7 ~$ }; L" w# s/ ]. B; ]
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。os.tvboxnow.com: |" A+ d7 J' k- x) t3 `
最重要的重點有兩點：tvb now,tvbnow,bttvb# \; |6 j9 s) S) } S8 i
1.
8 q) b$ m7 |5 S7 {tvb now,tvbnow,bttvb能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
; q+ B: p. G" O6 d" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, k; c, H2 P- {) {
2.tvb now,tvbnow,bttvb" n/ e# j ]2 X- I+ p! w; ?
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
- Y$ X" j; y. ~ j/ Eos.tvboxnow.com8 v% {* n5 r8 b* H# l' {$ L" W
其他的建議包括：
* i; O; X8 F% |, ]" q公仔箱論壇1.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p1 P1 ?3 D8 N" t' f
懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
: r3 W7 B' g4 A8 K; ]/ Ytvb now,tvbnow,bttvb+ F" y2 s _$ o6 d8 C8 j: w
2.
4 W7 d+ Y$ j! U6 A/ C不可以用來當作運動時補充水分。os.tvboxnow.com3 p$ w8 x# e: a. a+ v
% E0 r0 j+ {0 x* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.
! }0 C6 _8 z# S# ^不可以和酒類一起使用。
) ^) j/ ~% b" t! W& e5 @
/ r- a/ T9 @* |( H7 s能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
! z# Q M4 { o1 y- a9 E4 k) Cos.tvboxnow.com提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c8 ]0 j+ T9 l& O y; L
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。
; t6 K% }! V3 ` M& W" qos.tvboxnow.com目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。
# Z0 G; B" w% l \2 C# m7 V8 T進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。
R" C# ^4 V) U( L8 a6 q提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
