如果你喜歡在運動時來罐能量飲料提振精神與運動表現，這篇文章值得你花一分鐘讀一讀！
9 Q7 A; ]" H8 \- x; z3 `
& z: ~+ x% v9 L+ g
0 e& j4 h, W# b6 U. M8 i( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多os.tvboxnow.com& P, D1 Y6 c3 g8 Y4 g+ A9 t& D5 n. C
美國運動醫學院(ACSM)在稍早(2018年2月9日)發佈了一篇關於能量飲料的聲明。
6 J$ D2 h! j$ h0 H& P7 w! z最重要的重點有兩點：
3 K5 `- i% q7 O$ \% |. X7 ytvb now,tvbnow,bttvb1.
9 Q. V0 @1 Y. t% Q, a: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能量飲料不適合青少年及小孩飲用。飲料廠商不應該對青少年、小孩行銷或販賣能量飲料。
* a+ I8 C% b! O% N0 O4 \; x公仔箱論壇6 Y0 v6 J6 g+ i
2.9 Q) f6 \/ L; a
千萬不要在激烈運動的前、中、後飲用能量飲料。它可能會增加猝死或其他不良影響的風險。
) `4 M; I" v9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O+ A( s# b( W* E& I" U5 k
其他的建議包括：7 S) k3 d5 Y4 C, i
1.
1 C3 i& q- z2 m( ]! M) f& x& l$ p ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕或哺乳婦女、有心血管疾病的人、對咖啡因敏感的人也不適合使用。
$ }) b# \4 O& `7 o
: C/ i' g) [2 v, R7 O: D1 |公仔箱論壇2.
1 [6 P9 Z, j/ F! S( Vos.tvboxnow.com不可以用來當作運動時補充水分。+ X( N; ~0 m& ?# ] h6 l4 p: p
2 q7 @ a/ N5 e9 }% r' Kos.tvboxnow.com3.
, x& A6 r. \3 e4 j4 D: J0 d不可以和酒類一起使用。
& R# D. t. F6 |- r$ _# \4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y" n+ n$ h$ c. e; z. ]
能量飲料的市場非常龐大，在電視廣告、各種媒體、運動賽事的曝光下，銷量驚人。這樣子鋪天蓋地的商業行銷後，讓一般人有一個印象就是運動就要喝提神能量飲料！ 在2013年，全球能量飲料市場達390億美金 (超過台幣一兆)，真是驚人！
2 E4 O8 }$ L0 d- C! @6 R+ N提神能量飲料的主要成分為高濃度的咖啡因、牛磺酸(taurine)、 各種胺基酸、維他命、成分不明的植物萃取物、其他號稱的精華物質。根據統計，咖啡因可以提升2% - 4%的運動表現(依運動種類而有不同)，適度使用的確可以讓自己在運動場上獲得更多滿足感。但是能量飲料除了咖啡因外，其他的種種添加物也都對身體有不小的刺激性，所以造成的安全疑慮會比單純飲用咖啡大得多。8 U7 F; o% q9 R1 i# ^" p
這類飲品最常見的不良影響是心血管系統的症狀、神經症狀。tvb now,tvbnow,bttvb0 r3 d+ C1 ~/ K) a* R v+ w
目前已有一些運動猝死的個案報告可能與飲用提神能量飲料有關。雖然當中有些個案本身就有疾病，再加上其他種種因素，死因當然不能完全說是提神能量飲料造成的。但是也有部分個案完全找不出其他原因。所以美國運動醫學院匯集了現有資訊後，才會建議：在安全性還沒確定之前，劇烈運動前中後請不要使用提神能量飲料。8 l& U3 D' B; c" t
進一步分析資料發現，這些不良影響有一大半都是發生在兒童與青少年！推測原因是因為小孩體重相對輕，很容易就累積較大濃度的有害物質。再加上小孩身體本來就對咖啡因等刺激物質比較敏感所導致。所以美國兒科醫學會也建議：小孩與青少年絕對禁止使用能量提神飲料。& R% F- \; u" U, {& ?: |% E- G3 n
提神能量飲料不是不能喝，而是不要在運動時喝，不要給青少年及兒童喝。要喝可以，適量就好！ |
發表於 2018-3-19 09:06 PM
| 
