天氣忽冷忽熱，常覺得不知該如何保養，皮膚乾癢出狀況，喉嚨也常覺得怪怪的，好像快感冒？除了多帶一件外套避免著涼外，不需要熬費工的煲湯藥膳也可輕鬆養生！日本美容健康專家油川容子公開了自己每天飲用的健康食譜，既可提高免疫力、由裡到外美肌，還可整腸解便秘，排出體內囤積毒素，促進血液循環，還具有抗氧化效果，並且能預防心血管疾病！
2 _6 a' c0 R% I. s6 S2 utvb now,tvbnow,bttvb j7 C1 D2 c; n) H0 Z
日本美容健康專家油川容子表示，隨著現代健康意識抬頭，美麗也不再是從外在塗塗抹抹化妝品保養品，「內外美容」、「核心美」是日本近年的流行語，就如字面所述，是透過從體內到外補充營養，來達到養顏美容，內外在都美麗健康的意思。
* g, W. Z- N' [+ C2 a4 }4 g3 U
* F, G0 ~# Z: m9 W9 g8 V1 w- O奇異果維生素C高達一天必須攝取量70% 水菜可防心血管疾病 os.tvboxnow.com/ A& {! o3 B: W% S7 H1 s. w
/ k8 C; U- S# u Y* E! J一顆奇異果的維生素C含量，約是成人一天必須攝取量的70%，可輕鬆補足體內不足的維生素C，提升免疫力，預防感冒，同時維生素C可促進膠原蛋白生成，具有美肌和預防肌膚乾癢的作用。此外，維生素C還是預防眼睛老化的重要物質，並具有抗壓的效果，可防止身體因為壓力而造成的不適。
0 Y& p3 ?7 R1 D' ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^5 J& ?0 A2 a6 Q F
此外，奇異果還富含膳食纖維和礦物質鉀，是知名的解便秘水果，能夠整腸排出體內囤積毒素，並排出多餘水分，改善水腫。 os.tvboxnow.com. T6 G3 I# h, p0 e; ?" K, p
! n+ T: K7 e P6 v公仔箱論壇水菜含有的有機硫化合物異硫氰酸烯丙酯，是與芥末相同的辣味成分，具有防血栓的作用。此外，水菜也含有維生素C、維生素E以及β-胡蘿蔔素等營養成分，可促進血液循環，並去除體內活性氧，可抗氧化，並且預防動脈硬化與心肌梗塞。 os.tvboxnow.com0 f# \; B& G) U1 ]7 s. ]$ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X1 B- _/ }! [% w- ?
《養生果汁這樣做》 公仔箱論壇$ l( j+ ]6 ~( @6 W4 C
+ h' D/ X4 @9 d$ v$ \4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容健康專家油川容子表示，這杯果汁含有促進皮膚新陳代謝的維生素和礦物質，而水果和蔬菜的酵素可提高代謝，促進排出體內廢棄物。此外，蔬果是鹼性食品，具有優異的抗氧化效果，能防止肌膚問題。
- V7 }4 y' l7 ?3 q5 \9 Q- ?7 |os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z* C/ D, b# v; P
材料 公仔箱論壇& g) @1 ?! |0 N1 K; M6 x9 M- n
os.tvboxnow.com9 l% J6 E& l* \. a
日本水菜 2株
, t2 Z& c4 P2 t8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘子1個
) W, r- l8 M6 [$ U; K' ftvb now,tvbnow,bttvb奇異果1顆 5 c! M$ k9 L2 ~) G8 v) k! S; z" Y
薑 少許 3 c: P. f& J) P
水 100ml
9 {0 X2 `0 u9 |& S2 K! s( _* Tos.tvboxnow.com
% V- ]9 ? v+ D將材料以果汁機打成蔬果汁即可飲用。 |
發表於 2018-3-18 10:28 AM
| 
