 9 j! ?0 }/ O+ S# V' k! k
8 U. ?# W K# ]' G1 ?2 [( @3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料： ; C/ Y# ?" D' y3 `
& Q4 _4 v' e0 g$ k 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb' y# K8 h- `/ @" z/ F: {( H
+ b/ \4 N: G% A6 h" L$ S$ s 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） tvb now,tvbnow,bttvb% S |. Z; P: S
! p* Y( ?: @% m, f* Z 2杯煮好的熱米飯
- [9 |. v M% v6 P: qos.tvboxnow.com+ x; E" S# w+ w j4 Z o3 \) T. P" D
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B) @+ [* m" B
/ q; T$ y% t. w7 K- L8 u0 m0 o9 {公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
; y2 a1 P# Z7 t& p: u+ i* L5 @9 k
6 G& E+ W2 p9 V/ J, ^0 Z$ \" g公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
/ a- }8 x# G$ P( g. T4 H9 y1 Z
7 B, F ?+ d4 e2 O公仔箱論壇 12盎司去皮的中等大小的蝦 os.tvboxnow.com" g8 F2 p$ k7 `+ H
( V& [4 r* I, Z
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
( u8 ^; c5 y/ d公仔箱論壇; l) B% V. g0 D2 T1 A& S
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
$ m8 ]- @2 ^9 e
J( s. j9 |* Y$ O) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 1 {6 b& n3 }1 p
4 }4 `0 \4 s V 1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇( ?" L9 F" w4 E+ G* U) H; K2 Q
) K# u6 ]. p; N, l, @+ \
1/2杯芒果酸辣醬
+ g% u+ G j% T$ t' Q4 [, r, p* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z+ h5 v( H2 Z( x, C2 O
1/2茶匙鹽
5 s7 y6 ^6 P( ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com# I3 T- `* K9 w6 q; f
制作方法： % u& w' a3 M/ j1 H- c3 o8 M
- K) B% n. L3 i( g
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X$ A( V3 \# S
! z0 p- j$ X; V8 i7 [
營養分析： " y6 L% e' W" r- ]
" y0 B7 V$ u" m2 B4 \* h1 x公仔箱論壇 每份：
, i; `! {5 I* Fos.tvboxnow.com卡路裡125；
" y' h2 y9 `* W) u) D% ttvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
8 {4 i# I/ |/ g3 C; H5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
+ r6 e* S) Q# }3 m; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；os.tvboxnow.com! W* N2 F2 y! }
膽固醇30.25毫克；
^# X+ r& t& p+ q9 U 纖維0.8克；) q9 C7 v4 C' o) u$ v
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
