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$ [/ a: \% M1 a# S8 c# E+ [0 K4 e0 C公仔箱論壇配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb8 C/ E- S9 V# N/ C
" v; Y$ g, m5 j+ Y; q. U9 W 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） os.tvboxnow.com4 |/ h l5 K& K, Z" r8 V9 y6 I4 D, D
" |+ ]& @1 i% A+ v 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S7 s" w9 G3 T* D! d
. l9 @ \0 |- S, b x8 ^ 1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇1 o6 l, ?& M0 [2 \8 {5 B9 }
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2大湯匙蔬菜油 8 G( m$ T5 R; E0 y+ s! [
$ N- c* n) ^! w 12盎司去皮的中等大小的蝦 os.tvboxnow.com( r, Y6 Y' o" a- a( H ^1 p
m5 F' L7 t7 j, v4 V* d 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J8 S4 {) L4 B: f" t6 ~8 i
: F/ j9 z# T$ xtvb now,tvbnow,bttvb 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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( |1 F: Z8 M; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2茶匙新鮮的青檸汁 os.tvboxnow.com9 O8 L+ Z% ]4 T% Y7 t0 }+ D$ W
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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8 t7 a7 q9 s1 W; b& _' k 1/2杯芒果酸辣醬 os.tvboxnow.com' ^8 P P) ^- L8 o0 [( b
, w7 U5 P- ^5 i3 i7 t- w7 i0 g t, _ 1/2茶匙鹽
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9 k: X7 h3 x6 o4 V, R) M# P5 U: R# `公仔箱論壇 制作方法：
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# s% L' b% Z5 f( x1 k公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
7 L Z$ F2 Z6 o8 j' ]! [' btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }6 {8 j9 d# @7 A2 e
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每份：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u/ d! B7 N7 D2 n% i; k' q. I
卡路裡125；
8 c5 ^) C. S# F1 r0 `' Z 蛋白質5.5克；
$ R+ h0 |! m- W$ r* Ftvb now,tvbnow,bttvb 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；% P0 `% v M4 w/ n/ |! b7 i# K: l
碳水化合物21.5克；公仔箱論壇3 A; R+ J2 C2 F/ Z( C* P5 c
膽固醇30.25毫克；' E5 f: Q& p" F5 Y$ F' t4 X; o4 E
纖維0.8克；* X9 S0 @3 W/ m5 n: V' Q
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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