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配料：
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" c+ \/ z, N; p- g3 Q 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
; I. v5 Z7 [+ y" P1 a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# U) c5 P5 N# k# n; {" U) `$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇8 F' g: E2 q; J' q8 |7 Z
$ Y. y s3 B5 A8 w* ~2 _% W 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎 公仔箱論壇) s5 r4 ?7 }: R v; k& ?
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2大湯匙蔬菜油 公仔箱論壇4 o) F/ D& @8 ]$ c7 ^: [
3 ^) y9 t. H3 U! H6 c5 Z) E 12盎司去皮的中等大小的蝦
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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; S# B* e) q; G; {: N O; Z: s8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 os.tvboxnow.com5 ~- f8 o2 ]3 k' j& O: k
2 v6 L1 U' Y7 \) z7 ^ r+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 2茶匙新鮮的青檸汁
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4 S1 [4 z# ^0 l# D9 f% G- Wos.tvboxnow.com 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 h- v% a7 y3 |, X' w
+ o* \) T; h* B* G- |( b 1/2茶匙鹽 * L, o2 v! U3 U6 r2 m* }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 Y' B3 \7 Y5 M, J2 v; ?# O' H
制作方法：
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按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s1 F' e7 }9 K! l5 W# s ~8 }
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營養分析： os.tvboxnow.com/ J3 |" L5 Y3 |& |; D
, L5 b! g0 d, z" z0 V5 M1 h9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：# v. R A1 F1 M. O
卡路裡125；
4 x7 N$ y1 ?2 Q- v6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
. y, ^$ V0 \- ]3 P3 I1 N公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；- C0 d# H ~% t1 @( C, F: p, y- R; V
碳水化合物21.5克；7 S, C0 w4 G& Y0 ^
膽固醇30.25毫克；
) g& Q4 ?2 j' `) Itvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
3 a# x+ r* H8 a, \) i6 R 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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