[藥膳] 冬季養生茶：桑菊茶

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功效 ：潤肺止咳、清利頭目
& d' k6 B6 T2 z: Jtvb now,tvbnow,bttvb適應症 ：為冬季常用養生抗感冒方，一般人均可食用。如果體質較虛寒，可減少綠茶沖煮時間，以免過於傷陽氣。 . Z/ X, B& V) J5 \! I5 I0 V# g2 P

" G' K4 ~8 N9 x( X) I0 b+ {  T6 W/ ftvb now,tvbnow,bttvb材料 ：菊花20克、桑葉20克及綠茶15克。
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( Y' x3 f9 d2 H; g7 D5 f做法 ：將這三樣材料放入清水燒開，去渣，即可飲用。