20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。
6 O' T3 l" m' ]& f% p( Qtvb now,tvbnow,bttvb陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
. }. i: i2 S t2 k. L7 S# ?# Tos.tvboxnow.com一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。
1 o! w) B2 r* d; X7 H但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。6 q% U% x- c" A9 a( e t5 [
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
5 E: M& {' h7 g' d/ [2 Xos.tvboxnow.com‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果 # B* A0 ^$ v9 R" S
‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑tvb now,tvbnow,bttvb2 M% }6 T# }) Y8 }
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗! z7 b2 Z* v& s$ K
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧tvb now,tvbnow,bttvb1 q8 i: q% f0 R5 ~3 \% u
‧情緒不穩的安神方：桃子
4 Z" F( q& K6 o% |% y( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果tvb now,tvbnow,bttvb6 k- i6 A4 b3 d2 {& q3 T
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
1 n2 k- N4 t" \( [, m% \: o+ l9 {) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚公仔箱論壇2 u* m6 I& x8 a9 S! r+ |' J
‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
| 
