20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G: f7 v; W; X$ M& n
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
: w/ V. T2 |( V* b* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。tvb now,tvbnow,bttvb8 C6 [$ \% D7 ]1 q+ K
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。8 C r" p6 ^4 U/ k$ ^/ a; b b6 x
碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜1 n( v, ]! z) I. V" E% e7 H
‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
% I- L& C6 z/ R公仔箱論壇‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑9 Z1 \. l4 k3 S; O* ^% `
‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗
( u- t) K8 E7 r$ Y( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
2 d& j! L, q$ f3 E& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧情緒不穩的安神方：桃子
. S2 Z# t# z( g$ K2 A" ?‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果公仔箱論壇$ _4 l6 s. K. }6 t7 Y" t) y
‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
, O! N, ?% ^* z公仔箱論壇‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
' W- z1 S6 X6 v1 B1 _3 Mos.tvboxnow.com‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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