首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。 9 e6 |( S/ y) d! Z
) y3 G- o3 ~- s( r' B; y
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 os.tvboxnow.com" y0 n. ~5 M$ o0 I
% t& w5 }9 v. D0 w& F" x0 Ios.tvboxnow.com退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢$ T6 y/ G0 h$ ~8 X1 n7 k0 ^
如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 8 k; F X# u* a) V0 t7 n2 A
; I5 n% z' a6 f! a9 Q
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h6 M0 m1 c6 V2 z& I
5 _; |/ E/ [, c* n* `公仔箱論壇年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
g; B" g" c% q/ ^+ Mtvb now,tvbnow,bttvb* R) }# P+ m8 K6 q h) @- n( A
5 Y A1 g. ]) X) s# p: i7 E }公仔箱論壇2.過度使用
. t$ }9 y, ?9 Y( ]6 Hos.tvboxnow.com人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。
- J/ @* n/ N0 q# E. H' l. Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. M5 H4 k2 e j. p$ A! `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }. o: A" d2 c8 v" t0 F. @6 n
3.鄰近部位的傷害
8 m* h; B( I8 wtvb now,tvbnow,bttvb關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。 2 h' K# F c1 J2 o/ L, E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 [/ H- v5 U2 N
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。 公仔箱論壇+ @& \6 C0 x0 J, A, [
3 l) U/ Z# O1 u0 f& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( Y' v+ a2 P: n5 ?2 V* C
4.關節本身鬆弛
j/ e+ M8 i2 m6 D" T0 |) q* dtvb now,tvbnow,bttvb身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。
% ~0 }; B5 j3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l, c6 j, [' |/ s) H* f# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X7 x! |* F# `& M" j4 ?% K% V) W
5.肌肉和筋膜張力異常TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v& h7 N0 u! r, a! }- ~, }
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
" X$ A9 ~+ @9 y7 x, {1 t+ d) Mtvb now,tvbnow,bttvb
* q& @9 k& x. Qtvb now,tvbnow,bttvb當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。
. j3 ?- }, t* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E# `4 ?1 L5 R
治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵 公仔箱論壇9 n6 H' Z$ y& d* X w" X/ [# k
5 x1 T) P+ ~' O& x4 V; xtvb now,tvbnow,bttvb
& Y8 o8 c1 G) _# {, I0 t治好關節炎不可能只靠一種方法 P" u( O R2 Z2 _) z' G
6 n2 z/ P7 t- J6 f+ qos.tvboxnow.com老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 os.tvboxnow.com$ ^) r; f" i4 O
os.tvboxnow.com1 \! h; _" V9 ^" _( r+ u" ]
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。
+ u, @- t( f! e. g5 [公仔箱論壇2 j. {, {1 ] u2 l
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
+ j+ K% T0 ]& i4 Q, s/ U$ |' L. V8 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 W2 M4 ]5 q" X6 j4 F% Z
更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
2 q6 B; f9 ?( r! V3 B公仔箱論壇- m/ ? z2 F* X( a% p: w
但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 os.tvboxnow.com \: Z! C# S# M: Y
4 z7 d8 X- r3 l# {4 y8 H) P5 W
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； 公仔箱論壇& U f) ]8 R( X% }- D; \
4 q+ Z3 X) a. k0 i
腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助； 4 n+ B$ g3 B* L- k
os.tvboxnow.com4 ~3 {: p0 E3 o% u4 K( H4 ?7 g2 {
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。
. @/ N$ i5 v& h" u2 \
$ k. Q \* x2 p3 J* hos.tvboxnow.com專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
