首先我們必須釐清：許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，讓人飽受疼痛與不適。
9 n/ L7 w" V0 j4 a9 ]8 h$ g% P) o8 }7 s. C( Y
殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D, {, f. v9 M, m3 X B) V
3 B! o, a2 ~2 k* F+ ^公仔箱論壇退化性關節炎肇因於不正常的力學結構，主要來自下列5因素：1.錯誤姿勢
. ^" j, A a* U7 I) s4 N* \9 Vos.tvboxnow.com如拖著腳走路、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。 ) T1 k; i- L0 m* @; w/ R9 F
+ {% H$ d e7 W! W4 ^: d( B+ Z
從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左右兩側受力不均，給予關節和軟骨的壓力就變大。
, j* t4 T' H! x& C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |. H& |9 N4 M. L9 G/ ^2 @
年輕的身體或許還可應付上述耗損，但隨著年紀增長，骨質疏鬆、肌肉流失、關節僵硬、軟骨磨損、血液循環差都上門，自然容易磨損退化。
3 `6 N; ?6 i$ c0 l8 g- W
) U: i1 B+ e6 o6 Q2 N
+ p5 b0 x8 R5 J+ Y/ P/ vtvb now,tvbnow,bttvb2.過度使用
4 ]. {' f* e: X$ d公仔箱論壇人體就像機器，關節像是零件。機器操作錯誤容易使零件摩擦而故障，而機器過度使用就會使零件容易損壞。不幸的是零件壞了要換簡單，但關節壞了卻無法隨時更換，即使換了人工關節也不會像「原裝」的一樣好用。 tvb now,tvbnow,bttvb P9 B9 t1 o, H$ T; D" a H) n" t
9 q( R; z& Z" l" {! _* j4 n- J1 E
4 H' o4 B+ e) q6 _( {, c公仔箱論壇3.鄰近部位的傷害
8 C9 c7 {3 e7 E5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。關節退化通常合併其他損傷，且姿勢動作的代償作用，還會導致鄰近部位進一步傷害。
: g2 H* U9 w- P# g x公仔箱論壇4 m3 p0 V& O% ]8 e( C0 R
舉例來說：雙側膝關節退化多半來自於腰椎的舊傷或骨刺，身體核心肌群力量不足，使得膝蓋需要承受更多的體重與壓力，最後才導致膝關節磨損；網球肘或是五十肩的疼痛如果一直無法治癒，很有可能與頸椎退化有關。
% b$ w& y3 `' |4 o4 D
- C# k# e9 l4 D0 A, [tvb now,tvbnow,bttvb* h3 G& k" A! `8 z$ P0 M
4.關節本身鬆弛
$ @1 t$ W3 x' a; `身體會因為自然老化、舊傷未癒及缺乏運動，導致關節周邊的肌腱、韌帶、肌肉變得無力或鬆弛。這些組織構造原本是用來增加關節穩定度，一旦出現鬆弛無力，就會使關節變得更不穩定、承重力變差，加速關節磨損。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w( ~3 W& C" _ u) p: M
公仔箱論壇$ _( O5 s8 L& p: W0 M5 K
& m; @! r. P2 ^' |- Q公仔箱論壇5.肌肉和筋膜張力異常- f: {3 _" Y0 B# y6 X
骨骼靠韌帶、關節囊互相連繫，而活動則靠肌肉以及神經系統協調動作。肌肉與骨骼的連接點，通常是筋膜或肌腱，這些是組成人體及控制活動的重要結構。
1 w- J' j3 @ d/ h: ]7 G6 s6 V$ h- a0 i$ u+ w2 `4 ?
當肌肉、筋膜因種種因素而沾黏緊縮，張力的異常會直接影響關節力量平衡，造成軟骨磨損、關節錯位等狀況。而肌肉筋膜的沾黏緊縮還會阻斷該部位的血液循環和淋巴循環，進而阻礙氣的運行，對於關節健康可謂雪上加霜。 os.tvboxnow.com$ }. ~+ T' ]4 x2 G, B& L- ], {7 i
Q/ R6 |! P/ |8 D4 p公仔箱論壇治療退化性關節炎有萬靈丹嗎？下一頁醫師與您分享正確治療關鍵
2 n6 @3 g2 H2 U Otvb now,tvbnow,bttvb
/ v2 \; M# `. s3 y1 {+ |公仔箱論壇
+ ]0 ?3 K# v) z ~: d; h8 J9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治好關節炎不可能只靠一種方法
, }7 b' s, r' P) K% d' _! Vos.tvboxnow.com
! q' |3 x% `# B# }6 F2 [* p0 e公仔箱論壇老實說，要診斷退化性關節炎很容易，但要找出原因則非常困難。必須從走路的步態、行躺坐臥的姿勢、使用關節方法等一一評估。 os.tvboxnow.com* O$ N) ]8 }6 m' f( T: M S
tvb now,tvbnow,bttvb# Y" \4 c4 `7 ^8 D2 K
關節退化時，也要注意鄰近部位關節是否有損傷。此外，要一併找出關節鬆弛原因，到底是韌帶肌腱受傷，或是局部神經受到壓迫，還是肌肉筋膜張力異常的問題。最後的答案往往不只一個，幾乎都是許多因素錯綜複雜所致。 os.tvboxnow.com3 M: h5 T. B: Q# q: k. D4 K# q
5 V% {: \1 ?* M; O) S4 @$ ]
隨著醫學知識普及，愈來愈多民眾知道長期吃消炎止痛藥或是打類固醇無效又傷身。有些民眾覺得做復健很浪費時間，也覺得只做熱敷電療搔不到癢處，這也是事實。
, P- W; x4 |5 d, F! jtvb now,tvbnow,bttvb
* ?3 Y6 f$ ?9 s0 e) H* a% v7 ~! s, _更多民眾害怕開刀，擔心開刀失敗會永久癱瘓或是坐輪椅。幾年前當PRP自體濃縮血小板注射療法問世後，在媒體的推波助瀾下彷彿變成了救世主，只要打了神一針後就可一勞永逸。
1 G- Z3 u) A7 U2 n# Q公仔箱論壇
. a) E1 _) I! f/ a+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如同上面所述，既然導致關節退化的因素如此多重複雜，所以不可能只靠一種方法就能治標又治本。打針之餘還需搭配其他治療方法，且醫師、病人一定要好好合作才行。 , h6 }4 p& D: F; L8 [& z
& e0 a5 ^: v0 P* q. V# u1 `( e5 i/ x
腰椎退化者需搭配物理治療，如腰椎牽引；身體核心肌力不足，或大腿肌力不夠的人，必須搭以運動訓練； os.tvboxnow.com5 \) a% i- j% y+ S4 P
4 Z5 u0 v9 @4 h# B, p: J N- O2 n腳型異常者（如扁平足、高足弓等），則以量身訂製鞋墊輔助；
, l p* q0 M/ ?) d1 M1 Los.tvboxnow.com* y6 t% {1 o8 R; g6 z$ N4 `* r
慢性韌帶發炎者，必須先紓緩發炎後強化韌帶；慢性疲勞者，先求補充睡眠後加上充足營養補充。 " f( X. q4 R" J! @& y6 a
tvb now,tvbnow,bttvb* ?+ {, Q5 p; m7 ^& x3 l7 ~5 }( x
專業醫師還要針對上述的5個加害者，著手改善與治療，包含站立和工作的姿勢調整、降低過度使用機率，同時治療鄰近部位的損傷，改善關節鬆弛問題，及調整關節附近肌肉和筋膜的張力異常，治療才能真正到位。 |
發表於 2018-3-4 07:36 PM
| 
