現代人不管是工作或是休閒時間，經常依賴3C產品，過度使用眼睛導致眼睛疲勞、視力惡化頻傳。其中，眼睛血液循環變差，就會造成眼球中水晶體增厚，從而使得視力退步。日本健康情報網站「健康生活」介紹的42度熱水沖眼法與毛巾熱敷法，可以促進眼部血液循環、緩和水晶體厚度增加，不但能消除黑眼圈，持之以恆還有望恢復視力喔！
8 {' _+ s" |$ b7 u% a1 L- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- q# H, W- ?% s6 H2 U
眼睛血液循環不良、累積疲勞，造成水晶體增厚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~( Y, M' a, q E, B1 M
tvb now,tvbnow,bttvb; c$ n9 K5 y) T
過度使用眼睛的人，絕大部分都有近視的煩惱。眼睛的血液循環不良，造成老舊廢物無法正常代謝，如此一來將導致近視。這是因為存在於眼球之中的水晶體，像是相機鏡頭組一樣，在眼睛視物時負責對焦。當眼睛疲勞連帶使得水晶體的厚度增加，近視也因此造成。
1 _! _. [1 Z( r, h, {. m' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 p6 A( ^8 f: o- p3 f# ~8 f
由此可知，一旦眼睛的血液循環惡化，就會導致視力變差，因此在過度使用眼睛之後，好好消除眼睛累積的疲勞非常重要。經常促進血液循環、徹底消除眼部疲勞，就可以達到緩和並預防水晶體變厚的作用。
1 k, [" s* D! U# G3 r7 P# K4 jtvb now,tvbnow,bttvb
; M2 a* C5 N2 I6 T8 l6 C. O1 p1 H( [os.tvboxnow.com眼睛日常保健重要，促血循可消黑眼圈改善近視 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y2 v# b, q. M8 s# V5 h/ _
; b: j+ o( y- N) c D$ @除了進行手術以外，幾乎不可能讓視力達到完全恢復，因此日常生活的視力保健就顯得格外重要。每天都妥善消除眼睛疲勞，就連重度近視也有希望可達到一定的視力恢復效果，就算不能恢復視力，也可以預防近視度數繼續加深。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]3 \" w. y3 s
3 J) E/ i& ?0 n5 e+ k* B; f/ ]
接下來要介紹的兩招，就是可以消除眼睛疲勞、促進眼睛血液循環的自我保養法。只要每天利用洗澡的時間進行6分鐘，還能有效消除眼睛周圍的黑眼圈，得到健康好氣色。 tvb now,tvbnow,bttvb& q5 o- V5 u1 y0 J# ]- R. s
/ i4 x. c2 }6 J0 ros.tvboxnow.com第一招：42度熱水沖洗眼周6分鐘，可有效緩解疲勞恢復視力 os.tvboxnow.com! q: v8 ^) G; @2 Q
公仔箱論壇/ M2 k7 r1 i" o, A/ X2 K. Q6 [6 b
只要閉上眼睛，在距離水龍頭15公分的位置，用42度左右的熱水沖洗眼周，就可使眼部微血管得到刺激，讓老舊廢物不易停留，達到促進血液循環、緩解眼睛疲勞、恢復視力等效果。也可搭配眼睛周圍的穴道按摩，效果會更好。
7 Z: } X9 S9 F* y# Ztvb now,tvbnow,bttvb
% a( D3 P1 c4 @% g1 ?( l8 B- P6 d9 a但要注意不可在眼睛充血、發炎時的情況下進行。
8 j2 v& }# l" c1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P6 T+ T2 w5 L5 q$ c2 a公仔箱論壇第二招：在辦公室使用毛巾熱敷眼睛，可代替熱水沖洗，充分進行放鬆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L$ m" P! K& L7 ?( X
" q1 f0 T. h! R* R- W$ ntvb now,tvbnow,bttvb在辦公室或學校等無法沐浴的地方，若突然感到眼睛疲勞、視力模糊不清，則可以使用熱毛巾進行熱水沖洗的代替。但因為熱毛巾的溫度會漸漸散失的關係，因此敷一段時間後就必須重新加熱才會有效。
* s8 [' M* H: @* }tvb now,tvbnow,bttvb
0 V# U! h4 {6 Dos.tvboxnow.com只要將毛巾沾水後放入微波爐，就可快速得到一條約42度的熱毛巾，建議可以先熱好三條，並放在保溫器材裡保溫，2分鐘換一條使用。 os.tvboxnow.com2 @2 Y" K( q4 u. i/ l9 C! [
os.tvboxnow.com7 h% ^, N8 {; r* X9 s C3 s
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-3-3 11:52 AM
| 
