[健康資訊] 研究：中年後這件事，死亡率低40％

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早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知% p7 t' W& x3 n
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中年持續增進體適能可能降低死亡率
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想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ - X: R+ {& \9 _( x+ b

0 I4 |  v8 k1 C* v6 t根據《Mayo Clinic Proceedings》日前刊登加拿大皇后大學(Queen’s University)的最新發表，研究團隊表示，中年時期維持或增進體適能超過一定時間的族群，可能具有較低的死亡率。
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( f+ O2 r. n3 t$ h- Aos.tvboxnow.com研究中作者招募超過6,000位男性及女性做為受試者，自1974年4月追蹤至2002年1月，實驗追蹤期開始時受試者的平均年齡為40餘歲。 # g# m2 h1 K! q
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追蹤結果顯示，與缺乏肢體活動而失去體適能的族群相比，那些保有身材或持續增進體適能超過4.2年的族群，死亡率低了約40%。
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, U$ D5 t$ r8 o& l$ c' Q本文出自Elsevier全球醫藥新知／ 新聞出處／ 研究刊登在《Mayo Clinic Proceedings》