常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^5 W, f9 K7 Y y- `
公仔箱論壇 C9 Y: u4 {! `+ `/ ?4 q9 V
的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K' X, s/ g- R$ l
os.tvboxnow.com, i2 Q9 Y- {% [$ i
但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。
& V9 I6 t$ ? ^2 P3 c. F, rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" q" o0 w+ U; I! u. [
需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？
8 B9 t( c- S3 Z# p- \# b+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) r/ ~7 s5 \& q0 A# ?3 m* los.tvboxnow.com維他命C的好消息
6 H3 ]" P! X" u. |在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。, H# P. n4 T4 {# I6 A) g; M
9 I0 N5 x# C' B6 j9 z
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J# W7 b! O ^9 K) x, v- Y
' V v1 U! E+ }# g7 v# N+ g
許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z5 }9 B: u9 w( V$ m' `! l
: R' A2 C. ~9 Y7 t' v: n; m, ]) Y0 Fos.tvboxnow.com除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
3 S4 j* ~! L! B3 O9 \$ N2 w公仔箱論壇
7 K4 }; q% p; O$ M2 O維他命C的壞消息
7 {- J; ~3 @, i5 n9 n3 G0 |6 f公仔箱論壇僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
1 I* K- Z/ E) |
9 k* i; J( b; n, u$ @* Btvb now,tvbnow,bttvb台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
