常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 y$ C8 y8 r7 p4 O
$ f' ]' e& W2 d* los.tvboxnow.com的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。tvb now,tvbnow,bttvb- M( X7 V8 W& @, x% j v
G. A3 g8 [% ~& K w. L但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。
' s' E* G* }) `9 ?
) }/ [: E4 J5 P5 N6 F需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？) p! u( i$ B8 {4 Z, Q5 t# Q" k
, |* e$ w1 @$ S& [公仔箱論壇維他命C的好消息+ F+ x) D6 T% B% j4 ~
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。
, i4 x7 q# o) g% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: @9 m! G) @( [
同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。公仔箱論壇- s5 a. j) \4 N1 @2 g' n
) w/ w& ^9 @9 h/ @: e$ }3 ^ y公仔箱論壇許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。
% {/ {! }3 w# k2 m2 [; mos.tvboxnow.com
( j J# U+ s- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。
( @) V% ~5 R' Z) N' p3 V7 `1 n
% H( a! [; o7 u9 zos.tvboxnow.com維他命C的壞消息tvb now,tvbnow,bttvb' g) `+ V- a0 u; l% l
僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
4 P6 n& T B+ Zos.tvboxnow.com
! k% k; v5 ~! ^: o, C& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
| 
