常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。
# O# W0 U( H2 d0 q! R) _3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o0 L" s9 c7 F
的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。它還能協助腎上腺素的分泌，對抗壓力與緊張。1 `1 Y/ G' B' I( i& \. j* W Z
5 x, i# T. v) X公仔箱論壇但在多年的好消息之後，最近出現了不同的聲音，這讓原本也熱中吃維他命C的美國人也嚇了一跳。os.tvboxnow.com6 h! ~( E8 Y! F+ F) m+ S8 B5 }. }
7 ^* u. P' p0 D: y; C需要額外服用維他命C嗎？高劑量的服用安全嗎？應該如何選擇與使用？os.tvboxnow.com, b) @8 v! q6 U; C3 \' g
/ q; {8 R5 }( h; p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命C的好消息公仔箱論壇* V3 x0 M; r% }4 k# d3 z) G
在1960和70年代，維他命C因為被認為能預防感冒而聲名大噪。直到90年代中期，仍有許多報告指出，在感冒初期服用高劑量的維他命C，能縮短病程的時數，因為它能抑制組織胺的形成，減緩咳嗽、流鼻水的症狀。- L1 l# A! J9 f/ g
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同時，有些科學家也發現，維他命C能預防某些癌症，維他命C的攝取量和癌症的發生成反比。荷蘭一項飲食調查發現，飲食中得來的維他命C，有助於減少胃癌。
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# i) {2 U+ x* R( G: r+ q許多研究也顯示，即使每天只服用110mg適當劑量的維他命C，也能減少子宮頸癌、大腸癌和胰臟癌的發生。公仔箱論壇3 ]7 z- U6 o) |* O8 Q/ D9 w
! p: |- c4 v; n除此之外，英國劍橋大學的一項研究也發現，維他命C可以減少心血管疾病及其他慢性病的發生，血液中的維他命C濃度愈高，罹患腦中風的機率就愈低。根據研究，每天只要服用中劑量500mg的維他命C，就能減少心血管疾病的風險，並降低血壓。% J2 S; K7 ]3 n! S, _1 t+ H3 z
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僅管如此，維他命C並非萬能，高劑量的服用也可能帶來一些風險。
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9 a* ^+ B2 c4 Q4 o" g" utvb now,tvbnow,bttvb台北醫學大學保健營養研究所所長黃士懿指出，許多研究都指出高劑量的維他命C能預防癌症，但對肺癌卻有相反的效果。 |
發表於 2018-2-28 10:31 AM
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