全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
3 o9 m" v6 L* C公仔箱論壇【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
* o& \; e1 _5 w% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j# M& R' [7 F9 H: I
常見中風症狀有哪幾種 + ]3 D7 Y; ~0 c: z8 ?* W
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。tvb now,tvbnow,bttvb N: {- ^) N" T$ p
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腹中風 ) [- h( `* Y# P+ r) l3 l2 V
臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 ! U3 i: c" |! M
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發生人群
6 z0 n/ z% r9 U, y. E5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多發生於50歲以上的老年人。 公仔箱論壇- A1 A+ N, a8 P
. x& l6 b' R4 ]9 H: [" \1 k公仔箱論壇症狀 3 f- }+ _ C3 Q5 D7 g3 O; o
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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& I! U. q/ T/ _$ U注意事項
, M @# i% K5 _4 |9 G5 J8 ?os.tvboxnow.com該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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/ q p4 M# |- d/ S) V* ~+ ~5 O/ z眼中風
1 L8 K# ]/ [( w. N% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ v. g, \' e( h8 L公仔箱論壇發生人群
' h: K" b( ]2 B( P: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f" ^ p! P1 }) j
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症狀 tvb now,tvbnow,bttvb4 @# l3 x- i' G/ _3 ^2 c5 M7 P
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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! i9 ]' {' X% h6 w8 \! e2 ptvb now,tvbnow,bttvb注意事項
$ G7 F" _0 V8 z) \! |; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 tvb now,tvbnow,bttvb" K0 A; @) h4 v( D$ J
9 ], A: M5 M# c$ T% o$ Ktvb now,tvbnow,bttvb子宮中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A1 R W- h# ?6 s* f
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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發生人群 ( ? @& t% v- {0 p: c6 _
停經後的女性。
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8 Y& e% Q. U; S公仔箱論壇症狀
1 ~" T! l( ], E9 P. U% w( [os.tvboxnow.com停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 9 y" D( u, z$ ]
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J- n& l. z: ~- m. n
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
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腿中風 tvb now,tvbnow,bttvb3 w: |9 P8 I9 ?9 b7 T% q# @6 ]0 I2 h
腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 公仔箱論壇$ {: H* j5 Y' w/ f3 G
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發生人群 os.tvboxnow.com) G: B. T G9 H2 A0 A) Q
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 7 G9 v8 y! x; x# ^ f1 W* w7 N
/ O) W3 A- P+ V1 M$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀
/ ]% I- w3 E+ v' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。 2 q) N# q5 @: f
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及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 os.tvboxnow.com4 ]" a) G- b9 v# h2 v% I7 ?0 \
防中風自我調養法
* E5 z% `9 G z. |導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
. ~% }- @9 j* z/ [, S& K3 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 {7 d& X$ Q" wtvb now,tvbnow,bttvb瞭解中風的基本常識
. z) J$ h& R' K4 f) A5 Q' E公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 公仔箱論壇8 J6 C7 b- {! [" ~% M' e5 C
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警惕中風的前兆
8 w# [( e; }& P6 o% M- O4 U9 dtvb now,tvbnow,bttvb當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 + _3 N5 o$ C& R0 K9 f, I4 Q+ z/ R
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堅持「3補3降」的飲食原則 tvb now,tvbnow,bttvb6 D0 Z4 h2 j( G( W9 U1 K
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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注意勞逸結合
) H5 a$ _" p8 v6 ~% N; ^; U公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 os.tvboxnow.com, t' |/ x9 [: G/ H2 C' y! `: |
9 M/ o, |; o' F& b, G) `公仔箱論壇保持情緒穩定 tvb now,tvbnow,bttvb; O U+ S V' j8 c/ F
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n( s! I/ z6 T' @1 q
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多觀察天氣變化 tvb now,tvbnow,bttvb0 X. [" _3 Q. T; S
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。 tvb now,tvbnow,bttvb& x5 r9 f8 P+ j! ~( a3 @
/ U( @, ]# B! C6 `( b# I/ \. nos.tvboxnow.com保持大便通暢
/ J& D6 K/ V7 N老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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% a0 h* D8 }; {8 f老年人預防中風的幾個盲點
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9 ^. K2 x1 v# y' K% D7 I% m1 `tvb now,tvbnow,bttvb盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! }" o0 @6 B3 f2 K+ G: P
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 ! X5 c6 i4 Q6 H- |2 {
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盲點 2：小中風無關緊要 & X% k6 d6 s7 c1 {& p8 x) S+ M1 f
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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- c* G2 C4 L* j# L) ?4 I# F( [盲點 3：瘦子不會發生中風
6 I, J4 b! w& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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I N( d+ @. M; _ c0 Z9 Aos.tvboxnow.com盲點 4：少服幾次藥沒關係
. w0 ^ G4 u' W1 x* o# ^os.tvboxnow.com一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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