全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
- F' T& f! X) m, B f5 W7 ]+ O' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】% w$ [8 u* n$ F! Q/ W8 t" C6 Q
7 Q, k3 B' C s1 \1 o: Oos.tvboxnow.com常見中風症狀有哪幾種 5 O. \" A* g$ K9 k
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 x' H8 {) i- K. n; v3 ?6 y: T7 x
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腹中風
) K+ f# d7 Y, {: Ytvb now,tvbnow,bttvb臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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發生人群 os.tvboxnow.com9 ^; C1 Y$ q; U! l8 {+ y& ]5 s
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀 公仔箱論壇: q" m. v& s3 t% {' @% t/ b
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。
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注意事項
. q1 b$ ~9 s6 D7 X( o4 @公仔箱論壇該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 os.tvboxnow.com# s# U: Z+ z" C/ o4 N. i7 x
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眼中風 os.tvboxnow.com2 }' U% h+ y/ k" S1 Z+ N4 d
, r4 a* W _; U公仔箱論壇發生人群
1 Q8 V* h7 E3 Ptvb now,tvbnow,bttvb多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
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症狀 os.tvboxnow.com' T3 Z0 r% Z# a* y, @7 E
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。
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& e$ n# b) {3 G+ J+ | G7 I$ zos.tvboxnow.com注意事項
C: a% ^$ z, j/ F患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 " D: z. j8 S9 d# G2 ^
0 O x' L, N$ g) @4 k子宮中風
3 ?/ X/ I2 u/ v; b" ]. o8 h公仔箱論壇子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 ! x9 B0 H) j( \
# k5 U) A! }6 z0 R' `# Qos.tvboxnow.com發生人群 tvb now,tvbnow,bttvb- y2 [' c: l ]8 A. Q. f: C
停經後的女性。
3 {6 d/ G7 }* S. i4 K) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C) E; Y$ {/ T; a# c7 d# c公仔箱論壇症狀
! W1 Z" b8 S; I9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 1 F4 ]# r4 N' w+ E) O
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 公仔箱論壇4 e1 {4 B8 \) X) a7 i
5 Y5 G; f2 b/ S; i: W8 pos.tvboxnow.com注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb0 u/ Z4 t+ {- o6 e0 a) v
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 # H- s# b6 O0 o1 ^
% m" }0 W8 T& z- Atvb now,tvbnow,bttvb腿中風
0 b6 O! s' x& `0 G) v' y9 @ ^& n公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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7 f- M3 g/ Y, J/ o2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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症狀
5 `' ^ V4 t: B5 q5 N _公仔箱論壇劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J2 ?% `2 x" N: T5 X
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G! u' x. |3 k+ t! y, q& @( k$ A
防中風自我調養法
! l0 X9 c) B. z7 {. ~+ w' a公仔箱論壇導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識
1 `; s; M$ c' _, d$ |; |9 g公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb' B$ S3 P& H* N" P0 T7 d7 a
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警惕中風的前兆 $ ^2 Q; i* G c) y
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
6 s( b4 c0 b' B5 ]3 _9 d9 G8 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 N7 |4 E, R+ {! {# s% w- ? `9 h3 g
堅持「3補3降」的飲食原則
: N5 a' E% _5 V3 u7 E3 @% _# l預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。
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7 C+ g- u1 q7 e, {注意勞逸結合 7 x& W2 K" ~3 R2 t
進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 - g6 f7 C6 U3 O8 g3 G. s; q, F( S
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保持情緒穩定
: Q, `- a& Y) V/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化 公仔箱論壇0 y: F" l; O9 I' Y4 }: ?
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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- F/ P3 K2 k& j& |0 N7 X9 |os.tvboxnow.com保持大便通暢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O( w, t3 K: z. t2 H: d: R8 }
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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老年人預防中風的幾個盲點6 X, b. S* X; K0 a5 ]
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風
7 ^/ q7 \& _) {- |tvb now,tvbnow,bttvb中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。
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盲點 2：小中風無關緊要 tvb now,tvbnow,bttvb" o" S+ `- z0 ^( Z' O3 f
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 1 R8 @& O! t' J& g1 P# c
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盲點 3：瘦子不會發生中風 # E- F$ C& l, w4 y) F
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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8 j7 H( G7 X0 D |盲點 4：少服幾次藥沒關係 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z" j9 J$ ?. E& V$ X
一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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