[健康資訊] 全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓

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全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
) e$ l# }& |5 s" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J2 j9 Z* `8 K* O

! Q+ W4 S0 d- Z% g% B常見中風症狀有哪幾種
+ \3 I5 ?2 G' }* X, J/ M% k: Jos.tvboxnow.com一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風
$ f; p3 N* n4 o5 I  A/ U/ f6 o* Aos.tvboxnow.com臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。
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$ B2 D' H8 a! `  }3 V2 ?發生人群
4 a6 H" u2 B# ~9 W6 {- H/ x4 kos.tvboxnow.com多發生於50歲以上的老年人。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z. L0 S7 b5 M" o$ K) M
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症狀 ; z3 e* g1 g/ I; V0 g" q) g
突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 ! ?# a, x, j* F" x3 `, f8 R
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注意事項 公仔箱論壇1 a' X$ }0 V" q
該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。 tvb now,tvbnow,bttvb" E! |( U: A3 J$ m9 z
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眼中風
% p7 j" a: T6 |. J8 o3 _% S3 g7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! H* X3 S2 |  @% E$ Ptvb now,tvbnow,bttvb發生人群
: o; Q0 L. Z0 v6 _+ k公仔箱論壇多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。 os.tvboxnow.com& c! j3 w& ]9 d8 S
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症狀 os.tvboxnow.com, ]1 k* T+ F0 }+ `
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 9 B; C* r+ B6 c

; u% i; m& _& a+ v, {" ~注意事項
% J( ^2 F& h9 Rtvb now,tvbnow,bttvb患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 7 S; x/ ~! \2 H5 Q$ v- j) k
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子宮中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c9 J8 B2 r: p; V$ t
子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。
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7 e0 n5 o4 d0 ~3 los.tvboxnow.com發生人群 os.tvboxnow.com; I. a7 h  V5 |" l' a
停經後的女性。 5 l! Y! b  s; ]

! @' A5 v/ s6 Kos.tvboxnow.com症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A: C( n( E5 P, s# c4 Q: Z
停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。
0 ]& l# _# @& h. Z+ c婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r, p9 ~+ S( |: H) I0 a; G

9 v7 O9 a- S5 \0 P% v( g: Q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
+ b; F# }( n# O7 M, L3 l) f有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。
  l  c- H1 x  b/ }8 m9 m, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j( x0 }5 c, o1 S( Z% ttvb now,tvbnow,bttvb腿中風
7 s1 g; M' E/ I& b1 U腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。
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發生人群 8 L0 s4 C" h+ O1 d4 z2 g, w
患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。
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+ {: l. B7 C. \' @0 hos.tvboxnow.com症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x- o0 E3 i: i! f7 D6 L; \
劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
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4 `( x7 }/ }9 ]注意事項
9 m' P, V" d" l* kos.tvboxnow.com及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r: ~) U$ b1 l9 u) {2 }
防中風自我調養法 2 r& S* K! t5 w' O; b
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
6 M2 M4 d& t% E) O  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; V: q; \0 _6 v, `1 I, ~
瞭解中風的基本常識
! e+ A1 [* m5 C6 K0 [1 p老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 tvb now,tvbnow,bttvb0 t% ~+ z4 F' ?) d$ c3 H1 v

) A4 P, ~: }" B! M3 H警惕中風的前兆
0 p8 j9 m$ |+ I! ?+ C. ^9 i7 d* a9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。
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" T: g* `$ s: U! e; x& Gos.tvboxnow.com堅持「3補3降」的飲食原則
4 p  B0 B: z- @預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 公仔箱論壇+ g$ q3 ^6 U8 C* S8 P0 J
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注意勞逸結合
7 M9 l6 _" Y6 C) \- ?; A4 M5 j! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。 os.tvboxnow.com. U/ l1 a# X* z% x$ v* ?$ a! e
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保持情緒穩定 公仔箱論壇' J2 k3 H7 o' e1 G3 ?% Z2 s
高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。 tvb now,tvbnow,bttvb% g1 Y: P! T' {: X: A

& y, _( P+ P# P& W3 U5 S9 dtvb now,tvbnow,bttvb多觀察天氣變化 公仔箱論壇5 G1 H% }9 C6 Z3 {9 l4 o
天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 公仔箱論壇2 Z7 w5 X) v2 E, Y; k0 h/ {
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。 & N) [) ]) l. y9 y  T1 y, V, ]* p& p
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老年人預防中風的幾個盲點1 f/ Q, {# A4 p9 q& g

, `2 T) ^" E% ^/ O. ?os.tvboxnow.com盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 os.tvboxnow.com% z+ a1 R6 U5 Q+ P. p+ E7 A1 d
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 5 y+ J5 V, Z$ ^# t: X6 I6 W! v3 ?

; D5 ~2 l- ?  n3 Z# @' e) A公仔箱論壇盲點 2：小中風無關緊要
; T, |! [( s# C9 ktvb now,tvbnow,bttvb醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。
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盲點 3：瘦子不會發生中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h& i4 w6 e, Z2 i. {
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。
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8 ~% ?7 w# q+ {) J& V) R' Ttvb now,tvbnow,bttvb盲點 4：少服幾次藥沒關係
% P/ F) z$ `( ?一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。