全身不只有腦部會中風！「3補3降」飲食法穩血壓
- W. L% I D" D6 y. U& o# [) W: Q+ |$ ~tvb now,tvbnow,bttvb【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】
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3 x2 }0 M' g8 p5 {6 g" N# H, L8 Vos.tvboxnow.com常見中風症狀有哪幾種 tvb now,tvbnow,bttvb; q; b9 _* |8 Z' J. |
一提到中風，人們就自然地會想到腦血栓、腦梗塞、腦出血等，其實，腦外中風也是多發病，在臨床中發生的部位不同，其表現各異。
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腹中風
! N% d' |% s6 R, n臨床較罕見，主要是由於腹腔內動脈小分支的動脈瘤破裂，或動脈粥樣硬化的薄弱區破裂所致。 tvb now,tvbnow,bttvb0 L3 c2 l7 x8 c% s5 J5 H
& ~+ L/ G' @% y- L發生人群 1 `9 T3 z R( B) M; G) v
多發生於50歲以上的老年人。
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症狀
; m) F# ? r& u4 ]5 _) o. E5 T# y6 ^tvb now,tvbnow,bttvb突發性腹痛、疼痛劇烈，噁心、嘔吐。多於飯後，尤其是暴飲暴食後引起腹痛，沒有固定的疼痛部位。有肺氣腫、肺心病、前列腺肥大、習慣性便秘等疾病患者，在用力排便或劇烈咳嗽時，腹內壓力突然增高，極易使腸繫膜血管破裂而導致中風。有些高血壓、急性細菌心內膜炎、輸卵管炎及動脈瘤破裂也是造成腹中風的原因。 公仔箱論壇7 m! M. z: b0 _. ?8 i
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注意事項
* F$ I7 }6 Y" P2 j5 R r該病發病突然，如不及時救治，會有生命危險。
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眼中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h+ d6 B/ ]$ p
' f3 |! i; O( Z; S6 w4 b發生人群
; y1 x# F* ^" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多見於老年人。患有動脈硬化、高血壓、風心病、心肌炎、心內膜炎或糖尿病者為多發人群。
4 G8 t4 ^9 d% Y1 n+ L( l$ P6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V* }+ O; y( Z1 p7 t u
症狀 ' I+ i+ P' R% D2 ~/ E& h) a) ^
視網膜中央動脈和靜脈栓塞，視網膜、黃斑出血等。發病前常有一過性失明，持續幾秒鐘或幾分鐘後好轉，如此反覆，且持續時間逐漸延長，視力明顯下降，嚴重者會導致完全失明。 公仔箱論壇( F4 Y/ s3 |0 z o- ^
1 i$ u; X. v1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。注意事項
I5 t0 Z0 J4 v3 Q公仔箱論壇患有高血壓、動脈硬化、糖尿病等疾病的老年人應經常檢查眼底，測定視網膜中央動脈血流速度，檢查血液黏稠度，積極治療高血壓、動脈硬化和糖尿病。一旦發現視力突然下降，應立即去醫院眼科確診治療。 公仔箱論壇1 Q$ H& k$ ^4 M0 c% ] `$ j* O, ~" C
6 l9 N* F% ~9 F" s1 B! H$ R" G* y公仔箱論壇子宮中風
2 a2 ^* j, D) P+ x1 u. q/ M9 [4 T子宮中風醫學上又稱老年性子宮內膜出血性壞死。 公仔箱論壇9 `8 O, O0 t! m
2 A6 A6 ?* H+ ~5 d公仔箱論壇發生人群
. R! ?1 v1 W' f! S% u停經後的女性。 & p8 j, j1 [9 u$ w% }: e
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症狀
2 b7 `! B$ J1 a7 W$ V8 p! z停經後發生子宮內膜壞死、陰道出血以及心血管功能出現代償性失調等表現的一組症候群。 公仔箱論壇- D" E( h+ Y) S/ i& p7 B" E8 h0 K/ k! A
婦女停經或卵巢功能衰退，血中的膽固醇及甘油三酯逐漸增高，造成動脈硬化，當動脈硬化嚴重時，子宮因內部動脈硬化而發生微循環障礙，導致局部缺血缺氧，子宮內膜會壞死、出血。
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; O5 S/ P/ `8 F! w: b% fos.tvboxnow.com注意事項 os.tvboxnow.com0 E/ G, b0 y: O' k7 s" e% g
有無子宮增大及盆腔包塊。診斷性刮宮可幫助確診。有的人突然發生大量陰道出血，病人可出現休克。 tvb now,tvbnow,bttvb) r e t0 `5 T- ~. ]
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腿中風
+ A* M. X3 }, ` z1 T! h0 E公仔箱論壇腿中風在醫學上稱為下肢動脈急性栓塞。 os.tvboxnow.com. x# b' w3 {4 t% P( |: n
Q9 Y' }/ w1 o hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發生人群
- x' ~7 m6 F1 L3 B0 R2 U7 U& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有風濕性心臟病或冠心病的人為多發人群。 公仔箱論壇' [* i. @. Z d+ F4 ~; t0 A
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症狀
8 \% K/ _# O# q/ J6 D: s" G劇烈腿痛、麻木，下肢皮膚蒼白厥冷，活動受限，足部動脈搏動消失。如不迅速採取緊急措施，下肢缺血4∼ 8小時後，就會發生不可逆壞死。此時只能截肢才能保住生命，否則，病情迅速發展，大量的肌肉壞死，毒素吸收，可導致急性腎功能衰竭或感染性休克而死亡。
7 R( v! g- b* x4 u3 A! f4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r8 T. i; K% ]8 i( s& o I
注意事項 os.tvboxnow.com/ R* p* f! q) L! Y
及時確診就醫。能否避免腿中風可怕的後果，取決於病人去醫院就診時間的早晚。因此，患心臟病尤其是患房顫的病人，一旦出現一條或兩條腿突發性疼痛、麻木、麻痺、皮色蒼白、皮膚厥冷時，應立即到醫院血管外科就診，以免錯過救治的最佳時機。
: N! W+ J8 m5 N# x公仔箱論壇防中風自我調養法 + p4 S6 e- z% F; i4 D& V3 t+ @
導致中風的因素有很多，如飲食不當、氣候變化、情緒不穩定等，老年人應注意這些誘因以便有效地預防中風的發生。
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中風的預防保健
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瞭解中風的基本常識
Z! L T6 X' F: |4 R. K公仔箱論壇老年人及其家屬應學習一些預防中風的基本常識，瞭解可能誘發中風的潛在危險因素，日常生活中多留意老年人的身體及心理異常狀況，定期到醫院做檢查，以有效預防中風的發生。 8 E8 e2 t3 u ^9 p9 y# B# B
4 ^5 `# u, t Qtvb now,tvbnow,bttvb警惕中風的前兆 tvb now,tvbnow,bttvb) l6 D, r0 W( Z( z! X) n4 F
當老年人出現頭暈、頭痛、手足麻木、血壓起伏過大等症狀時，要及時醫院接受檢查治療。如果發現病人有中風的前兆，首先要讓其安靜休息，並積極治療，以防病情惡化。 ) i$ U Q6 F- G0 C/ J- s6 j
( _$ C1 t" |* r7 V* ^1 L) @堅持「3補3降」的飲食原則 7 r( S1 r' _, X3 \- @3 B/ S% R
預防中風，日常飲食中要堅持「3補3降」原則，即補鎂、補鉀、補維生素、降壓、降脂、降低血液黏稠度。補鎂宜常吃玉米、蕃茄等；補鉀宜常吃馬鈴薯、黃豆、青豆、黑豆等；補維生素C和維生素E應常吃水果和蔬菜；降壓宜常吃芹菜、蘿蔔、橄欖油等；降脂可常吃洋蔥、包心菜、海帶、深海魚油等，少吃脂肪高的食物，如肥肉和動物內臟等；降血液黏稠度可常吃韭菜、黑木耳等。另外，進食不宜太飽、太鹹，必須清淡。還應戒酒，少食辣椒、生蔥、大蒜等辛辣刺激性食品。 公仔箱論壇, t$ U- M" `* M
& j+ u+ `4 h5 ~注意勞逸結合
5 P. H+ u/ a U5 @' ~6 J; x公仔箱論壇進入老年期後，應積極參與一些老年健身運動，來增強體質、提高抗病能力，從而延緩衰老；同時，注意不要運動過量，避免因過度勞累而給身體造成負擔。從事腦力勞動的人進入老年後，注意不要過度用腦，做到勞逸結合，適當參加體育活動，以增強抗病能力。
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4 x' J' q9 m! `4 C! p公仔箱論壇保持情緒穩定
1 w# p, D, g: p+ N9 d高血壓病人是中風的高發人群。因此，日常生活中，患有高血壓病的老年人應定期測量血壓狀況，遵醫囑按時服用降壓藥，必要時可隨身攜帶降壓藥；還要保持情緒穩定，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、打麻將、看體育比賽等，避免其因情緒受到刺激等而發生中風。
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多觀察天氣變化
4 u& Q7 \$ }# n. V# q/ r公仔箱論壇天氣變化也會對高血壓病人的情緒和血壓造成不良影響，如夏季氣溫驟升或冬季氣溫驟降都會導致高血壓病人的情緒不穩定、血壓產生波動。因此，患有高血壓病的老年人平時更要注意觀察天氣及氣溫的變化。
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保持大便通暢 " q0 Y# P H7 C5 W) G
老年人很容易發生便秘，而便秘時，用力排便會使血壓突然升高而誘發中風。因此，血壓偏高或有中風先兆的老年人，要格外注意保持大便通暢，防止大便秘結。
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; w+ Q& a3 r5 R" n' xos.tvboxnow.com老年人預防中風的幾個盲點
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盲點 1：血壓正常或偏低不會中風 9 p- V- N0 V6 w. c" _ S
中風分出血性中風與缺血性中風兩種。其中缺血性中風的病因在於某支腦動脈發生了堵塞，導致局部腦組織因缺血缺氧而喪失功能。血壓正常或偏低的腦動脈硬化病人，由於腦動脈管腔變得高度狹窄，或伴有頸動脈斑塊形成，或有血脂、血糖、血黏度增高等因素存在，均可能發生缺血性中風。 os.tvboxnow.com4 r% Y9 f% I" C0 e$ K8 I+ D9 r
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盲點 2：小中風無關緊要 # U) R* ~8 Q: `; k. i: ~
醫學上稱微小腦血栓引起的瞬間腦局部缺血為小中風。約有一半小中風病人在5年內會發生偏癱，因此必須高度重視小中風，及早就診防治。不少中風病人發病前在短時間內出現過一側肢體無力或麻木症狀，伴有突然說話不利或吐字不清。但由於上述症狀常在數分鐘內消失，頭部 電腦斷層攝影檢查正常，而不易引起人們的重視。 tvb now,tvbnow,bttvb; X( h6 U/ _- N0 X; C# }$ i
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盲點 3：瘦子不會發生中風 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `1 i! t) P/ O8 s, j+ v, J5 M
有些人以為瘦子不會中風，於是拚命減肥。根據相關機構對患有高血壓的60歲以上的老人進行的跟蹤調查發現：瘦子也會中風，只不過比胖子略少一些。所以，不管胖瘦，都應採取綜合防範措施，避免中風的發生。 1 H( h( k/ N. D& L
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盲點 4：少服幾次藥沒關係
% \) r' y; M# g: U: C' d$ {" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些老年人由於記憶力差，常忘記服藥，結果可想而知。所以，建議應將自己常服的降壓藥、降糖藥、強心藥等分開包裝，上面註明服用日期及早中晚具體時間。或者製作服藥備忘錄，把每日用藥種類按時間寫在一張紙上，貼在醒目處。或者讓家人適時提醒自己服藥。 |
發表於 2018-2-27 12:03 PM
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