雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
$ m0 M7 G: O; _" Z6 \9 l: n3 M1 q8 K- _, v
1 U* R1 a! V7 d8 e. h8 Oos.tvboxnow.com（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。 f# H8 ]9 r) E# [$ S+ H5 i( g
公仔箱論壇 L, j: @& K$ N8 V5 n* ]
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
) f# G: l* N# U9 A, a, q5 |( l$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a2 ?+ k! T; X4 ^/ A1 y' X
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) a# G5 H9 B2 B
tvb now,tvbnow,bttvb0 b: Y! E3 d; {" r
張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
! E# R9 U5 s1 v9 s# Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E$ b1 W8 g1 f- B) w2 M
３招教你檢測有無退化性關節炎
$ s J- O) {) L. E, _. Sos.tvboxnow.com. Q; u: b% W$ d8 M% ~
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。2 z0 D1 z0 e6 ~8 D% {1 s( M' I
1 H, q" J) |0 U6 Y- B2 {! R公仔箱論壇而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：* _) |% ]* C( A8 T& [! }
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb0 }/ \$ O1 X4 q: q4 Y8 l2 ]' {
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r! u# t V+ j8 S/ m5 P4 W
３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。os.tvboxnow.com9 p/ e, v/ X1 R$ d9 H' c5 B
0 v9 w" M6 ^0 P, |4 s7 ytvb now,tvbnow,bttvb３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
, J* X& \1 T( i' T# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( H: n. y+ q3 H$ w4 W- o# T
3 x7 K; `$ ]# D, y公仔箱論壇至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：- w- j2 B5 i+ |: B4 i3 z
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
$ Y0 |' }# {9 f; P公仔箱論壇2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
, Z+ d& K* \: C1 ^, cos.tvboxnow.com3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。3 U) J5 v! U5 I( w( D, R+ j
tvb now,tvbnow,bttvb4 b* {% P9 h4 ^# @5 m8 E* M
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
