雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？
7 D0 z e7 \" O: L9 s+ j公仔箱論壇
" z! @" K9 m& k+ v2 B2 G' Dtvb now,tvbnow,bttvb
- V; r( h& m) e, ~9 ?0 R7 _0 |os.tvboxnow.com（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。os.tvboxnow.com5 I$ r6 F+ e# l
公仔箱論壇! d4 \( t2 W# f
年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
2 f |, I& ?$ Q) j2 {* _ ]0 K [$ ~3 }
臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。
; w, c( }* x; X+ e9 \: utvb now,tvbnow,bttvb
- D* i0 ~/ u ^ [- ^; r9 f& w1 F公仔箱論壇張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P7 x9 b8 c% J
3 P" L! |. L1 x+ q8 E
３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 q5 @. {8 d: D, `" Y
/ E0 s' `7 B! Y$ ^! _3 H- o" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。os.tvboxnow.com' `% y7 D3 {" S F" K- M# O2 a
8 E. x8 W$ b( b) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：os.tvboxnow.com0 {% D' i2 x; v# O1 D
１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。tvb now,tvbnow,bttvb9 V- f) i- `9 b6 z
２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
) T( K/ n* F, y4 l３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。
$ _$ R! \' Q3 D" kos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 N* y$ q' P d! Y# s7 G5 S9 V
３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
5 `! m' q# {* s, n. v2 j6 A公仔箱論壇% S# Z/ @# \- r# ]
# I- S* y' S# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `8 D& s# p$ B. U$ @( B3 f
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
1 N7 i7 k- H$ t" @6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。
" m% A0 @, F( Y& q C( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。tvb now,tvbnow,bttvb. D% U. Z4 D, M+ t/ n
os.tvboxnow.com* p0 ^* d* K& j5 _ W" z( c
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
