雨天膝蓋就痠痛 我有退化性關節炎嗎？# {! K" D! u/ [9 u9 ^' j; `' P6 W
5 L5 @; o# T2 M1 {3 h( uos.tvboxnow.com
7 z+ V- |9 S5 E: U. ~( |6 ftvb now,tvbnow,bttvb（優活健康網特約記者陳詩婷／採訪報導）大雄（化名）是位男大學生，因為體重過重引起膝蓋快速退化，而有退化性關節炎，每到冬天或下雨的時候，都會引起膝蓋不適。林口長庚醫院骨科部張世昇醫師說，體重過重的確是造成退化性關節炎的主因之一，而氣候太冷或濕度太高造成膝蓋痠痛的現象，雖然許多病患有提出這樣的說法，但目前學理上還沒有一個確定的因素來解釋這個狀況。公仔箱論壇3 u: N7 u4 q" H& \: S1 _+ ^7 y
/ p: F, A6 f& U0 G; |( K- m年輕人罹患關節炎２大因：體重過重、運動過量
) e7 p) b, [0 x L6 l& r公仔箱論壇
0 d, A. n; E& Q1 n# A臨床上可發現退化性關節炎的罹患年齡越來越年輕，張醫師說明，大部分年輕人多半都是因為體重過重，或是運動過度所造成，只要將體重減下來、適量運動，關節炎的症狀都能夠緩解；不過，若長期體重過重，加上運動過度時，就可能年紀輕輕就罹患退化性關節炎。% H# m. r2 N. X, r3 H% B! |! R
0 r% B# N1 J V' L1 Qtvb now,tvbnow,bttvb張醫師說，尤其現在流行的路跑、騎單車等活動，如果運動前沒有做好事前的暖身，運動後沒有進行保護的緩和動作，也很容易引起造成關節炎的發生。
1 L: _* `; O) L6 A, p" J- Itvb now,tvbnow,bttvb
/ I. V. b- `8 j V9 |6 c2 ltvb now,tvbnow,bttvb３招教你檢測有無退化性關節炎tvb now,tvbnow,bttvb4 U4 d& B; d! X! C
os.tvboxnow.com8 e. m. l8 ^/ @
有的關節炎病患，一到冬天或雨天疼痛狀況就加劇，張醫師解釋，其實天氣變冷或是氣候潮濕，人的肌肉本來就會不由自主的緊繃，血液循環也比較差，可能是造成痠痛症狀加劇的原因，不過，目前學理上沒有一個明確的說法。os.tvboxnow.com) o Z$ K2 B7 x {1 m
os.tvboxnow.com: t9 V" l! m; ~1 t) V4 X
而民眾要確定是否罹患退化性關節炎，張醫師提供以下３個檢測方法：
3 `! H, v, s* W& Z* V9 H公仔箱論壇１）發現自己膝蓋彎曲的角度變小，常常覺得膝蓋僵硬。
1 q: w9 H0 M2 S- t２）腿型漸漸變成Ｏ型腿。
- c* N# X* i2 h1 e* n$ ktvb now,tvbnow,bttvb３）上下樓梯時，膝蓋感到痠痛無力。' B; }1 |0 W5 Q1 Z* ?" ^1 J
1 S! a% G% ]( p$ P0 [- Uos.tvboxnow.com３招改善退化性關節炎 葡萄糖胺可當日常保養
& e% k4 i. K" q7 n$ g, Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- Q2 H; \0 }# V5 P* ^* x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K# ?) U% n& n' ]7 L. Y! k
至於如何改善退化性關節炎，張醫師分享３個方式，提供給各位民眾做參考：% A. T" k5 o/ M6 _$ q2 K1 d' M
1)減少對膝蓋的使用：如果平時有過度使用膝蓋的動作，應該減到最低。
! d1 A7 n: `/ r- zos.tvboxnow.com2)減重：減重是減少膝關節壓力的方式之一，建議減到ＢＭＩ值２５以內。公仔箱論壇( f5 s) D& u1 Z* u' {6 I7 b
3)增加大腿肌力：藉由強化大腿的肌肉，可以幫助分散膝蓋的負重重量，改善壓力。
8 k: Y- \3 @% Jtvb now,tvbnow,bttvb: ?) Z5 E1 v* [/ P
許多民眾會藉由攝取葡萄糖胺來緩解或保健退化性關節炎的症狀，而葡萄糖胺分有藥品級的硫酸鹽葡萄糖胺，及食品級的鹽酸鹽葡萄糖胺。張世昇醫師強調，若有退化性關節炎相關症狀，仍建議先就醫，並遵照醫師指示食用。 |
發表於 2018-2-26 11:13 AM
| 
