藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
0 I- w. L9 \1 W" |
7 U) J" r/ a% j2 ~公仔箱論壇上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！
# }% p. S7 h3 I9 \/ j% u4 }tvb now,tvbnow,bttvb
w7 }8 A) C) \# y/ y- htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; I7 ]. v; D7 j7 C8 @: q6 \1 a
（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）os.tvboxnow.com" v0 s, B. @; q- Z; ], `
tvb now,tvbnow,bttvb7 W+ u& R+ ?. _' i u' V
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變tvb now,tvbnow,bttvb4 f' w9 Y9 I; m, [6 V* V
, ]' D; x' ?% g: M3 j& x新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。
( p- I0 ~% ^$ h. D& {: I8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T8 s; j* d Z# I' |
倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \7 W+ T: f$ v$ n q# @
( y7 A7 s7 R4 M9 A2 l' z, L( Z防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則' y. f; Z; ^+ d0 ]8 L
7 _: L+ O- q; {. a2 {" \0 b
陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
& K9 f- K, k8 e" o: ^tvb now,tvbnow,bttvb
" c4 u1 d1 s7 J9 m- @: aos.tvboxnow.com
6 q& I; V* _9 j6 ~2 k公仔箱論壇（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）
; F' l7 ~. Y+ kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 P/ P5 z+ _1 ]
但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
5 ~ T' h) ~2 h$ I7 `& [ t' c, ^) R( qtvb now,tvbnow,bttvb) \/ e5 R" u7 N
不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
7 F3 F: E) f7 a9 G1 M [
( S( n6 k% g7 u# Z# L% v, s5 B4 X/ M% t文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
