藍光真傷眼 挑對葉黃素才能護眼
3 O3 a; H. g0 M4 W3 g- j% |3 @0 `
6 J# q) f. d. z& J+ R上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！眼科醫師提醒，過度接觸3C產品，不僅容易使眼睛出現酸澀、疲勞等問題，在強烈藍光的長期照射下，恐傷害眼部黃斑部和視網膜的細胞造成病變，出現視線模糊、影像扭曲的症狀，嚴重影響視力，不可不慎！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d, H( r2 I8 S7 b+ a R& v0 h; ~3 J
$ f/ l( |4 q8 p4 c
; W* Z. N6 c3 @' u9 R! i k0 cos.tvboxnow.com（上班看電腦、下班滑手機，已成為現代人最典型的生活形態！）
( `5 l1 |( c+ Q9 H$ ^( g5 u公仔箱論壇- \# y7 V5 b: ~1 {% @# Y2 l
睫狀肌天天跑「超馬」？用眼過度恐釀病變
5 t5 m7 O) Q0 `: u3 c
: Q X0 L t7 C9 r6 n' _9 T1 G% J0 Jos.tvboxnow.com新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山醫師表示，隨著智慧型手機、平板電腦的盛行，現代人越來越離不開3C產品；甚至有許多上班族，不僅每天上班緊盯電腦螢幕逾8個小時，就連睡前也不忘摸黑拿起手機，再度確認社群網站、工作事項。也就導致調節視力對焦的眼部睫狀肌，彷彿進行「超馬」般，過度使用收縮，造成乾澀、酸麻漲痛等一連串不適反應發生。os.tvboxnow.com! k7 T& _* l; |) c
y& {4 s) a; F ]: D% m倘若，忽視上述問題的嚴重性，長期直視充滿藍光的3C產品，在光線的慢性刺激下，恐使眼睛出現視線模糊、影像扭曲等黃斑部形成病變症狀，嚴重時甚至可能造成失明，生活從此由彩色轉為黑暗。公仔箱論壇7 Q! m% b' D" @+ H# d B5 O3 k3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g2 q8 K% p9 s. Z6 W- S* l# g
防黃斑部病變！謹記「內服外用」原則
4 O( x/ k: G$ X+ `8 c( I0 {8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' r7 G8 e8 k9 _+ ]) R/ Y! U6 Wtvb now,tvbnow,bttvb陳瑩山醫師強調，3C族想要擺脫黃斑部病變的發生，除了儘可能減少用眼時間、適度配戴有助隔絕部分藍光的偏光、濾藍光眼鏡、或使用防藍光面板外；日常飲食中適度補充有助形成黃斑部組織保護組成物的葉黃素，「內服外用」一同保養，才能發揮真正的防護作用。
$ c# e& B0 J# R. A$ O( i/ Wos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' f. ~$ T/ ?% X4 c: a
. t* u; h+ Y! o: O x+ Z% l公仔箱論壇（含有花青素的黑醋栗加上富含葉黃素的金盞花複方食品，就是不錯的護眼選擇。）公仔箱論壇8 O- J4 @6 W" ^9 m' F
- ?; ]# @) b8 K, S但為什麼葉黃素對於維持眼部健康有這麼神奇的好處呢？陳瑩山醫師進一步解釋道，葉黃素是一種存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，是組成視網膜和黃斑部的重要物質。其能吸收進入黃斑區對眼睛有害的藍光，幫助降低黃斑部病變與視網膜傷害，減少藍光傷害、氧化壓力，達到保護視網膜的作用。
7 S8 N4 i l9 q0 j& etvb now,tvbnow,bttvb
! ^8 f0 K; B% \/ }# a不過，由於隨著年齡的老化、用眼過度，黃斑部中的葉黃素會逐漸大量流失。再加上，人體無法自行合成葉黃素，且透過食用黃綠色蔬果攝取的方式相當有限（每日僅約攝入1mg葉黃素）；一旦流失速率大於補充速率，就可能導致黃斑部病變的發生。因此，日常生活中適度搭配來自天然來源的葉黃素營養保健品，也是不錯的保養選擇。
" k6 R# {3 q D; Nos.tvboxnow.com
6 q& U, O( B1 F: _# X公仔箱論壇文章引用／華人健康網 |
發表於 2018-2-26 11:04 AM
| 
