【早安健康／張維庭編譯】公車開過來時看不清楚是幾號公車、搭手扶梯時突然抓不準距離、開車的時候反應變慢──這些都與動態視力有關，動態視力會在40歲開始下滑，在日常生活中帶來諸多潛在的危險，而透過適當的鍛鍊，就有助於改善！ os.tvboxnow.com- Z4 F4 X# g- A0 s. m" f: {* f
8 i5 N) K( D, i4 H) Y l: i F公仔箱論壇視力分為兩種 肌力衰退會導致動態視力變差 tvb now,tvbnow,bttvb& J6 K t4 E3 P1 u; \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q) O, K* d0 O4 o
平時提到視力時，總會想到近視、老花，到眼科診所與眼鏡行檢測視力，配戴符合度數符合的眼鏡即可，然而，其實視力分為兩種，視力檢查時所測試的是「靜止視力」，而日常中卻還會使用到「動態視力」。 3 y- m! g( l. [+ T
/ h+ s8 |3 R1 E/ D$ ^. _, {+ h1 ` t; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以往提到動態視力，可能比較會聯想到體育競技，棒球、網球、足球以及桌球等等球類項目，都是非常需要動態視力的比賽。動態視力會隨著發育而完整，19~20歲時處於巔峰，超過40歲則會一口氣下滑，隨著年齡增長肌力衰退，動態視力也跟著變差。
- Q: \1 O+ a* { `2 I公仔箱論壇
# G4 ~0 B# ]/ m" v8 @7 |! l一旦動態視力衰退，搭乘手扶梯時可能無法準確踏上台階、在人群中穿梭時無法精準判斷與他人的距離，甚至在開車時，會越來越看不清楚行進中前方的交通標誌與燈號，容易造成危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^- I) i$ o. n
$ r3 i* x: `* z# H: I9 }4 Pos.tvboxnow.com《讓動態視力年輕10歲的眼部體操》 1 g+ W6 @7 y1 w
8 p' _. g H6 T, m
日本中內眼科診所院長中內一揚表示，透過眼球體操鍛鍊，就能讓動態視力重返年輕。
% B7 n$ q2 i2 E& G# T' Z' Qos.tvboxnow.com
6 _7 V* V; q$ S2 {tvb now,tvbnow,bttvbSTEP1.雙手豎起拇指，打開與肩同寬。 & N) A/ ^. }$ M3 o' J, Q. T
STEP2.右手拇指朝上，左手拇指朝下，臉部保持朝前方，只有眼睛交互看向右上和左下。以1秒1往復的速度，來回20次。
) D# h/ M" A% l" Z. ?( e( @+ X左右手位置交替，右下左上重複動作。如此為1組，一天進行3組。（請在不勉強的狀態下進行） |
發表於 2018-2-24 11:43 AM
| 
