早安健康編輯部／綜合報導
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5 i9 L+ }2 g5 u! A" f. Y過年返鄉、出遊走春，難免會遇上「塞車」，若是突然想上廁所，塞在車陣中也只能忍著。但是憋尿憋太久，當心憋出大問題、小病釀大病！包含尿道感染、膀胱發炎、尿毒症、中風，這些病症的風險都可能增加！
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0 q L' V5 z9 h8 f7 `. j6 C/ |tvb now,tvbnow,bttvb先前一名45歲女性，路上塞車受困過年車潮，因而憋尿許久，一進家門又趕著進廚房幫忙，好不容易能上廁所時，赫然發現解尿疼痛，且尿液一片鮮紅！書田診所院長蔡培斌指出，每逢過年就會湧現憋尿族，像是塞車、打牌、打電動和看電視追劇等，都可能讓人長時間憋尿，導致年節假期後，急性膀胱炎及泌尿道感染的患者增加1至2成。
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憋尿對健康的影響
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膀胱炎、尿道炎
$ n/ {1 I6 E- c+ ]' o3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膀胱損傷
) t8 U$ i+ c5 }& v+ a% r4 ?tvb now,tvbnow,bttvb尿毒症
1 T# ~ P" ?, ^% v E8 q2 j' ?. W公仔箱論壇當出現頻尿、尿急、下腹疼痛，甚至有血尿、小便解不出來的症狀時，就要留意可能是泌尿疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y, }$ d, w, A; C9 O
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0 B/ Z! d S6 s- m9 d( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。6 c1 c' c8 S, y5 H/ ]
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。os.tvboxnow.com. I. E1 k/ _0 F2 P+ q; ]+ [% c5 a
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J. S q5 z1 L如何預防泌尿道疾病
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多喝水，每天最基本要1500cc的水分os.tvboxnow.com* s; ]! o# u# N, f0 o% r2 N
養成良好排尿習慣，盡量避免憋尿
. o6 O1 W9 @1 x: L, H0 y% ]觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀os.tvboxnow.com4 U8 q5 X6 p! p$ e8 w. r
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
: }( k8 R5 X8 j" Oos.tvboxnow.com醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。 |
發表於 2018-2-24 07:45 AM
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