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| 減肥餐 、養身餐 |
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‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆os.tvboxnow.com N Z2 w$ O3 J0 V; U; j+ l
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
, M( E" u: [) B- Z, S. n公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
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1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 N0 s. B# J0 e$ {' f9 z3 Z0 ?+ h" O公仔箱論壇2.將毛豆仁洗淨備用
8 ~. W. b) X& p$ q8 D [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
! t( }# L- H: _8 R2 y: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮os.tvboxnow.com3 s9 o9 `+ n# K& Y- M" C
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
1 C$ _7 ]4 ~+ ^; ]: U5 tos.tvboxnow.com6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！
: Q% c5 r8 }" ftvb now,tvbnow,bttvb7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
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雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！7 M- T8 s3 r) }
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
5 G+ `+ }) e7 R$ j% X! c' ~公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！
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! o2 g9 Z6 O/ `) l; J8 w公仔箱論壇南瓜是營養價值非常高的蔬果，os.tvboxnow.com+ ^. A. f0 V9 O$ O
可以幫助消化、抗癌，公仔箱論壇& L, d- R6 E7 }
女生多食有助養顏，2 X+ K8 z! t& M+ d
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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