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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
" G ]1 q3 Z) m9 N4 n0 j% a" b‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙) W$ ^! k3 S$ a3 C' B1 Z
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊os.tvboxnow.com# e* N1 U5 |8 V- U& K9 i
2.將毛豆仁洗淨備用公仔箱論壇+ w/ ~# z! [5 L# S0 K' `$ ]5 P2 v
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y: K4 T+ B! _8 G# P- f) p
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
( H- u2 M' L" _5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
4 n2 N A$ J2 A" v公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a# N5 \( `, V+ a7 V; ^
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！& c" M- \; p5 n' p& s1 O# a
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
1 D3 w/ O8 e6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不妨自己在家煮煮看！tvb now,tvbnow,bttvb$ {+ K9 Z) f3 f) n: U
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇0 D' f& Y& c6 Z) A/ Q1 d: g* v
可以幫助消化、抗癌，
4 E6 x6 S* A% z2 j x女生多食有助養顏，
, d" E% I2 e( E( l4 A/ e' T' W" T公仔箱論壇對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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