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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆
6 c+ i z! e3 `2 H$ s* v‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
) q( B# `# z* c D" l公仔箱論壇‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
; h9 c6 J5 z) I5 j2.將毛豆仁洗淨備用
5 f- d) D; l- p7 ^1 X& G公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香( M! O, f* X9 l; z
4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
' y8 f7 y% a) l# g5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊' T& f5 e# |* b+ T. d6 u& Q
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a+ d1 x3 t1 S
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！os.tvboxnow.com2 w9 ]! }# q3 _+ L
; p6 L: z# S9 |% w- Q* h- m: xtvb now,tvbnow,bttvb本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e: K E( k% K0 D# G1 e& X
不妨自己在家煮煮看！os.tvboxnow.com5 w# { b l# W6 }" B: n+ `* }
: N3 x+ z" V" J- }2 e7 ]; ~) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是營養價值非常高的蔬果，
# _4 Z5 k- T" E) M/ K) ~os.tvboxnow.com可以幫助消化、抗癌，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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