/ ^4 c5 w& i/ t9 d+ n2 q3 p公仔箱論壇 | 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆- o3 o" i+ j8 P
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙tvb now,tvbnow,bttvb0 E3 F- ]9 a! q
‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊
0 ^2 a3 h. ?3 Y6 e' y) ~* m- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將毛豆仁洗淨備用
4 p) p. T* Y# j n- k公仔箱論壇3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
/ L7 p' H/ g. f+ h* c, X3 o公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
( }/ u6 R) A5 }5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
8 e8 r1 ~2 B8 X$ A7 x5 H5 ]8 B+ u公仔箱論壇6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！os.tvboxnow.com& T9 Y5 J1 `9 \3 A9 f
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，6 E. l9 U0 `; a
不妨自己在家煮煮看！$ d+ t% M: C* l" a/ Z1 Z Z% A
: _% T) O- m* y: q1 I. Zos.tvboxnow.com南瓜是營養價值非常高的蔬果，
! k/ l2 Y. u5 `" P; F6 G8 E公仔箱論壇可以幫助消化、抗癌，
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對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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