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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆os.tvboxnow.com: U: [, o1 d' R* f+ a" \
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
9 f1 h2 O6 _( u4 a‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊公仔箱論壇7 @2 j9 t* ` [6 u4 _( A5 T
2.將毛豆仁洗淨備用tvb now,tvbnow,bttvb& ?: F( b/ V) G! U1 |
3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
% O, T {7 h( c* {8 y公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮
# p' N6 w, P$ Y6 ros.tvboxnow.com5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊
8 \! h' H+ F4 Z2 H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！公仔箱論壇: \9 E. f' j2 Z0 C
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
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F! h: B7 V0 u: } ]1 M本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
: P, I7 G9 O7 i: B) W$ n h+ v不妨自己在家煮煮看！. X/ A6 n0 {# ]4 J% n$ y$ w' I
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，
4 a; i. C* i' j: i! V! j& C2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以幫助消化、抗癌，
& B' i' Y9 B$ [' k& |女生多食有助養顏，% ]. O4 x+ [) b3 B
對男性則有防攝護腺腫大的功能！ |
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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