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| 減肥餐 、養身餐 |
|  | |  | ‧紅蘿蔔一小塊、毛豆4兩、小南瓜一顆/ \$ X1 k* @; i
‧咖哩塊一盒、料理酒少量、水500cc、油一匙
8 }% u; I* N. t6 }! V, C8 {os.tvboxnow.com‧糙米飯四人份 |
|  | 1.將南瓜去籽、削皮、切塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' ?; A! a& {3 G; R6 R; W! {
2.將毛豆仁洗淨備用
0 T' @6 _) _! Y3.用沙拉油或是奶油一匙，先將紅蘿蔔入油鍋爆香
3 g8 t5 A2 V, m+ E% I公仔箱論壇4.加入南瓜、毛豆、水入鍋燉煮1 ]1 g; h$ a" t* G" t" x, I" H
5.約莫20分鐘後，加入少許米酒提味，再加入咖哩塊tvb now,tvbnow,bttvb( s8 y1 |- M0 M( {2 r
6.待咖哩融化，南瓜熟軟後即可起鍋！os.tvboxnow.com) ?! e+ |& B# U* n
7.將上述南瓜咖哩醬澆在糙米飯上，即成一道簡單又味美的養身食品。 |
|  | 雖然是素食，但也可以吃得很有味道唷！
% F; H) q0 x8 Z( H/ f9 U i9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 k3 ~' W! m! x( N: g5 w
本品養生又清爽，可去油解膩，想瘦身有想吃飽者，
4 b1 g5 _7 @5 ]+ w' Z公仔箱論壇不妨自己在家煮煮看！ {: s/ Y; n+ N d6 {
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南瓜是營養價值非常高的蔬果，公仔箱論壇/ C, z* t) J0 x$ t& B
可以幫助消化、抗癌，tvb now,tvbnow,bttvb& z6 p5 J- f* ~# N+ ?
女生多食有助養顏，
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發表於 2008-8-9 01:25 AM
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