[健康食品] 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦千萬別常吃！

一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦千萬別常吃！公仔箱論壇0 W( w# L8 x: u
公仔箱論壇/ e% y$ ~0 _3 u4 O0 e
會瘦要小心~~
公仔箱論壇2 e: |2 T! A; Y; m
想瘦身的美女們，對於飲食總是很苛刻，不能吃的食物也很多，其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的，為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物，告訴你如何做到既享受美味的同時，又可擁有窈窕的身材！% [$ q% Y  v  ?* U; z+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- {3 Q, y' l* v" w
1、竹筍熱量：19 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb  J5 X; p, v7 ]  K5 \3 ^
tvb now,tvbnow,bttvb! H: {* _. L* O& W$ ^
竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，並有預防大腸癌的功效。竹筍含脂肪、澱粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品.

公仔箱論壇: ?# ]- R# G& c* s' Z
2、凍豆腐公仔箱論壇: s: t. k5 h: o. I6 s* k6 I

熱量：56 大卡(100克)9 j% L! Q  N+ s6 ?% f0 c1 N: ^/ ]
3 Y* ^  m( v/ T" M- g( R# `+ s
豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排泄，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養豐富、熱量少等特點，不會造成明顯的飢餓感。

os.tvboxnow.com# J7 J' f( v% O7 Q" ]6 J3 C% X
3、醃漬類蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb2 C& f6 X- q8 P# ^) n7 E. U
os.tvboxnow.com! G& x, j' c& h4 a, Y, x7 o
熱量：22 大卡(100克)
+ W8 i% F7 `2 A3 {
植物性脂肪在製作過程被分解了，但水腫型肥胖者不能吃，以免體液滯留。
os.tvboxnow.com$ S( G" L: l6 S; g
tvb now,tvbnow,bttvb! e8 O" W5 W4 {2 t
4、綠豆芽4 D7 s* T9 o! S. R  b+ {+ e  C
os.tvboxnow.com+ I2 w* w; ~2 i
熱量：18 大卡(100克)5 r) H& L$ H+ s
tvb now,tvbnow,bttvb$ ]* ]- |  J7 N) X* K1 I
有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。

經常食用綠豆芽可清熱解毒，利尿除濕，解酒毒熱毒。多嗜菸酒肥膩者，如果常吃綠豆芽，就可以起到清腸胃、解熱毒、潔牙齒的作用，同時可防止脂肪在皮下形成。

0 K4 |! ?* I, O0 i- \$ O+ `
5、木瓜os.tvboxnow.com& L" H' F1 E( o* i% ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]) g0 L4 v$ _7 ]! c+ C( w
熱量：27 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k6 n8 n& U  p% `# h: o
os.tvboxnow.com* A. d, b! v7 x: @8 d0 ?, k
木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。同時還可治水腫、腳氣病，且可改善關節。
( W8 o& M: L, E6 Z! i4 j. c- K
tvb now,tvbnow,bttvb  K/ V6 |7 N0 B) v4 _
6、鳳梨! e) E. z9 }* G$ W

熱量：41 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O: u2 {9 Y6 ]: z
tvb now,tvbnow,bttvb# r: V; W/ q0 I# B2 Z
鳳梨果實營養豐富，含有人體必需的維生素C、胡蘿蔔素、硫胺素、尼克酸等維生素。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂等微量元素。菠蘿果汁、果皮及莖所含有的蛋白酶，能幫助蛋白質的消化，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~' D. ^' ~2 z' T$ E/ c, X

7、黃瓜公仔箱論壇& h! l: R$ E# A1 ~. p# Y$ ^( k

熱量：15 大卡(100克可食部分)
3 v# L% |2 h- I4 ]# Z$ N* |
黃瓜含有維生素C、維生素B族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。但了預防農藥殘留對人體的傷害，黃瓜應先在鹽水中泡15-20分鐘再洗凈生食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }  O. i0 h# W" ]2 ?

用鹽水泡黃瓜時切勿掐頭去根，要保持黃瓜的完整，以免營養素在泡的過程中從切麵流失。另外，涼拌菜應現做現吃，不要做好後長時間放置，這樣也會促使維生素損失。os.tvboxnow.com$ ]8 g- x  c, t5 u

8、番茄

熱量：19 大卡(100克可食部分)* O7 Y  L; ?% e2 A9 N- b! N' f) B

番茄中維生素A較豐富，維生素A對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌番茄不撒糖更好，否則甜味可能影響食慾。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為「雪漫火焰山」的加糖涼拌番茄。 tvb now,tvbnow,bttvb" H2 J) p: _$ ^7 V, j8 N8 v

9、柿子椒（甜椒）公仔箱論壇2 I% H1 Z) p% L, S1 J
+ K4 c* Q. j& J, w. v0 f# y
熱量：22 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C9 ~# n3 c$ u9 ]; c" t
/ B, m+ m5 j% C, |
辣椒是所有蔬菜中維生素C含量最豐富的食物。維生素C可提高人體免疫力，幫助抵禦各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。公仔箱論壇3 B. ?9 W6 s" d1 Y0 I( P5 E0 m
" j% f; a! c/ T* g9 S0 X
公仔箱論壇" S" e4 @& D- r; ^& A3 u
10、芹菜

熱量：12 大卡(100克可食部分)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n- y' R, _% I* f
tvb now,tvbnow,bttvb  q: _: t' W/ f0 H3 d
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便乾燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。維生素對人的皮膚、神經係統和食慾都有影響，如果人體缺乏維生素B2，就容易引起疲勞乏力和口腔潰瘍。芹菜葉所含的營養素比莖多，棄之可惜，可焯一下涼拌吃。
os.tvboxnow.com) Z* U5 x; k8 o3 n9 Y1 A$ \

11、大白菜os.tvboxnow.com7 \9 S7 l" B" Q5 u

熱量：17 大卡(100克可食部分)% }$ v9 p/ Y# V+ r+ q1 u& `$ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U9 ^* C5 J. h( o9 P' C
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。

不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創麵。
& W+ @0 T* n! ^' q* {
os.tvboxnow.com3 T& q' B( o, Z5 m- k# T4 j  N/ g
12、茄子os.tvboxnow.com$ M% q! i& Y! T) Y

熱量：21 大卡(100克可食部分)tvb now,tvbnow,bttvb* J5 ]) a  c$ Y7 G# i

茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @* P3 }; m  a, q5 Y8 i$ }
os.tvboxnow.com! H" Y; O( [9 \: i* O# i
13、薏仁公仔箱論壇! Z. D3 b" Z$ b3 Y8 X% V
tvb now,tvbnow,bttvb. x4 C+ n- ?5 Y0 c! ~& T
熱量：357 大卡(100克)
( Z6 i  S: c/ ^) F, G" l9 R
性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。公仔箱論壇: @0 P' N0 ]" Z/ m) U2 p7 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o7 o$ a; [8 X/ n( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R) g& I, ~- }
14、烏賊公仔箱論壇3 M0 r% g( U! l9 N1 _/ V

熱量：84 大卡(100克可食部分)  a3 a3 X) h+ _4 m" q9 M: x

烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。公仔箱論壇7 Q" x5 p, g( ^$ `  ]; `
tvb now,tvbnow,bttvb9 D0 h4 \; [& r5 W% S9 ~

15、陳皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n& {. V7 Z& _5 f, w

熱量：278 大卡(100克)
os.tvboxnow.com% n! H: G9 q- N& X0 \' M
陳皮含有揮髮油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮髮油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 5 元 功勳 + 5 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[健康食品] 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦 千萬別常吃！

[健康食品] 一吃就吸光你身體「脂肪」的食物，會變瘦千萬別常吃！