香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！tvb now,tvbnow,bttvb5 Z4 }7 X: ]0 T
+ h( Z+ Z; R9 u% d' }: t, u2 \8 m孩童篇os.tvboxnow.com3 g+ \3 P8 k! y- N: @: I, t" V' b" J) d
$ x4 O. f! b) E" U公仔箱論壇爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
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9 A* z& D: I1 |處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。: M3 U, n. r: U* @; P1 E
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嬰兒篇) q; p$ ?$ Y0 Y; ~
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二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。, D/ ?# j4 n) {% e
! O5 u! u$ [! d- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t: u- G' e$ W, q4 T+ s( q, l; r
; S( G6 i$ o5 B* K% D懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。tvb now,tvbnow,bttvb6 X9 Z4 w" }$ k, @. d# K7 ^/ p# a
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4招幫助緩解戒菸的菸癮tvb now,tvbnow,bttvb4 q( |7 G7 t' T: y) [
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1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。os.tvboxnow.com& d( I7 f6 E/ o( i7 E* g2 _- T
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。4 I! \% S1 o0 z* ?/ [) L
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3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。os.tvboxnow.com# |! Z+ R3 C8 V7 W5 {
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4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |1 Q6 E S0 p( h1 n8 B
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發表於 2018-2-21 10:54 AM
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