根據 2013 年日本境內統計，每年約有 14,000 人因不正確的洗澡而喪命，洗澡這種日常生活行為竟然可能造成生命危險，那對於患有高血壓的人而言，更應當要小心。
, j# N, {6 ?5 q8 i$ {6 i V" {os.tvboxnow.com4 G* A I4 y6 A8 d3 w9 h, @
過往常會有人說高血壓病人不能泡溫泉，因為高溫會促進血管收縮，加速血液循環，因而造成血壓上升，為避免再以外力因素刺激血壓，才會建議高血壓患者不要泡溫泉、泡湯。這是預防性措施。 $ _& P) U7 P( P$ S
) z& |( O( k. F+ Q- a3 b- i我覺得寒冷的冬夜，泡在暖和的熱水池中，可是人生一大享受，高血壓患者也應該能享受到這種樂趣才是！但是高血壓患者泡湯一定要遵守絕對原則，那就是：血壓必須控制在「正常範圍」內，才能享受這暖到心坎裡的一池「活」水。
4 g2 w" K5 V9 K0 O1 v; x2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a3 V1 J8 D# a- v4 J不管是在溫泉美景下泡湯，或是自家浴缸泡澡，高血壓患者事先都要量測血壓，當血壓控制在正常範圍內，才可以安心泡湯。 " j3 h- P# z. U8 F
公仔箱論壇7 d3 U) G* v+ r: I/ b( M2 ]
不過時間不可以太長（15 分鐘內為佳），仍要隨時注意自己身體的警訊，當出現如頭暈、胸悶等症狀時，就應該要離開溫泉。 7 c# G1 n5 H0 {
os.tvboxnow.com, d+ S% |8 V0 b, i! B
另外，高血壓患者泡湯時也有一些必須牢記的注意事項，包括：
0 C) Z+ l6 H! gos.tvboxnow.com
# i- u. r# Q' p' o7 z5 jos.tvboxnow.com1. 不可以洗三溫暖：熱泉、冷泉交替泡湯，許多人覺得更能促進血液循環，讓毛細孔收縮、張開，以排除體內毒素，但這樣也更刺激血管收縮、舒張，導致血壓起伏變化過大，對高血壓而言卻是一種傷害。0 h/ Q. z4 K- h0 h ], q
" A: l. r. j8 ]; L
2. 禁止一邊泡湯一邊飲食：吃東西時血液會集中流入胃部，如果一邊泡湯一邊飲食，則腦部、心臟缺少血液攜帶來的氧氣，加上蒸氣環繞的環境，更容易發生缺氧狀況，不只高血壓者須避免，就連一般健康的民眾都不應該一邊泡湯一邊吃東西、喝酒。
" Z) D: v" K+ _, {) I4 @, S公仔箱論壇
. r0 G4 B+ O# J; d/ Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 開窗助空氣流通：天氣愈冷，家家戶戶窗戶關得愈緊密，但泡澡時水氣氤氳，氧氣不足，熱水又會加速血壓上升，更容易引起胸悶、頭暈、心跳加快的缺氧症狀，因此泡澡時一定要將對外通風窗打開，讓空氣流通。
5 _& Z1 A' O* |2 q8 k |7 ]: O; h( s6 J3 @7 H
4. 攜伴泡湯：尤其是高血壓、銀髮族群，不要獨自一人去泡湯，結伴同行當有緊急狀況時，才能互相照應。 6 f0 d& L9 ^, l+ A
. h8 p) O' X5 u: h% b- d0 c(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-21 10:52 AM
| 
