[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
) w% @* p- E" {* T+ e) \鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
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做 法
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1 S3 {) r" U( U1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。 ; W3 A: U# z- D' S
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2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 tvb now,tvbnow,bttvb2 H& Y' D! B. N8 s- T' m; V
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。$ t1 d2 z! _  }. L9 `! F2 M: b

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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。