[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料公仔箱論壇. Z- `. R; w* m, J
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
1 j' I9 W& [8 z- V) M$ Stvb now,tvbnow,bttvb) M2 L3 X* P  V( T# l. g# X

% l; D% w. e$ d+ @% v5 w( X2 a公仔箱論壇; a7 e  L5 `9 s5 ^4 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A2 K0 Y- \# B) y; `+ c* N
tvb now,tvbnow,bttvb! V$ s( p& F' Q2 |
做 法tvb now,tvbnow,bttvb1 ]) K; f7 g5 G: Z0 _5 L% S6 R2 J

, Q+ |! H! Y' _4 ]5 l& ~: mtvb now,tvbnow,bttvb1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
- j- o' `2 r7 P* I3 A& F
5 b* k2 b" A* O& W5 S. j- @公仔箱論壇2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a3 d8 M. W* ]- ]5 U6 b3 s3 _
os.tvboxnow.com  P$ b/ s! }5 f
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]- s" G, y3 A& z- R8 f

8 U! b: ?* Q' {os.tvboxnow.com
" r9 [" |( Q, Q. m0 Htvb now,tvbnow,bttvb
0 r3 B. ?7 e' ?$ H4 J* }7 n- i0 F
. f$ {! C- m& k, N$ k- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I& M1 l; y' r' M
# l% g. w9 u1 v
貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。