[健康食品] 樓中亮中醫師：三高也能吃的健康年菜

timmychoo

早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
; |; U% ^+ X# M  S* D- etvb now,tvbnow,bttvb
4 y; V! u5 p( X+ t8 B) Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! j. i) F4 e% k9 I, m0 F2 J
初二是傳統回娘家的日子，家人團聚不免吃的豐盛，來看看三道對健康有幫助的超級年菜，讓家人吃得健康又盡興！+ U% g. {" ^3 K; i. j* o& o+ e0 _

% {; Z8 s6 i- |, A; C1 Q+ l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ n" Z7 i! B7 J$ \5 p7 [3 Y( m9 @% ~0 a
【健康食譜_三高也能吃的健康年菜！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: E1 f! l" Z  z

8 q, X; l! O4 Y, R) B4 E; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、薑絲芥菜︰薑絲適量，芥菜洗淨切小片，用水汆燙1~2分鐘後撈起，炒鍋放入適量油放入薑絲、芥菜同炒，也可以搭配香菇、紅蘿蔔一起炒，顏色豐富又營養。 , }0 O3 r+ K5 R; p  T8 Y
( N; r7 O+ y' s. C# A
二、木耳炒芹菜︰芹菜、黑木耳洗淨切段，木耳蒂去除不用，炒鍋放入適量油，放入芹菜、木耳同炒。黑木耳是天然的活血護心食材，最適合三高的人吃，健康大眾吃了還可以消脂、防便秘。
4 v1 `# `. I! N! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y+ k' B" l& p$ l2 F+ c
三、蠔油芥蘭︰芥蘭菜、鮮香菇洗淨切段，芥蘭菜、鮮香菇用水汆燙1~2分鐘後撈起，瀝乾水份擺盤，淋上適量蠔油即可。芥蘭菜可以抗癌，含鈣量高，還可以明目清心，並且容易消化，老少咸宜。