1.與滴酒不沾者相比,適度飲用葡萄酒! X4 V- f3 N- z' e. ^
(女性每天1杯,男性每天2杯),
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2.咖啡富含咖啡因和黃酮類化合物,os.tvboxnow.com- ^$ d, S" d; E( @$ r; s# }( _
每天喝2-3杯使老年癡呆症和中風危險分別降低65%和19%。
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3.每天喝兩杯茶的老人出現認知問題的機率比不喝茶的老人低50%。
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4.蘋果汁有助提高記憶和學習能力。 |