多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p) B& J3 s2 J' X1 w
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. s$ d1 J) n6 {
能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、os.tvboxnow.com, d( D5 B, A) [0 L5 j1 ]
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？
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1 U4 |: y, Z! o/ f答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
- N1 Z9 b; y2 o: Y9 F9 _" Q公仔箱論壇為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，9 k2 F h9 M" ~% p- [
會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，os.tvboxnow.com$ C8 i' U& y d4 l
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
( N0 [* b3 ~7 s. a% d f所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
$ |: S: U5 G9 z# {1 n( g2 ros.tvboxnow.com想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！公仔箱論壇2 ?" O( w$ d& W0 O
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如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，
+ @ A; V' c9 _5 T$ ltvb now,tvbnow,bttvb一整天下來才算有喝進水分。
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) m$ i" M- O& g$ T" ^" B: F# i最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，os.tvboxnow.com0 M; Z; l! j9 f- P8 X8 b. v
補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。
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! W! i$ A9 [- A2 p! t( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
9 j9 C, |3 P5 r但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，公仔箱論壇# y( ~" X( @' X' z1 F5 R' N. r
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，公仔箱論壇; G! p6 d3 e; g! D
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；
9 u* D0 d, ~* Z) Z9 j6 C. c公仔箱論壇如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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