多喝水，多健康～相信大家一定都知道喝水的重要，# ]( ? Q( ]5 H8 m
但很多人一定會好奇，如果我真的不喜歡喝水，
0 S# X: p; Z2 M* wos.tvboxnow.com能不能改成喝無糖的飲品，像是：無糖茶飲、os.tvboxnow.com4 `# s: J4 P- |% @5 \/ H" W
紅豆水、薏仁水、黑豆水，這樣子應該也算有補充到水分吧？os.tvboxnow.com' x8 H7 L6 t7 J1 Y p3 u6 z w
: a! k. r3 U2 i' i4 }( i) d% p1 J& i答案當然是 ...沒有！蝦米，這些飲品不是也都含水嗎？
2 ^ h1 W4 [* x5 s5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼呢？因為一般飲品即使含有水分，也包含了利尿因子在裡面，
' l' Z) Z; O0 t! Ros.tvboxnow.com會促進身體排除水分；雖然你把水喝下去了，身體雖然會吸收進去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~$ k. z( O2 \. N8 }2 T
但是因為飲品中的利尿因子，排出體外的水分可能比吸收的水分還多。
( d0 w" \4 c) \/ Y6 l所以可別期待這些飲品能「解身體的渴」，
3 m+ y: z& e* N, @+ U" B想要補水，還是盡量喝白開水比較好唷！公仔箱論壇3 B& D3 P1 d: U
公仔箱論壇0 `" d0 V9 b1 ], ]# l' c9 ]$ t
如果愛喝無糖飲品，白開水也要記得補充，os.tvboxnow.com! |/ x( n( ~5 p* @4 U0 L! N
一整天下來才算有喝進水分。tvb now,tvbnow,bttvb0 E. K8 j. M, n. [0 T7 _8 |0 v
9 o/ A7 w1 R' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後要分享給大家一個喝開水的竅門，水的溫度最好是常溫或微溫，
- [* `- P0 V2 L: l1 r4 \4 D# d E8 N- \os.tvboxnow.com補水效果才最好。因為冰開水容易讓血管收縮，反而不利身體吸收。os.tvboxnow.com$ S6 ]' q4 H+ H g9 `
( l9 \6 o/ H$ ]tvb now,tvbnow,bttvb許多人口渴時會一次咕嚕咕嚕喝下半瓶水，
8 g* p% M# n& l公仔箱論壇但人體對水分的吸收率一次不會大於250c.c.，公仔箱論壇5 b* D2 ~7 I4 v# A
所以正確的喝水方式是少量多次、慢慢喝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A& J+ B/ u+ x
每小時攝取100～200c.c.，每日就可以喝到2000c.c.；os.tvboxnow.com( e$ P/ \ q3 F6 Q! o6 I% O
如果流汗過多，多喝一些也可以。 |
發表於 2018-2-15 09:37 AM
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