農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。tvb now,tvbnow,bttvb5 [7 r' t4 e* i$ ?2 Q
# \/ s* G& k9 {( p7 \os.tvboxnow.com楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。os.tvboxnow.com# I! W4 J- C c- g
: P( Q3 ?7 @, o7 los.tvboxnow.com楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
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; W- K) |, B, U. H9 n公仔箱論壇【解痙舒筋茶】公仔箱論壇7 l4 ^2 [' e. ?- g3 N0 z2 O0 n
: r, T2 @: T X% U2 M# [, Qos.tvboxnow.com藥材：os.tvboxnow.com \+ L' @* g; l/ }( j
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生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。' G6 k3 z. x9 ~
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作法：
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" j( z. x. g. Jtvb now,tvbnow,bttvb將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* v8 ~+ P! I" t& W2 B" i' p
4 L' }; B. e M; f. ]7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。公仔箱論壇- E2 y, ?: R/ }& W1 m/ S7 H+ q' z
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發表於 2018-2-15 09:35 AM
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