[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，

是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇  ~; N9 g3 w& @7 F
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
增加心血管疾病發生的風險。
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb2 l- G. k) m$ x1 v, b* S  z
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，tvb now,tvbnow,bttvb* L% R$ w. p% @$ K8 {
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便可清理和保護我們的血管，

能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R( [1 ?; h9 o
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。tvb now,tvbnow,bttvb# s! u$ X& _+ s, ~9 G

2、大蒜：防止血栓形成

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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb1 @4 T; Y! J$ d. V6 x: }

從而降低體內膽固醇的水平，

保護血液維持在健康狀態。# e/ @1 j" q& g' f( W

另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，: j  U1 v/ K1 W. v1 O: S) V
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
3、花生：清理血管壁tvb now,tvbnow,bttvb1 O! g4 F0 Z- N" b

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花生它含不飽和脂肪酸，" I7 o# l( a/ o; d! X4 I

它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 2 L9 s9 E( ?& r  w$ X5 \4 M- L
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小白菜中含有大量粗纖維，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?! ^3 ~& V& J0 }

其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，

促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，6 c; L7 ^2 Z3 q% n* ?5 k, A9 ?

以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m/ o* c! z8 g, Y, B
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，
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促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑: h3 u0 F( r% z

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中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，1 h9 K8 }3 Y0 I1 G0 x
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還是一種非常好的血管清理劑。% u5 q1 t) r' G: T, _6 a
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7、綠花椰菜：血管清理劑

綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，

還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，os.tvboxnow.com. |/ }/ c$ v  ]; g* X
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因而減少心臟病與中風的危險。( Q- Z# C; ^# R

8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，公仔箱論壇$ ^* t1 Q/ W" t% M9 r4 @- o" q7 w
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、

抑制動脈粥樣硬化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J! ]8 m# r3 c) P
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9、番茄：抗氧化os.tvboxnow.com! d7 ^( j' _' a. ]

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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，公仔箱論壇% J1 Y$ S; B; x. E9 K

有預防血栓形成的作用。
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10、茄子：增強血管彈性tvb now,tvbnow,bttvb# c, y& b; k% h  R% P7 I1 X9 i
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茄子含豐富的維生素 P，

是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，

還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N' n3 N6 U( A7 w7 s* _. w

對防止毛細血管出血有一定作用。

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11、芥藍：軟化血管os.tvboxnow.com0 S* `2 c/ Y# V# ^$ ?
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芥藍具有降低膽固醇，

軟化血管，預防心臟病等功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p! a* j( l8 ^5 H

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12、玉米：軟化動脈血管

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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb% }$ Q" P/ V- o) z
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。. Q" w8 Z7 k* b( ?. W9 Y& m2 j+ R
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，$ Q" O1 X3 q* j/ C

可以減少膽固醇在血管中的沉積，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H$ p3 F4 x; z$ G) G( g  t

從而軟化動脈血管。
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13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，  y$ H; l5 b8 s0 ~/ D' ~

有較強的吸附力，

可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。os.tvboxnow.com0 _% X2 `4 d; v1 x* y) S  W
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14、洋蔥：抗動脈硬化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |9 ^3 u  U3 ]9 L  `) r) A0 _3 y
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 }# y$ c5 o. e0 ^; Q. `( I  V

同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，1 t5 i' P+ c6 n

具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！

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soforlee

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