[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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/ Q% v5 E/ w2 b7 u# @% P& w$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，
6 \1 O- m8 v, u# C3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; q: m0 e: R& Z  v! s* n' ^
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。os.tvboxnow.com$ _  z7 t  Y) ?
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，os.tvboxnow.com* _8 O$ n8 r# m" R# Y: V7 l
增加心血管疾病發生的風險。
, Z2 R$ h) x/ O3 W0 P' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R8 w* B6 o% u- Q0 A
os.tvboxnow.com2 L/ b  `5 G/ F. N  ~: r8 C# ^/ f" v
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但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，公仔箱論壇3 c& N' ^! \0 H* d+ ^& ^- `
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能讓血管更年輕、更健康！
7 R- U7 V# B) A0 m. {) U* T% sos.tvboxnow.com1、冬瓜：預防動脈硬化
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6 A0 c2 w8 M: u; i5 t) I: K3 z冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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, L; L1 M% y* {- n* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
% c4 G% E% r' c% n( {& \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ^; }' M! D: X0 S% _7 E# l
對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。3 a6 x9 y4 J4 B& ?/ y; R3 m9 Z# T

' \3 l( j1 I! w' k5 e* B6 k9 D1 Y2、大蒜：防止血栓形成
8 P' }$ v* M) v, ?  ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |( `4 N. W/ ^
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- F3 P' Y, r* F. @0 D) Sos.tvboxnow.com大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，0 K+ j  |' l- H" Y! q) [# F

. J  t0 e6 v4 ~, Mtvb now,tvbnow,bttvb從而降低體內膽固醇的水平，
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保護血液維持在健康狀態。
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$ C) V+ Y1 K1 T公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，2 S* i- @3 V( N* H/ Z

: E* |3 f2 x: G$ J/ D: `. w% Ntvb now,tvbnow,bttvb可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
2 q; h- X+ q! ^- `& U$ k. D6 ntvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁
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) S- p2 ~* g1 {+ l+ N% Vtvb now,tvbnow,bttvb花生它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 os.tvboxnow.com$ R, i) m8 v2 t! |6 V: n
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小白菜中含有大量粗纖維，4 c  d. a* G$ i% x$ A7 E

+ \: @' K8 V* A# j" J9 _9 B( g7 S$ Ios.tvboxnow.com其進入人體內與脂肪結合後，
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- @' T2 C+ O3 B5 \/ C: F' T9 atvb now,tvbnow,bttvb可防止血漿膽固醇形成，
  f0 q' I- v( C$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 j) }) h$ P$ ]/ R3 t& Q公仔箱論壇促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
) P) a$ |5 k" r9 }/ l) b% L! ]8 otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ [' h; Y: O/ M# \% l6 ~# v% w
以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。! D3 O& {- D! f; {6 H4 _

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5、胡蘿蔔：排出毒素os.tvboxnow.com: v9 N5 K9 j/ E6 c

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8 c+ R: R, I+ t5 Z. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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它含有的大量果膠可以與汞結合，+ _- ^, Q4 ~, h$ y8 l! H5 i6 _
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有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇; z' z/ c' D0 V, }' n% n6 C

4 ]8 N$ S# S* G& Htvb now,tvbnow,bttvb促進血液循環，加速毒素排出。
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7 O2 `- G$ ?2 d( x6 C, g# I# M6、白花椰菜：血管清理劑
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) M+ \* }6 Q0 S  [4 n) d3 l  u0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫一直都有「白色入肺」之說，
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% j' Q" n6 }4 J+ jos.tvboxnow.com潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z, y8 k& M" M1 l( n

9 @) K1 G; I5 _: Y1 @0 U* F! E0 ^不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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5 E! D9 y( W- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還是一種非常好的血管清理劑。/ k+ r$ e+ P# s( a' W+ H& P

! F$ w) ~2 T# s. L6 j" @0 W7、綠花椰菜：血管清理劑2 R- k* F7 t( G! P
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，
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類黃酮除了可以防止感染，os.tvboxnow.com% `3 W# m) |" i+ p8 }/ G: \

# ]- g4 k# z- c- H& Ktvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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防止血小板凝結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& A. D7 `* W$ C

/ Y' Z& z$ o- Z6 r' l% e0 z7 pos.tvboxnow.com因而減少心臟病與中風的危險。
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; ?" P0 \! o' e9 ~8、海帶：防止血栓" o( V6 Z, p" ?- f4 l2 A

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' K! R$ k  i) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; L( f0 t: Z. \! l. h7 P海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
# O: O' x: `# }5 C7 [+ z; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 y# b8 f' Q% f, z# i. Q  \這類物質均有類似肝素的活性，6 g0 K9 H: Y4 b* p* ~& S6 M
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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6 O. ^; ~- T2 R3 v( F# ~9、番茄：抗氧化os.tvboxnow.com. u3 f6 w$ G# I- a( ?( a

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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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4 T; U* D' {7 m, @7 F公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，
" U. e: O# C, J2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 [% ]( M: |" t5 B. v消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R# t9 {( |+ I% \0 `0 q

5 p( z6 H2 b; Q5 B+ ^有預防血栓形成的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A! h  _8 Y: P

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% X/ M$ o8 _/ ^) s. ]" ?4 o10、茄子：增強血管彈性
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3 p$ P: m& [, K# k5 S) G0 Z# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y* f! o( S: f& O8 w
茄子含豐富的維生素 P，os.tvboxnow.com) C7 m/ a) T0 Z* E4 U9 |
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
! y6 S" Y* v% l/ K1 K3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. m) Q& e$ p9 o/ @% c/ O
還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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' n+ a1 }9 n# y公仔箱論壇對防止毛細血管出血有一定作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R$ T# T& T- o) U- Y1 \! a
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2 A- K) x+ O" n2 v9 Q& K7 sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k, O: H9 u" Z, W* ~
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11、芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，os.tvboxnow.com7 ]4 l4 K. f" v2 G& ~+ i1 X* u$ N

( ^' K- j  Q, m! Ntvb now,tvbnow,bttvb軟化血管，預防心臟病等功效。
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12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，公仔箱論壇+ F4 K" s# [5 S* p. o6 m
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R/ T# Q5 r- R8 F" D
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，os.tvboxnow.com  I2 o* J& _7 A4 J
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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6 n% s7 e4 y/ e公仔箱論壇從而軟化動脈血管。( s1 x/ L& z  r* W/ a. b

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13、黑木耳：排出有毒物質os.tvboxnow.com0 V  h, `; J$ E6 p- E9 H! u

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) P7 \2 t5 j  r3 [公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
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+ U' t# V# ]  L9 @. s( ctvb now,tvbnow,bttvb有較強的吸附力，
6 \0 m3 @, {+ C3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com% ]( Y- d# x- U. ]/ P" W
可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，公仔箱論壇" i" U& \) |- b1 |! g/ _

4 f1 l' P1 a" p再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。% I( T" B' K+ i9 ?

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tvb now,tvbnow,bttvb% ?9 U' o! @  v2 N
14、洋蔥：抗動脈硬化
3 @" H5 g* S3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^4 c# m& ^2 o! D
公仔箱論壇( I2 L# B8 s) x" Q, ^/ r% p

% U# z; L/ t0 @# G! N; ~$ L洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，tvb now,tvbnow,bttvb8 i4 R4 I5 @1 q; o$ K  X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z/ h/ V7 q' m
它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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4 |/ _' u% w3 m- N0 y! S具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！