[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。/ u8 o8 o* F$ k- o( v8 F" B' ^* Y
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，tvb now,tvbnow,bttvb; F6 X8 H/ O$ t! F6 f
增加心血管疾病發生的風險。
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" l" P6 b( O/ N8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q9 u7 C/ X/ C  Z  l: `
但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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8 d/ }; x7 Z$ L9 V8 Y$ |, R公仔箱論壇改進膳食結構，加強體能鍛鍊，4 W3 |9 _, {, p+ [4 V! H6 `0 E
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便可清理和保護我們的血管，
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能讓血管更年輕、更健康！
4 J; X) F$ Z5 M9 d* A5 x公仔箱論壇1、冬瓜：預防動脈硬化tvb now,tvbnow,bttvb& s" K& I% v/ s) O& `% C  Y/ |! F" _
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. y* g9 U$ J0 ^8 I) {$ Ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% v* K$ S7 W- |- C  x! j6 x. x
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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' ]- o7 O. B! s  o  [+ U- }tvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，4 |: D) ?; N! G! v3 t  m0 e7 u

8 R4 I$ p- q4 j. K公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。公仔箱論壇, h( N. F1 B# {4 T  R

. ]. m5 ?0 Q# M( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成
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) J" v8 e5 V8 c  ~: X  Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \/ X( p+ s* l3 F3 _8 c" A$ y
大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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$ V8 I% z1 O( W4 O% ^7 L! n從而降低體內膽固醇的水平，$ o, [9 W- D! W1 E5 Z

& S# F" K) R/ @+ y9 f5 Ftvb now,tvbnow,bttvb保護血液維持在健康狀態。
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8 L% G% J# _! s) R( G公仔箱論壇另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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0 i; g% P$ r5 h0 }' j8 \, q7 H7 `4 _可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。os.tvboxnow.com' _! d) y! r- k3 T, x5 g: x  S
3、花生：清理血管壁
4 F. n+ h9 l. t  a3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com: t2 B0 A3 T: E
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @0 p. Z5 p* e: j2 p& g% l
花生它含不飽和脂肪酸，! E- G  @& \+ L- N! k

: L$ V+ x! Y9 d' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
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) l$ k% N/ U; T  T還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。公仔箱論壇+ g- O, V2 X, J/ Q9 ]7 j5 r$ m+ @

8 d; \( ^3 f/ M% b$ L6 A4、小白菜：保持血管彈性 os.tvboxnow.com1 f3 L! E+ }- s$ Q9 y

$ b% p7 }* x$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T& K/ R9 X3 n

3 i/ Q. s4 o' R小白菜中含有大量粗纖維，
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其進入人體內與脂肪結合後，4 r$ _- Q( w6 s
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可防止血漿膽固醇形成，
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7 j9 l2 |) @/ c5 I. b: `2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，; _8 u- _) c3 \4 E9 d
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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! R" R9 q- k4 v+ Z# ~. B6 F) X4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 P0 u5 d# \8 K, z

2 u- n/ b- C# M, Y公仔箱論壇
6 [# k4 G% @: F% Q* U8 U公仔箱論壇5、胡蘿蔔：排出毒素
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! ^: \9 U& @" @+ _9 B9 G8 N胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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7 ]9 l* s/ J" N' H2 w" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
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# A4 l9 g" X, h# H$ D" S7 s有效降低血液中汞離子的濃度，公仔箱論壇" u; h8 |! c! r3 e; D2 g$ y
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促進血液循環，加速毒素排出。os.tvboxnow.com% _6 E1 {  x* A7 W4 r
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6、白花椰菜：血管清理劑
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3 r( y6 K6 p: r- v) J公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb8 D* f" y6 `) ^( [( C* g$ N
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
: S& S* y8 _0 Cos.tvboxnow.com
5 C1 S" F! e( x4 cos.tvboxnow.com還是一種非常好的血管清理劑。tvb now,tvbnow,bttvb" A$ j' a' N% z3 R4 W0 z1 X/ b, c

' @: j$ O' j- d6 C! s& i8 [7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，os.tvboxnow.com% M0 J6 |+ E! C
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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$ L0 g) a! W% X! Xtvb now,tvbnow,bttvb防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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% Q8 m! W) d0 P; c: C+ B( stvb now,tvbnow,bttvb8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，
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這類物質均有類似肝素的活性，tvb now,tvbnow,bttvb# f, m! \. O4 W+ S
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、公仔箱論壇" t$ \6 ~* @3 M( D& {: |
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抑制動脈粥樣硬化的作用。
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$ Z9 r( ~  ~2 m3 }9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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它還可提高機體氧化能力，
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, N1 \' Q# H, t# r: `- N% k7 q: F消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。tvb now,tvbnow,bttvb2 S& |  s, x$ j4 ^0 |7 Z
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10、茄子：增強血管彈性
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! X8 c" m' B# D9 x' f4 }茄子含豐富的維生素 P，
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9 y; q7 k) |( H& o" n( u, C8 {8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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5 J: s6 U$ R. h2 y4 M- ttvb now,tvbnow,bttvb對防止毛細血管出血有一定作用。
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11、芥藍：軟化血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n' \6 K1 h* y: d& z+ W

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芥藍具有降低膽固醇，
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軟化血管，預防心臟病等功效。
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* e8 G3 e3 w) a9 a+ ]9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G* |& b: k7 h# k% O
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  N0 M! K- }# }, x* {2 t/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X6 u8 C0 O0 n* ~1 d% H1 ~tvb now,tvbnow,bttvb玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
) Q- ]5 m6 O6 q$ [1 X, D/ y8 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r6 L2 a' C" Y" i$ P) M: k3 s
可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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, w5 i# C$ P, V+ v+ ntvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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+ z6 b9 Y4 S( Ytvb now,tvbnow,bttvb現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，: b0 i. W! A! y8 ~+ D
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有較強的吸附力，tvb now,tvbnow,bttvb9 O* _7 c( e/ |2 }6 W

7 n3 a, V; U0 [" pos.tvboxnow.com可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y  L- y# `/ I( U; G# d

% E4 u' m% G1 q8 y6 e2 M公仔箱論壇再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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$ _6 n. Y' V( r7 X6 `4 z& Oos.tvboxnow.com
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, M% ?* ^) `# X& `" m; M14、洋蔥：抗動脈硬化
; h6 b2 z% i& e* z% ^3 F! m/ d; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C+ o5 I# w9 F2 V8 i4 T$ O
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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7 f, x! P2 i' |7 f6 t4 W同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
: x; G$ [) l2 ^$ M! Z5 k- gtvb now,tvbnow,bttvb
5 j+ V4 C% L( j6 i7 y* q$ R" {: C具有降血脂，抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb' f" ^6 j$ {5 v- d
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！