14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t9 ~7 [$ }0 R) X- v: E6 T4 v) z
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血管遍佈人體，
) I+ C, Z( |7 A5 k- r0 _tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& L/ ^2 x* N+ F# ^2 \, b* c
是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇2 h! D N1 W) ?1 Z$ C* H
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
' t" r/ j+ w# z! k% c0 C4 k2 los.tvboxnow.com增加心血管疾病發生的風險。
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% z2 m9 A1 X, B( j7 j% i$ T1 u9 T但如果我們在日常生活中注意科學飲食，tvb now,tvbnow,bttvb, \2 ^1 w# z+ h( w$ E |& Q. c
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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便可清理和保護我們的血管，os.tvboxnow.com! v9 o" p% p# _ o% f
2 S( q- B- x1 t2 I- D能讓血管更年輕、更健康！4 L d$ f& [+ r. E4 Q! m
1、冬瓜：預防動脈硬化
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) ?* i/ h, x& F$ A* Gos.tvboxnow.com公仔箱論壇# m) V6 k7 Q" {2 k* T; y0 Y
冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
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1 u- p- `7 t& a& N" u經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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4 O; K ?+ [7 G' [; Q" y' [公仔箱論壇對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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2、大蒜：防止血栓形成os.tvboxnow.com j! J, Y+ H8 T+ Y
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( O( h; m0 z/ E' e0 u; ktvb now,tvbnow,bttvb
/ }! u6 u5 Z1 gtvb now,tvbnow,bttvb大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，tvb now,tvbnow,bttvb/ v) E: W8 f# A* L% B, @2 X
1 E) o6 p. C" P. n9 Aos.tvboxnow.com從而降低體內膽固醇的水平，公仔箱論壇, _, H& I3 J" F: w, j2 s o
) @1 D) @1 q3 q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，: P7 l2 P( f+ u. t! A+ F( z* W
* S. A( x/ f3 K& O; {7 }: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。- \! D4 F8 p/ F$ s
3、花生：清理血管壁
4 D) L6 ]7 ] p公仔箱論壇公仔箱論壇' b+ v4 `- q. j5 d/ I9 t$ Q
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$ h9 w% e5 B; |7 z* e4 zos.tvboxnow.com花生它含不飽和脂肪酸，& K: Z7 Y- {6 s" H' `
4 N9 {; x3 x% X/ d/ o1 C0 t' N' \它有清理血管壁的作用，
2 e) d n, r; u+ _9 W" [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; d. u# o- E9 R% h% `. T9 p
還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W) _8 g8 n" Z) C( e2 z* q$ R7 ~9 X
1 c T1 \4 Y$ `3 M3 P! d公仔箱論壇公仔箱論壇. \! z/ W8 Z5 a' r2 z
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小白菜中含有大量粗纖維，
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3 l& p( J3 o$ s1 |tvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，* y. W0 Q# A( f8 o; D) [
+ J7 w x% |$ j0 M公仔箱論壇可防止血漿膽固醇形成，
; P# s! K, Y5 f; qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# {1 O- o" ^& M) B- S5 l# L5 c) e7 ?1 [
促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，公仔箱論壇' q8 T! r( K; {: ?
/ t. t% g! L$ z% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
* Z# m7 B. I7 z( w. {* k4 C6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @- B/ t2 a5 {- p" g! g) e. i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M* Q3 j4 t6 Z" B2 J
7 a2 _7 a! N. B+ C' \# Y# e公仔箱論壇
7 l/ m0 O6 q* i, e6 M% {' z, ]tvb now,tvbnow,bttvb5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇/ D6 t1 X- c4 W" s0 |- R- e
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: K. Q/ N4 j9 c1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& G% T& g- M& K& @& E# V7 L" R/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔是有效的排汞食物，
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`( o0 f+ }* b( V公仔箱論壇它含有的大量果膠可以與汞結合，* k2 i( y: i: \7 L, e1 `" x/ _
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有效降低血液中汞離子的濃度，
4 d9 v$ f) ?: ?" R8 Z3 w- e( Q- P4 z& d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [) k: h( z7 d; a0 z
促進血液循環，加速毒素排出。
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5 U B( v5 J4 y2 @- G3 z9 Ntvb now,tvbnow,bttvb6、白花椰菜：血管清理劑
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' g. h( w* O. q9 f6 _os.tvboxnow.com9 r/ P. z4 D& e, m" E' L3 W
中醫一直都有「白色入肺」之說，
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，
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還是一種非常好的血管清理劑。. U! i- V) U. i* O8 j G
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7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，公仔箱論壇% U2 ^$ d( `% X/ R8 B) a- c1 ?
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類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U/ Y$ B5 f& ?$ ?+ n! {8 o- X
% g; r$ h4 W( |) M防止血小板凝結，
# u+ M0 z. t Y. E. j( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~0 V* H( R' R! p- I8 t; R& T' b7 c& e
因而減少心臟病與中風的危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v6 ?) m+ z5 M7 }+ T( {/ C/ N
8 T0 \& M6 u. X) W+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、海帶：防止血栓tvb now,tvbnow,bttvb; V5 x2 @! q. l3 a W9 l' H4 w5 a
6 }% i: b3 R* Gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com9 ~2 C5 O# i3 s' y3 V
8 B' q' Q" S7 f K8 G, E海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb2 r/ F3 O! t" K
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這類物質均有類似肝素的活性，os.tvboxnow.com; ~4 q0 `; ~; `" g% h
$ n. @( A: _% ]* K既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、( I( j( d" b5 L1 f6 A8 K) @
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抑制動脈粥樣硬化的作用。3 Z/ W4 w, \" P" m# T2 J w- o
& m# @+ Z3 N: f. s$ h9、番茄：抗氧化7 r+ H# N, K5 K0 h% ?
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tvb now,tvbnow,bttvb# }* a' Z% _6 K' a1 F) l& s
" }) a3 u) x8 n4 l- V. n8 S, l公仔箱論壇番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，7 |4 m3 ]& {6 ]& u8 I! N3 ]% { w
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它還可提高機體氧化能力，tvb now,tvbnow,bttvb# U" V' N5 U( j) l) Z( J8 ]8 s0 d( t
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，
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有預防血栓形成的作用。
7 | a7 m2 L/ z. n7 x3 z0 R7 {- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com6 O, G4 [" m5 q0 U- o ^7 E
% b9 r l* U6 B5 M9 x+ D$ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 k7 r9 `, E* I- Q
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10、茄子：增強血管彈性os.tvboxnow.com0 `7 j8 J n. @" O
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" q B" P- m- r( v: ztvb now,tvbnow,bttvb
; g) Q2 H2 P( s" @tvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素 P，
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6 b1 Q0 }8 ]0 N9 @tvb now,tvbnow,bttvb是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，, H T6 J0 L) w4 _
2 t3 ~* X0 d( a9 Z. W還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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d; b2 i4 l; v0 L! h* l% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。$ [8 b J5 A7 X
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f2 A6 }2 ^! i" I3 j0 V, Q
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- C. Z' Q J" K; _) e; `tvb now,tvbnow,bttvb3 s1 d2 ~+ l# J* z1 |3 t& y* Z
; I/ p, o. k% R5 N11、芥藍：軟化血管
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+ Q1 y. R2 [7 y* I9 s& ?
) a, W' `; X# t1 G2 X1 Itvb now,tvbnow,bttvb芥藍具有降低膽固醇，公仔箱論壇. A, |2 \- e( J/ `* B J' L
0 X& z, l0 k x& d/ F% K公仔箱論壇軟化血管，預防心臟病等功效。
1 m5 q% q# `( x A) H% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H% T5 T9 d8 r5 b
4 G7 x2 Q% G! Y0 b; B6 b0 Y( X4 [/ Q公仔箱論壇os.tvboxnow.com& Y. c1 W0 A3 w4 X# |8 X
$ {4 w9 p7 n* n4 o# z1 u公仔箱論壇12、玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
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5 J$ D7 s7 f9 ^# }$ W$ K" htvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。os.tvboxnow.com& G t: D2 g) v5 r
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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從而軟化動脈血管。
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/ B8 F, T, G; q8 F7 @( n1 U2 Utvb now,tvbnow,bttvb13、黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，tvb now,tvbnow,bttvb, D/ f3 i" G" s8 B4 u. g
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有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，+ ^8 ~1 f, H+ G# q4 K
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。tvb now,tvbnow,bttvb0 x" C0 S5 f2 S, X" Y8 `6 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?3 U$ s. ^) z/ K. G4 Z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [+ k& X/ l6 v. K7 |! |
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14、洋蔥：抗動脈硬化/ Z3 `% ]6 o% z
b" C& v! m- i. m& P( V$ atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ ^, U0 O& a3 A% N9 d$ t- e4 v
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
0 C) P3 W! n9 e7 w- ?4 htvb now,tvbnow,bttvb
. r3 Q$ Y4 R: @+ c, S7 @它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
% W0 w. n0 C% `os.tvboxnow.com
% m) w W+ E. X2 p4 N5 P0 Q同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，公仔箱論壇! n* x0 e T3 h! k
) Y0 g# v& Y; l3 v9 n5 u+ d公仔箱論壇具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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; D* l3 F3 H0 Los.tvboxnow.com5 ~; V& }* d5 ?* Z
: u3 U: s/ _- b公仔箱論壇8 h/ w. I: [" H3 Y& f
趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！ |
發表於 2018-2-14 01:30 PM
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