[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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" r, o5 S: V7 v+ i) ^公仔箱論壇血管遍佈人體，
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是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。公仔箱論壇& R: I0 _, K. v+ Q8 h% o: x
隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
3 m6 Y8 D8 c& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加心血管疾病發生的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  }* a" p1 E' Q/ `
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+ v( `) R  D! q2 Q) Z, z& d" r! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
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7 V4 l) m) g# ^" O9 R! q便可清理和保護我們的血管，" L+ l; E" t; @  v
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能讓血管更年輕、更健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W% z3 I" e4 s! o6 O3 Q# w2 u6 m
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。
. B7 z8 f* V- V& Y5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& x! Y( W! K, ?tvb now,tvbnow,bttvb經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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" A: F$ Q# p6 K- f- L, s# `: E# M7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
; H, q/ W7 {- t9 h7 t) Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l1 o, G' S  o" R5 I7 W
2、大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {! V$ Q2 D* C" h
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從而降低體內膽固醇的水平，
( |( W( ~+ ~" c. y% [  I5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w1 c" b; k. c
保護血液維持在健康狀態。
4 ?3 |0 v: P3 ]& W9 z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^) a& g. y( X2 ^7 N1 P另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
9 a: _8 k8 W  _' d* c' x$ H& Otvb now,tvbnow,bttvb3、花生：清理血管壁
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* y4 z5 K) ^) Q: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I- m2 _$ a% n& M3 J  j
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花生它含不飽和脂肪酸，tvb now,tvbnow,bttvb3 N9 A& U! Q- O" i$ o

6 J5 v" H' }5 E( M0 y, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有清理血管壁的作用，
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
) O8 [# R) t) Q9 M公仔箱論壇
. _& h  A7 W1 v' [. ytvb now,tvbnow,bttvb4、小白菜：保持血管彈性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c7 V5 V7 I. u& `8 D( m) a+ W  Y
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2 J: T3 G5 y/ i! Q" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ]- L+ f! d& o公仔箱論壇小白菜中含有大量粗纖維，
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% }5 ]% j0 d: T3 r  @+ w6 g3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其進入人體內與脂肪結合後，& T! R9 v7 ?" b4 S
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可防止血漿膽固醇形成，
) q+ \, h( v( X$ o6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' E$ g# w. f  m# D# }os.tvboxnow.com促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。tvb now,tvbnow,bttvb' Q+ N: m) A/ p* R( D# i* f

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! E: c, l0 g: Y) {( j5 N: H8 H5、胡蘿蔔：排出毒素公仔箱論壇9 f8 g; l$ P6 y0 n
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+ M- q0 z0 w  y) a4 d2 \! D# O' n胡蘿蔔是有效的排汞食物，3 |6 \: Q' [* t  w7 z9 J! a. a

# ^. z8 G* ?3 q( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，公仔箱論壇2 i' o  s5 c# N7 F! h9 \  \

9 Z& ^1 |5 ]' m: l# ]( fos.tvboxnow.com有效降低血液中汞離子的濃度，
) h, ]8 B0 v0 Z% q- q! F% u3 Q+ s* Stvb now,tvbnow,bttvb
. {! w5 c# M3 A: a/ X$ Y5 j' B- m促進血液循環，加速毒素排出。
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6、白花椰菜：血管清理劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r7 x6 F: s  L& i3 K/ b
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/ f: d8 h* v8 q9 R1 }公仔箱論壇中醫一直都有「白色入肺」之說，tvb now,tvbnow,bttvb$ C: D: u# _1 B& M6 H) Y. V1 w
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潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，公仔箱論壇5 _8 |( {) M& `9 e& O/ Y7 F* T4 z

* y! R& p& B, z& b, ]+ r) ]% f不但能預防感冒等呼吸道疾病，os.tvboxnow.com- m4 T- i8 L, z7 h5 N
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還是一種非常好的血管清理劑。
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7、綠花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇* v, K. D% R5 u
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2 a! w; i1 [/ S8 J; s. _公仔箱論壇綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，os.tvboxnow.com' G0 s5 V( ]+ j

+ Q1 t9 `+ l3 x$ v% v9 a類黃酮除了可以防止感染，
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2 E8 `! z% _+ c7 ttvb now,tvbnow,bttvb還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，
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. G9 ?$ t+ m5 J6 p7 Ytvb now,tvbnow,bttvb防止血小板凝結，os.tvboxnow.com  E! [) I8 K7 Z

1 T+ C2 t1 D3 }( ztvb now,tvbnow,bttvb因而減少心臟病與中風的危險。
& ~4 P/ |9 m4 {) r0 [8 P8 h4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F! n8 y1 b* m6 d公仔箱論壇8、海帶：防止血栓
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. b. D# z: M9 {' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，tvb now,tvbnow,bttvb/ z; M7 b% {( a

- L" u1 v7 G$ I; z, j, I這類物質均有類似肝素的活性，
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2 @: \4 r0 g8 Q. v( E, d/ ]* utvb now,tvbnow,bttvb既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
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抑制動脈粥樣硬化的作用。公仔箱論壇- @1 V+ g  t: z( T

+ T* [4 M3 A) w- ]2 E) Yos.tvboxnow.com9、番茄：抗氧化
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* z0 p6 i' h+ ptvb now,tvbnow,bttvb番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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$ L6 _) l& t; Y1 z5 F3 r+ j公仔箱論壇它還可提高機體氧化能力，os.tvboxnow.com% Q3 K' q7 h1 d2 j% U

% F+ Q& p* [0 |5 Y" A公仔箱論壇消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，tvb now,tvbnow,bttvb* D6 p1 K4 }, d

' Y" f" K) H5 r$ M有預防血栓形成的作用。
- F7 }0 ]+ u2 N8 x0 v# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ _9 y! A" \2 w6 W& |3 d

* `! a4 i+ }9 R; A5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
9 I' F* T" U/ L, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 M5 s: W  f: C10、茄子：增強血管彈性
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* i2 `& @( M, ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 _" z4 \6 z9 E  K/ A. T8 o5 N2 c# t( A

6 p+ n( m  ?' I; Uos.tvboxnow.com茄子含豐富的維生素 P，" [  c3 P7 |% g4 I! I
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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) M1 Z( o8 r* L( @還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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! p8 S0 ?7 ]0 L: `+ h& N  Z( T0 w* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對防止毛細血管出血有一定作用。
0 ?* W0 H! q1 ?: q* k, n1 }* c% ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \7 N8 d# K- {! t8 o6 p

9 K& V# c# K3 O& E& J; J3 W* w! b1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇  B, `+ y" ~; j- x3 N. ?

8 W" D' l3 L% i9 G$ e( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u, v9 a% z: o: Q5 |( B0 ftvb now,tvbnow,bttvb) C0 p/ v3 m& n0 }% H) o
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1 _' e0 a- J  [2 ^2 @& r公仔箱論壇11、芥藍：軟化血管' M* I+ u7 ]# l' ~$ y" P

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8 ^0 Y5 ?& C6 f- w; m! }( ios.tvboxnow.com芥藍具有降低膽固醇，
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1 H+ U7 ]5 N3 Q% M' n5 J$ T, d軟化血管，預防心臟病等功效。
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) Z6 \, k$ \7 [: h& w! i. e1 }  s
. T5 S9 l; B1 l% |# [% E; ^tvb now,tvbnow,bttvb12、玉米：軟化動脈血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }9 g' K0 n  t

8 ^4 y+ E9 F$ P" W公仔箱論壇) |4 L- S& m- o* F% v& w+ q
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，, w" p/ h! d! N: }

1 m1 O- P1 F; h* k5 o6 ]+ H& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。公仔箱論壇& [- i( w' z  z" {5 w6 V* O$ y

# |7 [1 E5 u+ {+ a% N, h有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，
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可以減少膽固醇在血管中的沉積，
6 z5 i. y! l7 Q, D8 g% S! v1 Z! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 K6 G# X  }% j
從而軟化動脈血管。
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9 n" V9 O0 I, I4 h& r2 L. atvb now,tvbnow,bttvb3 R; O2 ^" q3 f1 J# B" B/ l3 [

' T+ T1 ^3 T' |0 rtvb now,tvbnow,bttvb
/ k' o  I# o7 Bos.tvboxnow.com13、黑木耳：排出有毒物質
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% r2 z' M1 s! W' U0 Q1 O公仔箱論壇現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，& _' _5 T% l" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c) b. |& a5 u7 `" i. J6 w
有較強的吸附力，
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3 {: R/ ]# _0 z8 W. y0 V; dtvb now,tvbnow,bttvb可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，. S! o1 X/ |" _  E3 d  |1 k
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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2 B7 k$ w4 `+ A, O  Yos.tvboxnow.com14、洋蔥：抗動脈硬化
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7 g0 T! T1 i7 a洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，
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它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，
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同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，
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具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！