[健康食品] 14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）

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14 種清理血管的蔬菜，30 歲後一定要多吃..（趁早知道，保你一命！）
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4 V! k8 [+ I. P0 b5 G# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血管遍佈人體，公仔箱論壇- T6 y* w- g; n

7 q) U/ y2 d* Etvb now,tvbnow,bttvb是輸送血壓和完成營養物質轉換的重要「管道」。
: o0 n, k" J* _# k公仔箱論壇隨著我們年齡的增長，血管會自然衰退老化，
/ {) x6 F8 g( D+ Q7 d" F: T, \0 H0 Z增加心血管疾病發生的風險。3 Z" |0 x" s! ~6 p
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. D8 c& K( s: c7 ~; Q' H- `% N但如果我們在日常生活中注意科學飲食，
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改進膳食結構，加強體能鍛鍊，
& B' y+ E! H9 h6 V( l7 g" H' ]4 E公仔箱論壇os.tvboxnow.com5 n+ Q2 Y, y! _' q/ G8 Q0 _5 g
便可清理和保護我們的血管，! d* r/ h* {, }- N& _# A
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能讓血管更年輕、更健康！os.tvboxnow.com3 m; g8 O* Y- Y/ ~: G
1、冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。公仔箱論壇+ p8 [! L& z# E( Y

" U# k# b- X3 U經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，
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對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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; T- T7 B" r1 p. M$ V0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、大蒜：防止血栓形成" F: i) M# R1 d7 T, v& M

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# v0 \, a( `# g9 u大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，
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! f! }" s/ J+ Q: |從而降低體內膽固醇的水平，
% S, J5 o( P. V( x( B- `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R: _* y5 X: r5 d2 ^; Z
保護血液維持在健康狀態。
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
, H; ~( B0 o) N! I1 R) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ K# B: i2 R/ }/ q8 C! y
可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。5 k& T4 S+ ]& E# L
3、花生：清理血管壁
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# K9 a8 @9 h  R0 c3 v  P花生它含不飽和脂肪酸，
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: ]; Z! X6 e& r0 D4 r& Q0 Uos.tvboxnow.com它有清理血管壁的作用，os.tvboxnow.com% [* o- `/ x& \( B/ f( K' z
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還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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, y8 O# N( j* b/ Mos.tvboxnow.com4、小白菜：保持血管彈性
& h5 B( P7 w- W1 T5 S6 W公仔箱論壇os.tvboxnow.com& p, R! y( S/ ]3 X" v; Q/ b
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小白菜中含有大量粗纖維，6 b9 e  a! L, ]: |

! ?5 }1 S+ h+ G9 Ztvb now,tvbnow,bttvb其進入人體內與脂肪結合後，
3 m% u& Q% \8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 S: r, j# ~' ~; X! Aos.tvboxnow.com可防止血漿膽固醇形成，
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促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，os.tvboxnow.com) c8 m* ?5 ?# m: r: V" U
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。' X- K8 Z  o) Q0 C) }
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5、胡蘿蔔：排出毒素
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: a0 H! z) _8 P0 N6 I5 R  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 a% n' q  m% D" F& S- R
胡蘿蔔是有效的排汞食物，7 C7 L) ^8 v6 J6 t8 s0 g3 d

/ W8 G* M% t) X' N4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它含有的大量果膠可以與汞結合，
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$ }$ U3 w2 g- `8 p1 T+ Zos.tvboxnow.com有效降低血液中汞離子的濃度，2 d8 F7 Q5 z. K7 e3 f

: N4 E+ X( I8 M& y  w" kos.tvboxnow.com促進血液循環，加速毒素排出。
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4 ]+ C% ^3 ~2 j( q% T; F6、白花椰菜：血管清理劑公仔箱論壇# m- y6 U& h  p* x
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1 a$ T% \! N  i& @8 Z' b" g中醫一直都有「白色入肺」之說，! S% {5 B3 r5 z' N7 M

4 w& x7 j6 a6 z8 W2 `/ G潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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6 ~$ j9 y9 a. y- i; }7 Z! {不但能預防感冒等呼吸道疾病，公仔箱論壇$ d0 W0 D0 U$ z+ R1 R8 O" s# }
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還是一種非常好的血管清理劑。7 v! h1 P0 K9 i# k4 k+ H- V/ c8 p

/ n6 J" u9 G5 t$ g7、綠花椰菜：血管清理劑
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綠花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，% i# G. G4 R3 W) v" l8 }0 N

7 l" F1 N- ]( ?7 otvb now,tvbnow,bttvb類黃酮除了可以防止感染，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m. ^4 {; F( b1 K

3 J; I$ K9 r- _+ G6 V4 xos.tvboxnow.com還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，tvb now,tvbnow,bttvb! R2 t# \% [$ p4 J( m6 Q
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防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。tvb now,tvbnow,bttvb$ O" ]# @. T8 Z0 m8 M8 }# z( J

4 p& l) }& d, j8 o) n' I8、海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多醣、昆布素，  p, A) o7 C; N2 Z9 H* r- @! @+ N
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這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、
$ y3 ?; x0 b: E( c  V8 e) ]) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 \0 l1 [1 I( @5 @+ s- x3 ?% U1 ~
抑制動脈粥樣硬化的作用。os.tvboxnow.com9 `8 U8 w+ {/ E/ \0 e6 c

# B1 T1 I% F4 G7 F2 s7 [+ M9、番茄：抗氧化
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番茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高 24 倍，
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4 E1 ~- j1 Q  bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它還可提高機體氧化能力，6 R2 c* H. G5 D7 n( f

9 R( X4 _/ ~, _0 I/ Y% H: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，; U3 [% D/ v- J
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有預防血栓形成的作用。
0 x7 b  F/ D- R; M/ m2 d" h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10、茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素 P，
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是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，tvb now,tvbnow,bttvb9 p5 a3 K1 J7 b0 J; v3 c' l$ Z4 T  d

1 {7 C: G4 n  |. K9 \0 l5 j還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，
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對防止毛細血管出血有一定作用。
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% L6 p/ s. |2 a' Y; S11、芥藍：軟化血管
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7 {7 l% e& K( Q3 k( g/ K% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥藍具有降低膽固醇，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [; N6 F. R; x5 X# K" U9 P
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軟化血管，預防心臟病等功效。5 d$ D0 A1 j; m+ m5 a9 a

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) C. J$ U) M. Q+ N, [: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# c% ^. x: v5 L! ]4 S3 s! E12、玉米：軟化動脈血管$ n  Z; a7 H  J3 n* H2 l) G
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% q7 j3 E" t: y$ m玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，
% @: c8 g8 i8 B. N! ~3 k& J1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P7 g, t1 C' {: c8 J/ T0 ctvb now,tvbnow,bttvb特別是亞油酸的含量高達 60% 以上。4 n. A, D: v# ?) r2 O4 Z  Y
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，% E( K3 ^) U' ^$ K) d4 A

% Q+ _6 E$ h% f0 f公仔箱論壇可以減少膽固醇在血管中的沉積，
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" m1 h* W. y' Q+ E* P從而軟化動脈血管。
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- N5 R# o2 y  ^9 M" O: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L' J+ w+ ^2 d+ Q2 p5 f, z: o
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13、黑木耳：排出有毒物質
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. D$ y& X0 c' V" E0 E1 |) V" B7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K* E% l( t3 A7 E+ N
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，
) _3 R) M# w5 G5 Z6 N2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 z, R8 @/ s$ R6 ^" W- U! Y3 V( Nos.tvboxnow.com有較強的吸附力，
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可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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14、洋蔥：抗動脈硬化
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- F' V, u* {/ w0 P0 H洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素 A，公仔箱論壇8 k/ L4 T2 V  n) W+ |/ {; h1 W

  H  u" M( t6 f3 M* stvb now,tvbnow,bttvb它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，, d# u1 M* A% o/ i8 v7 m# U

8 ^3 A+ f) u' p0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，- w8 p( e) U* T) w9 u7 h
tvb now,tvbnow,bttvb# W) p! |& F" _3 I1 U1 G
具有降血脂，抗動脈硬化的功能。8 D: e" X8 N* n1 ^

0 T3 X% ~8 Z3 _" r/ N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# e! O- k0 r4 v2 X: {
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趕快攝取這食物來呵護自己的血管吧！