【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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4 r( |# x7 w, V2 q+ A" J循因──引起疾病的主要原因 3 e- ]' ~: R% f$ S+ H: ]2 M
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0 V' [8 U' M. I9 }* `/ y( M; ~( u7 F便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。/ e1 S u& u) O: j% X6 V; o3 w
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主要原因包括： 公仔箱論壇$ @7 P3 F* A, S) K/ j
# G5 i; m8 w- C$ P6 R1 ^os.tvboxnow.com- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
+ o: ?( Z8 q4 I2 ]- B' S( @ i3 i/ B4 E公仔箱論壇辨證──疾病臨床表現及症狀 " q- @6 ^# K4 j
) g+ e8 m/ b! y7 l# b, {便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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; g4 J' ~$ @- u6 g: j! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理──日常護理要點
% w* D2 u* {) b: h- U# _便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： " u! m2 S* {2 X) U6 L
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 tvb now,tvbnow,bttvb% P0 w( h) n& a; ~5 f* J
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇5 r9 K$ Q2 i+ i; r( b
3 r* l: ~. h" S8 C/ }概念 tvb now,tvbnow,bttvb+ y- {5 B' R0 y
便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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便秘手操療法
5 u$ R$ ~: K1 Y; ?3 y# @ F公仔箱論壇1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ os.tvboxnow.com9 w, V1 R- l0 X
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7 c$ r4 Y" h4 P O5 y( t3 H, }. |1 h2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 公仔箱論壇3 f8 p1 J: R3 `( ^/ x- k5 T2 z% B
: c8 A( d8 `' M3 E9 V& r; N" y) P! f3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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看手診病
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1 H* D: |' V9 p2 g* o% o① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
6 j* g3 X* Y6 }* V( H公仔箱論壇② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
1 u/ e! j \2 x* V③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 os.tvboxnow.com4 w( R0 C% L$ ]
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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