【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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% K7 j# [1 Z% X& n) c. B- {0 x' S4 Y+ ?tvb now,tvbnow,bttvb循因──引起疾病的主要原因 9 o: O8 b \0 P" F+ E/ l
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- S( H7 ^" K; X) I( K! f& ltvb now,tvbnow,bttvb便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括： 公仔箱論壇' y* D# l) f& q
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- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀
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便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 5 [) Q) o' b) G1 j5 D
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調理──日常護理要點 , W8 V4 f" Q% m4 i0 x
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法： 公仔箱論壇( {( |. K, ` q6 |! x
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 os.tvboxnow.com7 l, k: l1 ]/ P3 H
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# k; G {2 m7 v. A6 |2 `
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概念
/ N7 u9 u0 [( p& V, P' K8 B# w5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
3 A# N$ C* F$ h o3 s* Q3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, Y$ j6 L- @! f
- @" z9 y5 X1 R% t+ N6 j* e) ^便秘手操療法
" x' U8 v/ }1 I+ {9 t' E1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。
3 i0 `0 V9 a6 T* F8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com7 c6 V8 ^+ b, N! V+ b
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改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ 4 B5 C: |" d! j* E$ l6 n
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2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。
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3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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疾病手部特徵圖解展示 os.tvboxnow.com; L, A1 K& e9 z$ i# Y
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手診方法 公仔箱論壇0 @* t. g6 @ c. q* e7 d2 K
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① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 公仔箱論壇8 Y3 s' K, U" c" J
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
& x( w1 ~8 d4 b. ^! Rtvb now,tvbnow,bttvb③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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