[健康資訊] 中醫看便秘！蜂蜜益氣生津＋手指操按4穴位可解

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【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津
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循因──引起疾病的主要原因
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便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。
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主要原因包括：
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• 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
• 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
• 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
• 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
• 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

  q  s6 R5 C* b! X8 R辨證──疾病臨床表現及症狀 tvb now,tvbnow,bttvb1 ~* F6 x( _6 |

/ t0 e2 I( `6 d7 b" c* e3 {) l公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。
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調理──日常護理要點 os.tvboxnow.com% l5 V, ~+ N/ x- l0 O% R0 Y: @
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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% S$ X2 q. W4 X* x方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。
# a# x1 s3 R+ g0 M9 k4 }& G0 Y& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 公仔箱論壇& ^! T4 a* d4 u. x
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概念
6 P3 Z! ~7 f5 q5 A' Q$ q公仔箱論壇便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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& N6 Q5 E; Z* C: m* {6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘手操療法, s: B) ?( y* D/ X3 I
1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 . S& W2 r3 `2 ]$ l. r

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, ?' e3 u9 K. w改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！
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) G3 t7 N% V+ b1 u2 d; Ctvb now,tvbnow,bttvb便祕,手指按摩,中醫
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, O# i2 v0 Z5 ~$ m公仔箱論壇2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E  Z- H& g+ E/ L5 W$ r7 B

6 V/ s8 `/ ^( e4 I5 T7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y" D4 u) j3 O9 c0 q, P- _+ s

4 U4 d3 a* U. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看手診病
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( a& [, f  `5 kos.tvboxnow.com① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。
, l2 G, n. J9 g0 X② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。
# `5 o/ g6 }9 N' S# |9 g% N1 M③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。
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