【早安健康／健康養生堂編委會；陳飛松（中國保健專家）；蓋國忠（醫學博士）】便秘──通腑導滯、益氣生津 tvb now,tvbnow,bttvb9 o6 l- ~: J% D# c
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循因──引起疾病的主要原因
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) [7 U! D" L+ h* i" [+ H: v便秘從病因上可分為器質性和功能性兩類。器質性病因主要指身體臟腑的器質性病變引起的大便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。如果便秘無上述等明確病因，則稱為功能性便秘。) ~. O) d( f: Z8 ]# r) G$ N: d' u) g
; n `6 r. M7 w主要原因包括：
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. X* a4 y3 t4 S- 進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少；
- 結腸運動功能紊亂所致，常見於腸躁症；
- 因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣；
- 腹肌及骨盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外；
- 老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。
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辨證──疾病臨床表現及症狀 os.tvboxnow.com' g( f- C9 X$ P8 D. h% z
3 D- U1 m! \+ }! }3 O) O; h公仔箱論壇便秘的一般表現是大便次數減少，經常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者雖然次數未減，但是糞質乾燥堅硬，排出困難，並伴有頭痛、頭暈、腹中脹滿、脘悶噯氣、食慾減退、睡眠不安、心煩易怒等症狀。 $ T5 n, y1 Q) ~8 K( r* |
& D; N# c: t, |調理──日常護理要點 1 o' f4 {/ q2 i! O' L0 w( J6 }
便秘患者常常會因為便秘煩惱，從而產生一系列的問題。除手療外，患者還應該培養健康的生活方式和飲食習慣，輔以食療能夠有效地減輕患者痛苦。推薦兩個食療方法：
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方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以溫開水沖飲。適用於老年人、孕婦等便秘者。 os.tvboxnow.com5 }4 t; K# \" b6 |/ Z9 j; Q& E
方法2：蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚2次用溫開水送服。適用於習慣性便秘者。 os.tvboxnow.com2 g6 F; V3 l3 K; ?
6 l; l3 r8 e8 J+ L/ @os.tvboxnow.com概念
, f' A; w2 ^8 }% P1 ?便秘指的是大便次數減少或糞便乾燥難解，一般兩天以上沒有排便，便有可能患有便秘。但每個人排便習慣不同，因此是否便秘還需根據自己平時排便習慣和排便有無困難來判斷。
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5 h) t! p3 h L' x8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' r3 Z& E7 p! s, h, e4 R
便秘手操療法
$ Q* S% B: E# j; ~# j3 c: p1.以一手的拇指及食指呈螺旋狀捻按另一手的無名指，從根部移動到頂端。 " y! j: N. ]" a
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; F% G- j" I2 Y: `tvb now,tvbnow,bttvb改善便秘的手指操，下一頁繼續為您介紹！ tvb now,tvbnow,bttvb2 Q( x* j0 o5 L3 Y5 I
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0 ?# }& a$ e. ]3 F' C0 u3 bos.tvboxnow.com2.兩手握拳，拳心朝下，使掌骨突起處與對拳凹陷處貼緊壓迫。 os.tvboxnow.com7 q+ M7 R( m6 B" Q8 V
- A3 K( T9 h, P& l5 i3.兩手掌心向內，五指交叉，相互擠壓拔伸20次。
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; g* e3 q. s' u5 ios.tvboxnow.com疾病手部特徵圖解展示 os.tvboxnow.com5 {2 k' Z8 h6 n1 T* _5 M) V9 J
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# Y+ o+ V* _: y6 i g$ Q手診方法 ' s2 Q) @# y1 N" u8 y
( c9 M+ V( T! l, D' T( B① 小魚際顏色發青，掌根腎、生殖區位置低陷，青筋隱隱，則為陽氣虛衰，寒自內生，運化無力之冷秘。 os.tvboxnow.com0 @. j8 h1 s r4 a6 o5 U7 s' z
② 伴有隆起，胃區亦晦暗不澤，提示為情志失和、肝脾鬱結之氣秘。 tvb now,tvbnow,bttvb/ f3 a9 a3 q& S O. T$ P
③ 3線上出現許多支線，提示可能患有便秘。 & j9 W* N3 I% c, }: O
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發表於 2018-2-11 04:05 PM
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