代金剛中醫博士 - 米字操、簽名操 (低頭族 : 守護頸椎健康) (字幕)
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- 米字操︰以下巴緩緩地寫一個特大的「米」字。每一「筆劃」略停一下。1 R& U3 B9 L6 u; I5 u
- 簽名操︰以下巴緩緩地寫一個特大的自訂名字。每一「筆劃」略停一下。公仔箱論壇0 \, ^ U1 P' \2 ?# g
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【功效】+ o6 h# L( u2 |7 j/ {& j
拉伸、鍛鍊頸椎，改善頭部供血、頭暈、頭腦不清醒
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發表於 2018-2-11 03:25 PM
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