健康醫療／記者郭庚儒報導/ D8 k, C; O$ z" e( a2 I( N* ^5 `
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寒流發威，玉山、合歡山、梨山、陽明山、太平山、拉拉山、烏來、新竹五峰、苗栗南庄，也都下雪了，全台氣溫直直落，讓人冷到受不了。中醫師建議，手腳容易冰冷的人，可以用40至42度C的溫水泡腳取暖，透過刺激雙腳66個穴位，促進血液循環，身體自然就能暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb) P& N, E: R+ X1 X2 s
. k7 j- l3 a5 }0 ?7 X. Z! R6 Y0 J$ _/ wtvb now,tvbnow,bttvb泡腳養生保健 一年四季都適合tvb now,tvbnow,bttvb% O# N2 z7 w4 f, N O" o" P
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泡腳有什麼好處？台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰指出，中醫傳統保健觀念流傳，「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑溼可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，提升丹田。」os.tvboxnow.com5 k1 g% U2 I: Y O: J4 f- f- o
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冬天手腳冰冷 泡湯取暖安全又方便os.tvboxnow.com+ `4 Q3 p7 v0 Y5 N
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周宗翰醫師說明，冬天手腳最容易冰冷，由於四肢離心臟較遠，又屬於血管末梢部位，血液循環較差，且手指、腳趾的脂肪層較薄，保溫效果較差，更容易出現手腳冰冷的現象。tvb now,tvbnow,bttvb0 |6 {% Z, O) f( v3 ^$ Z/ |/ \
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刺激穴位疏通經絡 促進血液循環
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, }9 `$ Y% z7 H7 V+ yos.tvboxnow.com周宗翰醫師強調，泡腳取暖是安全又方便的方式，雙腳是人體穴位最集中的部位，高達66個穴位，並對應心、肝、脾、胃、腎等重要臟腑，透過泡腳刺激穴位、疏通經絡，促進血液循環、新陳代謝，建議水溫保持在40至42度C，每次約10到15分鐘，且水深淹過小腿較佳。 |
發表於 2018-2-11 11:05 AM
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