哈欠連天也是病
* |# _1 i' A: vtvb now,tvbnow,bttvb
- h( N1 Z0 ] ~, Q# r7 ]俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
L0 \# l6 X" G3 B7 d9 w ~+ b公仔箱論壇
, |: S# G# r/ l9 U3 `腦血管疾病患者為何哈欠連連
2 D9 U8 N) d; G5 eos.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
/ y6 B7 u; D" c9 }, \6 ?% ]" I2 [公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" `& E, M$ _$ H5 H. A8 i
原因1
9 T, t/ i' r+ J1 P& j( v0 d4 D公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
! m# E! L' i- t" j) e2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: W2 W8 @6 N7 ~
tvb now,tvbnow,bttvb Z8 `& z! p, i, U' B8 z
原因2 * m0 H2 z; R5 ]" [9 v
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇( m( Z% w5 Y3 h
tvb now,tvbnow,bttvb% s. k Y1 g% V9 s, n) v6 Q" ^4 B
腦血管疾病有哪些先兆
( M! Q% H: M, G/ z9 d) \) D公仔箱論壇
3 w0 b: D& G. f0 U; _- T9 J/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
3 @8 |/ _6 y" L9 Z# o b6 {) c公仔箱論壇4 l5 K+ }9 ~3 U& {2 ^$ p, b
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
$ |" u/ \2 ?0 P2 _) k# a8 P/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. c% M2 Y7 F& T z2 U公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
8 k. j+ T4 O& h9 }9 X( U% e
, b, C! Y) S# b6 c$ |高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
/ W) ^+ V, g' q4 j' o- Dos.tvboxnow.com$ ^$ T+ b u) M( D
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
/ y" X5 [# A6 _* Q. y! stvb now,tvbnow,bttvb) j( V& c m6 [ a# z5 d( ]
溫馨提醒
# Y7 q# l) l" k: l. V: @0 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) k s" F: {: N$ @' p
生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 , r7 {+ A/ a! z' B
os.tvboxnow.com# A* h `" x2 ?2 T6 y: v6 O9 B2 Z
預防腦出血的10大注意事項
' T" Y" H1 O* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 . a1 v% n5 Z* i
, r( ]: i% t$ ~% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防腦出血的10大措施
i. U, z9 P, R3 z) Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t2 T" p# A0 ]1 \
措施 1：要穩定血壓
) J. A L: _9 s" d3 s$ ~0 G* ~在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
7 B0 U: i& x# `1 u7 L6 j4 I' v3 R 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E3 [& R9 [: c4 K1 C9 M
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; G( F O7 U8 \' _# y; N8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 z9 h( i# H! F2 j' p
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
8 p0 v+ U. \6 J; p# K. i& Hos.tvboxnow.com蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ P0 ~7 r5 g/ K# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇! X% F$ _9 ^/ }9 L2 g2 ?5 j q
避免體力勞動和腦力勞動過度。
! ?# t7 h2 l/ F$ c3 {公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘
5 l$ ?' R v S公仔箱論壇可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
5 W8 x7 b5 ? W7 v0 q) @公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式
, ]" H2 d( @& b; g' h4 ztvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
7 m4 Y6 f: o( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
2 D' H7 ~% J- n老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
7 ]. C3 l( \0 X! ^' E 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 os.tvboxnow.com2 H8 w: h$ x- n8 e- q0 W, n/ Z
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
: `4 L% F* C' `+ V+ C: N公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb" X9 r Z/ k6 v- k0 G2 P
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
% X; R* E8 n; y9 Y% X, ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
8 F) N7 d/ r5 C: Z( Stvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
$ e' x5 b$ b/ }8 g& [公仔箱論壇8 ]" M+ J, v P/ o( e
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
