哈欠連天也是病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^# b7 N) r3 x% W# S7 {5 b a
- i- n7 R( L `3 z俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K5 s, j2 ]' W
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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5 q% S U" C2 [6 c5 P/ u原因1
" L( X8 j6 {* v: I5 pos.tvboxnow.com中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 1 q, i% l" X9 y3 P
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" G( B) a; Z1 \/ z R# Jos.tvboxnow.com原因2 tvb now,tvbnow,bttvb, n, m& C4 [5 x
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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( e5 g6 i% p; C' ^) h. _os.tvboxnow.com腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇! `* _2 R: w: M
1 r5 o% _; H; o' s$ I1 j; ~公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb- d2 c5 @" K5 s" m
8 f2 `( e& |/ l0 v: y- h公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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6 f3 F ?" T& q# }公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
5 c( W! F. U8 W q/ A8 O& Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R# j3 c6 o& x5 ?0 g2 p$ Y
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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" P }2 X, H) s: n3 Q( o5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提醒
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 os.tvboxnow.com7 Q/ l6 _" b( z# k6 N2 u
8 A/ x" J- g) N) h. G% m% Dtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb; T, `/ N' g4 b& G: n, B
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 8 t7 x, z7 {0 z# ?
$ J% Q1 A7 r) w- q& J" dtvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B A& l; h2 a( u. K& }
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措施 1：要穩定血壓
, C$ W; Q+ \$ Y( O/ l( |8 U0 i2 ^! R在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 0 X. X" d' _4 x# j) |7 }6 f
措施 2：要穩定情緒 公仔箱論壇9 G3 e% }$ V2 j+ n6 Q- ]
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
% e: M/ G- f2 V2 g" b% C+ o 措施 3：要注意良好的飲食習慣 tvb now,tvbnow,bttvb" w- q# X8 r2 [$ }' x& j4 X4 G
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 os.tvboxnow.com! O" J1 ?. O7 g% @6 Q
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb, T/ w7 B$ _: r5 r* M8 v3 C
措施 4：要注意避免勞累
) ~9 b: S" {% C b% `2 b" Wtvb now,tvbnow,bttvb避免體力勞動和腦力勞動過度。
* j+ Y5 ]. y) H/ Htvb now,tvbnow,bttvb 措施 5：要注意防止便秘
2 W2 c8 }9 S6 H, Qtvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
% s/ P8 P2 d! M/ x# E# S8 w 措施 6：要提倡坐便的方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T. L8 _" O0 a4 M) ^; a
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb) A/ G4 y& q7 B/ J
措施 7：要注意預防摔跤
' D" K; X! V9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇( x# b+ H8 D, U0 k+ `
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 2 R% J( Z2 w7 |- s" i2 x
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
% I4 t! ~" e* p& k. U$ n6 x& X; M公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
. N" F7 C9 [8 t% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
# |- @& p+ ~0 \0 \/ w0 l公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l9 L4 `6 o, B0 Y
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。9 {( B7 D+ J2 n7 U' s, c
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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