哈欠連天也是病
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( d3 ~3 m, m1 P% T0 Jos.tvboxnow.com俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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7 }$ L5 {# y5 w: B5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇" ]- h( {0 l4 a* w# c% @$ Z4 v
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 8 B2 F2 L' u: \
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中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( n$ O, V* }7 |4 {' z
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原因2
9 D2 f5 c/ Q0 a2 o7 C3 Aos.tvboxnow.com打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]- f! _! r4 X6 v0 H/ Y
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腦血管疾病有哪些先兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D. E+ F, ~! @* q! _6 N2 G3 O
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： ; ?. z; Y9 o, @$ l, R
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
9 y* @8 a8 t8 e8 T6 |$ P% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( C# Y) i) J$ g1 d, q. i
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 & @: I/ t9 {' c' V. t5 \; O2 y' Q
/ I% z* S5 q' `2 T高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w0 O2 }2 I8 G/ \ F s
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溫馨提醒( J2 c0 ^- D. Z# |
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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/ F y& [ i0 P) U. O預防腦出血的10大注意事項 os.tvboxnow.com- h# t& ^- S' p
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 & h4 c" [# }+ M! r" T7 u5 g# ?
0 b! C( a# r- N6 ?8 C n8 Ros.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施
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9 \9 _% i! a: y1 g5 \措施 1：要穩定血壓 os.tvboxnow.com1 `6 `/ R8 h9 C$ I3 _# m: \+ _
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb4 r7 K `; g" w7 Z8 [ y, h
措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k: Y) k; T' D/ G6 a
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
) C! _ l" @$ e3 O 措施 3：要注意良好的飲食習慣
7 v6 N/ V2 M% ^os.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 9 j- h2 y- g4 A3 X$ Q* S
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
$ @# Z+ \$ b w$ A# W1 Z6 \! ~" Y公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累
- O* [* K6 s+ X. d) k& y避免體力勞動和腦力勞動過度。
- j0 _/ k, _7 C- V. i* e# }, W 措施 5：要注意防止便秘 7 F4 ^% e$ [6 n: W4 l$ w1 h
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S3 M/ ?0 C+ H0 g
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb0 [+ {% n+ N& B# S9 Y' ?
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
8 p; O9 ~% t, e. ^ 措施 7：要注意預防摔跤 os.tvboxnow.com; s2 g' J; ^1 b" C! B$ d
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 os.tvboxnow.com; |- \$ U) v. e4 H, C3 P) A) C
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
5 k/ d+ u9 K8 {1 c) E公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
7 ?& P) T+ e0 r4 \3 z7 ? 措施 9：要注意飲水
! ]: X, a y8 a6 }' H+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
F$ m; K) I" }7 d! m$ m1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖
4 C& I& t6 Z) C, [9 }. _6 n Wtvb now,tvbnow,bttvb對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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