哈欠連天也是病公仔箱論壇# R Z4 T. Y5 ?' m3 z
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 tvb now,tvbnow,bttvb1 `% H: d" ^( u( P
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 os.tvboxnow.com0 K, g9 t- P. n* D' Y9 r8 W
$ {9 e3 R2 x/ P- k公仔箱論壇原因1
6 `; O) l8 u$ D. ]4 ~' C1 N) f8 z中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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- u* q/ {; u$ H9 B* Utvb now,tvbnow,bttvb原因2
0 m T6 @/ {4 Z9 b% l6 z9 Q打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
' W* a: J& ^0 w, W; W+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j) s) z6 n) R9 A
腦血管疾病有哪些先兆
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： 公仔箱論壇* S4 B* N* v2 K1 ]
( x: _* [ V* S7 P9 F9 _9 A8 g( G突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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) A; k9 m" j, Q5 |' C公仔箱論壇步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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4 e4 {( N! v6 {0 {. w: v' J' f公仔箱論壇高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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7 O, L8 m) x. c% Utvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇: ^# Y0 u$ m. p2 `+ E- V7 P- K
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溫馨提醒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B) ], y4 B* x
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項 tvb now,tvbnow,bttvb7 X+ F( j H Y9 j) O
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
! p% l' B: g% d3 H, r/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. K3 j* l7 Z9 A0 J$ r7 f2 p1 Stvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
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! h& _3 }! o) t$ K公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
3 L( G2 v3 p+ `% E在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d( w3 E1 B! l
措施 2：要穩定情緒
/ k: i( r* ~4 |- C公仔箱論壇情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
5 [0 @8 h4 @: Yos.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣
& b- |- A8 b4 v( Y* Utvb now,tvbnow,bttvb飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 os.tvboxnow.com) w4 P% W* P Z. ?
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 ( b j# x; ?- u6 A8 Z
措施 4：要注意避免勞累 os.tvboxnow.com' Z. z* Q: B D* P! w
避免體力勞動和腦力勞動過度。
# V5 j$ H9 m! Q/ P/ u( Mos.tvboxnow.com 措施 5：要注意防止便秘
i1 U9 E7 ]7 U$ g+ mos.tvboxnow.com可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
$ p# o; ~" e0 K1 [$ F Btvb now,tvbnow,bttvb 措施 6：要提倡坐便的方式 8 D, q, p8 B4 R# W8 \
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇" v& k1 }* Z% @! v R, F4 K! c- c
措施 7：要注意預防摔跤
* q8 O$ J' Z0 p, [7 B V老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
- ] y8 y) Q" A) ]) ?* E" P 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x" X/ O: m) \# |5 v" |+ Q
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
( b) |$ v8 T: [$ W3 L4 h公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水
- {1 w, j3 K, q5 v/ f! l0 T( U老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
1 s3 s( d, T- F- _% qtvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖
6 L$ @; z- i$ O# w* J4 \1 xos.tvboxnow.com對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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7 V% X, R" t/ D7 j(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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