哈欠連天也是病公仔箱論壇/ x w2 y( @$ E
" k1 ?( S( x: f" q# T: C& y5 i& d, Vtvb now,tvbnow,bttvb俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
6 `! m! |6 _1 s" @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ b7 d+ F8 f" {5 W" R
腦血管疾病患者為何哈欠連連
5 x1 b/ a/ y! R4 `# `臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
' q: ]) U( Y) y( v3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 T; N$ X3 g& [- D' I
原因1
& A2 e7 I, i& X& J* H' D, M中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
" l( W$ i. P K5 v8 [# H6 c公仔箱論壇
; T4 J) I4 ^) c8 ]% B- Etvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 o. l0 ^$ }4 t6 W5 \! w
原因2 os.tvboxnow.com: s% O# B3 ]" }" x4 i1 }/ i" O5 x) F* A
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
+ a5 L" e1 |7 a* m公仔箱論壇
" X, W3 c- P" p- m0 Z0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管疾病有哪些先兆. g! K8 J! }# y5 K" i' P
tvb now,tvbnow,bttvb/ t! o- F7 n% {& T7 _6 }: J
除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： os.tvboxnow.com8 b% Y6 ?0 b6 ]* N
公仔箱論壇/ q( K* t$ l8 T/ J0 X- B+ `2 v% I( t2 h
突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
0 E, {: T& E; i! e% I' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G, q, l* @. ]& {3 v! |1 u
步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
9 ]2 e( w# H* v# X" ~0 Y1 S" ?
# L. t7 {% p- y! P4 h( J# ^高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 4 _* }) r' @. n* K3 Z
9 g3 ]0 S& p% U) Q公仔箱論壇血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
$ m' ^! G/ b' \$ }, d公仔箱論壇" a; X0 B! P2 q, o
溫馨提醒8 {! G) ~4 \% M$ R" \ q
: W6 `/ P) l+ k* z" a5 f! L- A生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇: E, m8 S3 U7 J N' D1 j- D
% X! u6 b% y+ m) J R/ c預防腦出血的10大注意事項 公仔箱論壇! M$ ]2 K3 {7 Q' C
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
) Z0 P0 y4 G9 a& M9 W: o% q; Xtvb now,tvbnow,bttvb
3 g6 q& q; Z0 H; { W4 C7 Atvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施
0 n9 [. T @6 ~( Z* e: e) @$ G) l/ V
! N7 ?4 A: j8 P: @6 z公仔箱論壇措施 1：要穩定血壓
% t1 U. r* h# I8 x( {. o! mos.tvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D- Z+ U1 }- G0 `+ X* t7 A. b
措施 2：要穩定情緒 4 j$ q& d/ M* y2 @: }+ k
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
9 p4 f. N, i& F- p6 B+ V1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
( d5 k" |9 ~( Q% l0 C# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 公仔箱論壇4 b1 J. p1 Q8 M6 W- _
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 os.tvboxnow.com6 p/ P9 w5 {) A
措施 4：要注意避免勞累
$ b( Y$ E( _" eos.tvboxnow.com避免體力勞動和腦力勞動過度。 ' N: [9 B# ^ t b
措施 5：要注意防止便秘
: U* T3 h3 o- @; utvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 % j" h6 D! }. S1 _0 U5 P8 s% K
措施 6：要提倡坐便的方式
6 O4 v, o* Z o1 jos.tvboxnow.com老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
& B- S) z$ d8 A4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 7：要注意預防摔跤
# W- T4 a0 u" H, ptvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
- {. F' D7 q% b. J5 d) B" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
% k6 ^4 a2 E0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 os.tvboxnow.com# R) r5 l7 M8 H
措施 9：要注意飲水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p- P) f7 M* J- K! D( y4 j
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
u' U9 E" k, x1 e- i 措施 10：要注意保暖
4 b) }* A; l4 U- u6 s0 Y C+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
9 S+ {% f& I- H* R# ]# N! h$ e
' L" R8 U" [$ S) W. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
