哈欠連天也是病' r9 \ t1 p3 s
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。
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$ F: ^% t$ w* m# Hos.tvboxnow.com腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [ ?* l! o1 y6 ^' e/ W
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 公仔箱論壇7 @7 ^9 \- u6 M/ l
% r) k6 _6 I3 e6 }' [原因1 _- C# w5 m8 p% ~& K7 a
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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原因2
5 }+ _# O2 y0 Z) X$ S+ h: q打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇2 L L. G/ V0 M' B: D1 U, u" E
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除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： os.tvboxnow.com9 i0 B9 j, z& g$ q, y6 B
1 e: J- u- @4 L+ jtvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 os.tvboxnow.com/ r: i* X7 S; g( ^
1 A+ O ?2 s" j _: ztvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 os.tvboxnow.com/ R2 y. ^1 s# T* D Q _' E5 v
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 % q8 D/ L" n- _3 ^9 @* d, W
6 k: \- I+ x( p4 X. Q+ y+ q' R血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。公仔箱論壇/ q; M- k6 t; k, _$ C* u& S1 m
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溫馨提醒
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. S4 U4 G9 l) Z/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。
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預防腦出血的10大注意事項
4 h/ ], @: E. V公仔箱論壇腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o, x" W& \6 B! n( m# X1 U
: ]. e/ s, e/ V. \+ Q' h預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓 os.tvboxnow.com! c( l+ n8 v' @. R# v3 I. i
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 6 W4 s% O0 ]) q
措施 2：要穩定情緒
! E: y) f9 b1 H情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
: V. | z+ y9 `7 ~! ?7 N公仔箱論壇 措施 3：要注意良好的飲食習慣
+ W8 ?3 b; r4 qos.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 0 M3 ~# o: }- x- p# Y- ^$ T
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 , R5 h3 D; M6 Z! [, K; U' I
措施 4：要注意避免勞累
" A& L+ V9 @( T! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免體力勞動和腦力勞動過度。
4 t& H0 N3 r `6 ], h$ x公仔箱論壇 措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇3 Z. r: D+ A" L6 l( K
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
$ S7 a- L4 I A6 k9 ]; K 措施 6：要提倡坐便的方式
5 P$ W( w, _% l3 ~5 ttvb now,tvbnow,bttvb老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 tvb now,tvbnow,bttvb+ K* e( ?: O s# ~
措施 7：要注意預防摔跤 * t; v9 D( M$ J1 p
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 Q5 q" M1 d' y$ b
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 公仔箱論壇0 ]6 R/ l) @+ M! }1 {' Q
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 / ^3 v# {1 C& W. C3 Z. s
措施 9：要注意飲水 公仔箱論壇+ ^- _( d5 X' w9 l2 {
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 os.tvboxnow.com0 x4 ]" F% \* z( I; t7 \' p9 k
措施 10：要注意保暖
% |4 h/ @5 }3 f3 G8 G對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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