哈欠連天也是病
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m; B" q2 h& [; l/ h
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
# h0 ?. H6 X$ R) _8 _8 e) w( uos.tvboxnow.com臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1
* x. d2 e4 x Etvb now,tvbnow,bttvb中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 公仔箱論壇 W) J! C* i4 O; z. w
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原因2
5 {1 |6 O! L6 A$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 公仔箱論壇; H4 J! ?5 A3 J7 l, q3 W* H0 I
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腦血管疾病有哪些先兆9 }+ A( M* y4 v1 L) x8 R
; e, t! Q; d9 U+ T" a7 cos.tvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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1 U4 [ n- x! K Btvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
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溫馨提醒
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* _% ?" t! p; O5 {2 m' {os.tvboxnow.com生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 公仔箱論壇; B7 u/ Z8 P4 u! i1 o( z
; O! e0 K* r8 N% X: l. ~預防腦出血的10大注意事項 * a8 t2 e- T! h+ t5 Y, C0 p
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H# c0 J& S' j! Y, E7 }6 f
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預防腦出血的10大措施
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措施 1：要穩定血壓
1 z4 q4 w/ [1 Kos.tvboxnow.com在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 os.tvboxnow.com+ r; h! G0 \! }* i+ M
措施 2：要穩定情緒 # @5 ]% A7 L- _( O
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 + |$ H: }: n+ X+ ^3 q- t% b8 ]3 \4 i
措施 3：要注意良好的飲食習慣 $ H! R+ C& O. _4 Y
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 C. S$ {# f6 q% Y$ ?8 x
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
0 p5 `, h6 R3 ?/ p" j" Z/ ] 措施 4：要注意避免勞累 os.tvboxnow.com+ d5 {3 L3 h( M
避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o& Q" u3 `2 ^7 p/ l: A
措施 5：要注意防止便秘 os.tvboxnow.com4 o1 q) x4 }5 H" j4 l7 [5 l
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u/ d& _6 ^3 C# u% y' ~
措施 6：要提倡坐便的方式
9 Q# s& d6 h: t# g* U; m老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
, P, \. P! g: o% C y5 t, C- x7 Btvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤 : Y: R) b7 K, ]0 X% R. U8 }* }' ^
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 公仔箱論壇* O! j" l/ H- T7 Q
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T) L8 X( o2 j# h0 N
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G: c7 l% p8 X* S& D, Q, {
措施 9：要注意飲水
% D" @& F. F& W* k( u7 n: S6 H$ E老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 os.tvboxnow.com9 U. L ~: |( O& a" ?& l* B4 ]
措施 10：要注意保暖
* C7 Y* }# B$ ]/ x1 D1 _! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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