哈欠連天也是病tvb now,tvbnow,bttvb8 ^( P1 |6 S/ T/ ^
3 E/ j/ L' R2 e" N1 [9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 0 @* P5 |2 L4 ]9 k) K, n( z+ [$ F
0 I8 H6 X. F' }) p1 l腦血管疾病患者為何哈欠連連
4 |' v2 ]# T6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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原因1 + L6 R* z; j# \& t
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 % ^5 ?+ m3 s& [2 d8 @" z' u
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原因2 公仔箱論壇6 r/ p0 A1 |7 ^6 K" n2 [. r( }/ `
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y: U' W! B6 O( r: F
( ^& B8 U- ^* y" E$ A! b+ `$ ]腦血管疾病有哪些先兆4 D$ `2 x* f6 {0 H! O
* ?, ]6 O4 S; x. n- m8 d公仔箱論壇除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意： tvb now,tvbnow,bttvb7 h8 z2 w4 L' b* F) d7 f2 s# S$ x
% ~; K- S& U& t0 Y/ B7 ytvb now,tvbnow,bttvb突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l8 c( \( S4 a$ p
; v4 C; V- G9 f3 V8 S" L& Dos.tvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 tvb now,tvbnow,bttvb0 V* d1 A+ G1 Q+ V: {1 G' f* ^3 _
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。os.tvboxnow.com5 o2 q) ^" ~7 A8 k5 b5 v0 W
( M7 L9 N2 z5 y# Oos.tvboxnow.com溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb; p2 V0 A8 \2 \, H, I
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 os.tvboxnow.com6 d; N) A+ s4 o+ ^/ D$ c' a
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預防腦出血的10大注意事項
4 _% ]6 u, C5 H, _; Eos.tvboxnow.com腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施os.tvboxnow.com& V& r' h% S3 L0 M& C: T% @1 ]6 [8 e. k
9 C3 l( {. L) z" n3 R7 g9 ?. O措施 1：要穩定血壓 os.tvboxnow.com9 H( x+ R* W6 a4 C/ q% d
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 tvb now,tvbnow,bttvb( f' A3 }5 H. z6 U- m
措施 2：要穩定情緒
, N) _/ ^. @8 A1 t. I1 f& k情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
; e0 g$ G9 ^# n! u# P 措施 3：要注意良好的飲食習慣
4 C" L5 P1 r: }/ n公仔箱論壇飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 % s& a- i, X( _
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
( T1 P4 G+ \4 z& ^os.tvboxnow.com 措施 4：要注意避免勞累
$ o$ G [* o6 o避免體力勞動和腦力勞動過度。 os.tvboxnow.com/ z* F5 T, [6 e$ x
措施 5：要注意防止便秘 5 l: D! \; r* z1 R
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 / Z+ b0 ?( A. `. x z* T% D: [; ]! d
措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb) k7 W) g+ x: v* y1 h# K
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇 p. D: o" H$ P; ?: M) g0 |
措施 7：要注意預防摔跤
9 j" C) c \7 w. H. P公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。 & \0 _) g! m( N, H: U
措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
$ F5 r) S# I& D, Ztvb now,tvbnow,bttvb人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- {! y+ s9 N7 I( j
措施 9：要注意飲水
3 b2 T j* r7 z l: ]& o7 vos.tvboxnow.com老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。 公仔箱論壇5 B+ I, ~: y9 o) W
措施 10：要注意保暖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w$ s6 L' f/ h w& R+ ~" X! }% u: |
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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