哈欠連天也是病* M, ~/ z; r/ ~4 v6 b) D6 N
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俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇9 n/ _* \ } A+ n4 y
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腦血管疾病患者為何哈欠連連 公仔箱論壇' D/ e6 \- G) y' V' e) x
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 0 g; {" H8 E: G3 x1 l
- B, F n1 t) R7 S ^" F原因1 os.tvboxnow.com, G" t: Y4 c ?5 L" R4 O& Q
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
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/ h2 o" X* \: c1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因2
0 I3 N/ I, [; z7 u$ R% k# c打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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L( Y- k0 b! Z( p( [* Q5 B; `腦血管疾病有哪些先兆. D. c3 H% J% V; V- m5 M- I3 c
" O5 C$ u6 M9 K, l% a) l& p @4 A除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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$ A! E1 k1 V: p+ O" d% Q' s! q突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
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血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。/ W* B& p' y9 w6 q
' A0 f# M$ ]; F# E6 i* G公仔箱論壇溫馨提醒公仔箱論壇1 [' c8 K' r/ m0 J7 [8 q
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I3 |# r1 R" g; d4 i
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預防腦出血的10大注意事項
( @2 o* E+ s9 m# i7 h6 F, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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, J4 b0 [9 N. f6 B/ ]1 }% Stvb now,tvbnow,bttvb預防腦出血的10大措施% M3 g+ \+ I+ ^3 a. `; a
/ w' n& b2 j3 y7 J9 P! t措施 1：要穩定血壓
$ L4 Q/ o4 E! x% Q公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
* y3 i' @4 f6 c: X& C: ] 措施 2：要穩定情緒 os.tvboxnow.com5 E N9 h T) @
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& I8 [, K- F$ Q3 A
措施 3：要注意良好的飲食習慣 / J2 p& L: }. Z0 L3 D% A- z
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
/ B+ v/ o1 b0 c `, P9 t公仔箱論壇蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
. ]5 r7 y% P8 r: ?; d# d公仔箱論壇 措施 4：要注意避免勞累 公仔箱論壇4 b$ X$ n+ c$ U7 ?6 r, A
避免體力勞動和腦力勞動過度。 os.tvboxnow.com+ {9 [" E+ C7 d
措施 5：要注意防止便秘 公仔箱論壇7 u: q% b l3 w- L# f/ N
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n" [ W" l; w# I. u
措施 6：要提倡坐便的方式
3 M! b. ?; {( [/ z3 y2 t老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
1 D' _* w9 \/ G/ t0 ^公仔箱論壇 措施 7：要注意預防摔跤
& _0 b3 [) ~0 x7 b$ X0 U; vtvb now,tvbnow,bttvb老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
4 a! C' o) d3 S8 p% [# v+ ] O* R _tvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 tvb now,tvbnow,bttvb* o0 d! Z) w- }
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
( a" \+ V# B6 Z D- p% v公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 os.tvboxnow.com: U8 U- ] G8 W! O2 P
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
2 v0 j* F- T1 c* x' b: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 10：要注意保暖 % s3 F" u& X# v* G" \
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-2-9 11:35 AM
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