哈欠連天也是病
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6 m6 ?. Q2 k; v$ I( {2 p公仔箱論壇俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 os.tvboxnow.com9 U* e1 B; O) Q d$ p/ F1 p% d
: o) e; v! J' X3 gos.tvboxnow.com腦血管疾病患者為何哈欠連連 $ x1 W8 A, _5 X
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
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4 ~. m/ j/ C8 f* V6 r% |1 f% p原因1
7 F6 D( @7 K v6 Q( v6 S公仔箱論壇中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。 tvb now,tvbnow,bttvb5 o7 U3 A. E' {7 R! S
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原因2 - A% C3 h, o% n3 O3 r5 l& _' \% H
打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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n$ _, _, M. y* `- u$ B/ ?9 |腦血管疾病有哪些先兆公仔箱論壇8 u3 j& m8 d" v/ d5 p) m- g& k
3 H( U& L2 y) a3 J& |$ N% Y; Uos.tvboxnow.com除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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5 P1 k/ |5 m1 V$ W# G/ c& T- l公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 4 c: O' x; @2 c. b
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步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 公仔箱論壇# D4 D! u9 f; j! q+ _
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z3 Y; H' k: i% l7 H- I$ a" ^
4 M! T1 D% c. l" P1 W* M/ Ktvb now,tvbnow,bttvb血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x! A( n9 T$ E2 O
- W ]8 P, @+ e) q5 e7 K# n溫馨提醒6 ^8 X9 n# i' S' `% ?, I2 m
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生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 tvb now,tvbnow,bttvb: x2 z7 H$ A. N& C, v: G4 e7 [
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預防腦出血的10大注意事項 0 B+ }. a# W: q9 C. o2 [
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 os.tvboxnow.com- @7 V3 d% P8 F
3 u" U% W! G5 P9 ~! sos.tvboxnow.com預防腦出血的10大措施6 E ~# s2 U* _
1 x. v0 D, \- |0 dos.tvboxnow.com措施 1：要穩定血壓 公仔箱論壇" e# [- _# M! h0 Q
在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
/ v) b- ^- t( d; [, Pos.tvboxnow.com 措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~: u; h- t4 @ m0 S6 L/ B
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
% M* b9 T9 H" u2 g/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 措施 3：要注意良好的飲食習慣
2 r" A% R6 y. [* k- n8 z! cos.tvboxnow.com飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃
; h6 D5 |2 L" e" p& n! [) W蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb6 w- z8 v1 z: `2 k; E. F5 a7 m2 i
措施 4：要注意避免勞累
! H l) l; O. f0 J0 H避免體力勞動和腦力勞動過度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \3 h+ ]$ I) _/ u' K
措施 5：要注意防止便秘 tvb now,tvbnow,bttvb% [/ G% I' I' m$ [7 t
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
0 n' U$ A& v9 [ o' K公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb% {; b7 ^) o- x7 N
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。 公仔箱論壇7 ?$ \2 O" S' t" l$ w) p: A
措施 7：要注意預防摔跤
V: x% S/ q ^8 s0 v- u1 B4 f公仔箱論壇老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
: `! h* j9 a2 ^3 V5 N! Ctvb now,tvbnow,bttvb 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 9 E7 U2 x. P6 s/ n( W; n& M
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。
3 a. |1 Z7 V- T8 T0 D公仔箱論壇 措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb! \( ~ j% g5 X- i) K+ ?9 |9 L5 ?0 r
老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
7 b! R6 b5 {0 x8 p7 u9 q1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 措施 10：要注意保暖 tvb now,tvbnow,bttvb) K& j6 A0 N( G" [6 N. @% k& l
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb& H8 W9 T- c( S) H; R
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
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