葉黃素的功用？專業藥師告訴你
; i G, u- x; l2 U# K# Ztvb now,tvbnow,bttvb健康醫療網 2 J) a0 D- W$ V2 t- m5 M& t1 k6 u
0 s% N# @% \; T, ~) V5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 s/ Q" [1 s1 b$ k4 b* `7 F% k
眼睛老化已是全球性的健康問題，隨著通訊科技的發達，過度使用智慧型手機、平板電腦，「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」，再者，上班族用眼過度，尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人，最容易傷害眼睛。眼科門診中發現，青壯年族群激增，許多人還沒髮蒼蒼，就先視茫茫，與生活習慣息息相關。tvb now,tvbnow,bttvb! _' O4 W/ U0 H
# [0 k# ]; d5 R3 K$ q+ \公仔箱論壇近年來，隨著資訊的發達與醫療知識的普及，「葉黃素」對大眾而言，已非是一個陌生的名詞，只是「葉黃素」到底是什麼？從哪裡取得？以及其作用為何？或許仍有些許的不明瞭。簡而言之，葉黃素是眼睛裡的濾光器，其作用在過濾藍光，抵禦藍光的傷害，是強力的抗氧化劑。tvb now,tvbnow,bttvb1 F1 ?9 @( L; T9 R. {# ?$ o, Y
( Y/ R+ k; |; s Q7 f+ C+ n公仔箱論壇# M$ v. s5 K! D6 r3 H8 w l5 f) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e: ^( Z; S6 c' T2 Z2 R
什麼是葉黃素（Lutein）？
2 l. @' g2 E5 g5 j7 Y: W* Otvb now,tvbnow,bttvb人類眼睛視網膜上的黃斑區域有大量的葉黃素聚集，而黃斑部是負責中央視力的地方。當影像進入眼睛，聚集於視網膜時，黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線，使視覺清晰的呈現，但如光線傷害、過度陽光曝曬、老化、高度近視、糖尿病、長期吸菸、自由基堆積（ 過勞、油炸食物）…等，都可能傷害到黃斑部的精細組織。
; Z3 C8 N( P# {5 }# Etvb now,tvbnow,bttvb8 J7 z* U* I: ^7 ?; v
若黃斑部退化，則會引起影像模糊不清，最常見的型態就是「黃斑部病變(AMD )」。若眼睛缺乏葉黃素，會導致老化性視網膜黃斑區病變、眼睛疲勞…等各種不同程度的眼睛疾病。有很多研究都證實，攝取葉黃素、玉米黃素，可減低罹患年齡相關性黃斑部退化（AMD）等眼疾的風險，防止或延緩白內障的發生。# v0 C; {5 L( O. Y* t) j3 d
3 x! N3 P0 U0 {/ K
/ t- N, l% i* B. K$ M2 c4 itvb now,tvbnow,bttvb, Q6 d8 e- L( U5 z/ d- E9 p
如何取得葉黃素？
; ^- w* x C1 I7 m p5 r: k. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體無法自行合成黃斑色素─葉黃素，只能從食物或營養補充品中獲得。平時可適量補充黃色水果及綠色蔬菜，也可考慮以有人體臨床為依據的葉黃素配方營養補充劑來補足。公仔箱論壇6 c) t, `& g4 }, X$ U, Y# U. q
/ u- E& U n3 l9 Q6 i; P; t
美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，對於那些很難改變生活習慣的族群，由營養補充品補充葉黃素及玉米黃素是一個不錯的選擇；觀察這些服用營養補充品者，其血中葉黃素、玉米黃素的濃度明顯增加，可能對眼睛具有預防效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ] W6 P; X' M
# n$ R( [3 H2 `# V3 @' P9 a2 Y. r( d
10：2 黃金比例──最佳護眼配方
" r; U: z, G g9 M$ A. Ros.tvboxnow.com根據美國國家衛生研究院（NIH）所進行AREDS II 老化相關眼疾研究第二階段，發現眼睛內的黃斑色素──葉黃素與玉米黃素的比例即是以黃金比例10：2 存在。因此，選擇葉黃素10 mg 搭配玉米黃素2 mg，添加Omega-3並通過「定量檢測」及「SNQ國家品質標章」認證 的保健品，才能達到預防視網膜黃斑病變、乾眼症及電腦族群護眼保健的實質效益。
9 I$ ?* v% A" u8 ~1 {( |tvb now,tvbnow,bttvb. \/ S; ^5 @7 Y! o
【護眼小叮嚀】：
$ w6 b- R$ M0 X+ A2 n9 b+ P雖然人體研究證明食用葉黃素可預防光線對眼睛的傷害，但趙藥師提醒民眾，預防眼疾最重要的還是要由調整生活習慣開始，避免過度使用眼睛並適當休息、熱敷、按摩眼睛周圍，多攝取天然蔬果，外出配戴太陽眼鏡等。若眼睛有任何不適，應立即洽專業眼科醫師確認治療。% I% l- ~ Q/ c
公仔箱論壇& N: O6 M3 N9 ]+ o$ B# T. h
公仔箱論壇/ o d7 D3 U) ^3 z) }/ F
健康醫療網 |
發表於 2018-2-9 11:30 AM
| 
