雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。$ X0 Y$ T: j- C: i; O
" b ]( A8 w# A" Y6 y9 ptvb now,tvbnow,bttvb牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！: p$ K: t, Z" z& P+ G0 Q
' ?0 ]5 e' N. ttvb now,tvbnow,bttvb牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。
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' O' m: u+ C {5 I& n4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：
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1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p; E+ g) |8 @! ]* q0 `
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。
' v. W+ a7 h1 u+ A- J- I; @os.tvboxnow.com3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。$ [ ?8 i$ b/ e4 N
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。, J5 z% @4 \* `# ]/ Q
5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。" { b2 c, H# n2 J+ O
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牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭os.tvboxnow.com" M$ ^1 g2 ~3 p, J
6 U3 O2 ~, q0 m5 ttvb now,tvbnow,bttvb大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。os.tvboxnow.com4 _2 ?* m- G; u3 G- T3 ]
6 X+ y3 k6 d3 O另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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9 u, m2 f1 U& h( p8 Itvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。os.tvboxnow.com% \6 f1 h( r3 {" a
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。
5 x; m+ b3 w, W* Q7 Jtvb now,tvbnow,bttvb2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。
* V7 A( J+ e+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。7 U. N( J* ` [/ z8 z
4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。
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《牙齦按摩這樣做》
* C; U7 X6 I: H. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W S% Q4 Y6 o3 u1 `7 [
前側按摩：
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/ s: I* Q/ {( U) g$ c! ?tvb now,tvbnow,bttvb用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。$ N4 N9 M9 ^; A" l
3 W0 Z6 t y8 q7 l" s後側按摩：
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# a2 ^. a0 H$ v$ B I/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。
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& } p1 ~) a' y) s( h( d. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臼齒深處按摩：os.tvboxnow.com4 E6 n8 ]1 `! d1 ^. }& ?; x7 B
7 y2 e: c7 o% E- v* ~1 E: @/ Yos.tvboxnow.com按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 . n: @0 `4 h: S/ {
1 K( s; Y: _5 [* h# e$ u: @( }. L/ u公仔箱論壇按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb1 }2 R" g! C# f: L- E2 W
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齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。
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4 y; W' q. L3 ~$ V& U: W+ H1 Stvb now,tvbnow,bttvb但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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