雖然每天都有保持潔牙習慣，卻始終覺得自己的口臭味重，每次去看牙也都被牙醫指出自己的牙齒上有菌斑跟結石嗎？日本知名牙醫博士就表示，其實照顧牙齒，重點並不只是在牙面本身，更要注意的反而是要徹底按摩牙齦。
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牙溝是藏菌死角 牙齦按摩就能使其縮小！
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牙科博士齋藤正人表示，牙齦與牙根之間產生的牙溝是老年掉牙的關鍵。當口腔內充滿蛀牙菌跟牙周病菌時，這個位置更是容易大肆滋生的死角。因此日本牙科醫學會近年來也大幅推廣牙周組織再生醫療，希望可以透過緊緻牙溝、牙縫等細小部位，盡可能減低細菌在口腔內部窩藏的空間，讓老人到了80歲仍能保有20顆以上的牙齒。os.tvboxnow.com3 q0 k4 C: N2 ^( Y; J9 h7 i- S! ? N
, m; [$ y8 }% U6 ]1 [tvb now,tvbnow,bttvb而齋藤博士就是在日本開始提倡牙齦按摩來再生牙周組織的先驅者，他曾指出，牙齦按摩至少對牙齦牙齒本身就有五大好處：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 v) W% Y' V
! T8 R8 P7 F4 E0 S C- [1. 刺激牙齦神經來提升牙周部位血液循環。os.tvboxnow.com% L0 w% f/ u1 P
2. 提升牙周部位血液循環，就能讓新鮮血液進入口腔。tvb now,tvbnow,bttvb# ^. A: C) j' f
3. 新鮮氧氣提高新陳代謝，並且加速口腔細胞再生。os.tvboxnow.com, `& I7 G& Q, x, y/ U0 ~* R
4. 牙齦的結締組織跟著快速增生。
+ H# x. n8 d! f$ W' J, q公仔箱論壇5. 牙根更加鞏固、牙溝也會縮小。
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; W8 ^& ?3 H! S9 q6 s$ k# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙齦按摩改善三大口腔問題：蛀牙、牙周炎、口臭tvb now,tvbnow,bttvb! s9 y9 V1 _9 g0 x3 r: q; p
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大多數的蛀牙菌跟牙周病菌都是屬於厭氧菌，所以提高牙齦血液裡的新鮮氧氣量，就能抑制壞菌滋生，幫助消除口臭、抑制蛀牙問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G; K. o+ N/ l' U
! d {4 q f5 g& v/ h公仔箱論壇另外牙科專家熊谷直大也表示，除了三大唾腺之外，牙齦上頭也佈滿了許多細小密麻的唾腺，因此溫柔按摩牙齦也可以刺激口水增加，幫助牙表琺瑯質溶解，經由唾液內的酵素將附著其上的蛀牙菌殺菌後，再重新鈣化成外層牙質。而且唾液比例高，也可以稀釋牙周病菌釋出的有毒氣體濃度，將口臭情形亦口氣一同改善。
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, e5 U3 ]# K! b7 c" A' |5 Los.tvboxnow.com而齋藤博士也表示，民眾在家自己也可以進行簡易的牙齦按摩，只要按照以下幾點注意事項，並且切記：不要使用大刷頭的牙刷來按摩。os.tvboxnow.com: c: e( o+ I! r% ~
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1. 請先將手徹底清潔後再按摩，特別要注意指甲縫的清潔，有戴假指甲者要拆掉。# M# S* s) C8 Q3 b& \1 i U
2. 請用按摩瘀青疼痛部位的輕柔力道來輕輕按摩。tvb now,tvbnow,bttvb( U. Y& F( x" C9 P, F
3. 按摩前先花10秒輕推耳朵下方、頰側的唾腺及顳顎關節，放鬆臉部肌肉跟骨骼，能讓嘴巴更好開合、不容易抽筋。
) t5 }6 @+ z" H" e3 q$ Y- H0 P8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 怕手指沾到口水會髒的人，可以用牙間刷、棉花棒、戴上乳膠手套等方式替代。只要上下齒咬合時工具仍能按到最深處的臼齒後方，就表示刷頭夠細、長度夠長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _4 F+ M* y! p3 |/ o0 E2 T$ x
( v( V6 J* y( a: g; c《牙齦按摩這樣做》
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前側按摩：
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: X t& J# G' M3 p3 M, b用指腹畫圓，從門牙開始往臼齒的方向緩緩按摩，上下排牙齦各按摩10秒，合計共按摩20秒以上。tvb now,tvbnow,bttvb! r D% v. z8 r# P9 R. O4 L& f
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後側按摩：tvb now,tvbnow,bttvb. r) ]6 f4 v2 t8 r+ O. o) G# ~
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接著同以指腹畫圓的方式，由門牙慢慢按摩到臼齒，這次主要改按摩內側牙齦，一樣上下各按摩10秒即可。7 C+ U/ M- Q& g" `( u3 t/ D6 c$ S
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臼齒深處按摩：tvb now,tvbnow,bttvb3 m" d) V( Z: B
5 F/ r$ I3 l$ j# h按摩牙齦深處時，針對最後一顆臼齒或是未拔除智齒者的智齒後方牙齦（上圖打星號處）仔細輕輕畫圓按摩，上下各10秒。 公仔箱論壇/ Z1 S" |7 x `; w
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按摩牙齦能改善牙齒敏感，牙齦腫時別按tvb now,tvbnow,bttvb% y0 L! t- x! U; j( R; Y" O
# U+ T8 U2 Z7 s7 [6 F4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。齋藤博士也指出，牙齒根部到骨骼之間還有一層牙周韌帶負責緩衝，保持牙齒不會因為卡得太死而容易折斷。但是隨著老化、咬合習慣不良、潔牙不足或是細菌入侵等原因，牙周韌帶受損就會出現敏感性牙齒、味覺敏感等症狀。而牙周韌帶跟牙齦是相連在一起的，因此按摩牙齦就能讓牙周韌帶常保健康，自然也能改善敏感性牙齒的問題。: B" a/ V$ q; {9 C& D+ i- l
) l- D" J6 ^& e t" S8 w9 |但是熊谷牙醫師也提醒，民眾要切記的是，牙齦按摩重要的是每天持之以恆地持續進行，當然若是牙齦已經發炎、出血、腫脹，像是蛀牙、拔牙及牙根管手術後，就要特別休息來避免按摩。此外，智齒疼痛者也應該先將智齒拔除，等到消腫後再開始按摩。 |
發表於 2018-2-9 09:34 AM
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