早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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/ u) Q- o+ O0 g! Z- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理
0 ^% K: F D$ |5 A6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' M, _7 A6 `; P1 m2 \「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
) c) ^& k/ D/ O骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
$ P/ ^1 Y4 a9 Z7 Y* _透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb4 X5 C3 D: r! o$ d5 }& g
/ r( N+ R g& A' l+ T+ Jtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 os.tvboxnow.com/ }6 f7 N z0 K# {# D% R+ B6 P
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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: O7 j: a* Q1 }' o它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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% j: r$ N3 v: h' e, x0 f血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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5 _: w$ @9 C7 |) v8 j$ E; P0 Otvb now,tvbnow,bttvb藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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4 Z2 w3 S9 s6 f; R, C- T, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
+ e/ y; n: g# I7 F. ^, Dos.tvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
4 K- Y: N# J r6 v' D8 s0 d- H+ R+ }% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D# {& k2 n; m6 E$ ]$ z9 v
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 os.tvboxnow.com$ l9 M" E O# u
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」os.tvboxnow.com- y; X0 z8 C/ \' I% A
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1 ^% w$ L% i$ h* }: o( e3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇- z* C& g: a* U1 g. r
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇+ M' ^) @" R. j9 V5 h0 F; b y' ~8 \
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｛子宮骨氣療法｝ % f; ?- I8 X5 T, F' C8 U$ M* _
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g& z1 {6 g# I- X5 o
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施力骨（左） os.tvboxnow.com, h/ D! h# ] x' p5 H
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 6 m$ y0 r- Y1 g: \ ]
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受力骨（右）
0 |2 P% l. F, r$ \從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
8 @5 x) D2 B1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e# ]+ a; U4 W5 y公仔箱論壇1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。os.tvboxnow.com U+ u6 j/ S! P0 S7 Q! n6 M, h
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨) I$ m$ ~: M4 }9 C) K
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7 x7 \. X& O2 K# U( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） 公仔箱論壇( t. B, T/ N4 W7 V, h
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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. Q# P; E7 `' G8 }- V& Hos.tvboxnow.com受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" a$ J/ @" G7 m5 g. ]+ }( K- `3 v
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇4 ]6 M3 ^/ Q: T, U% Y
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1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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q% b4 p1 u6 Y9 \, Z4 e' e# H上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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/ v r% X* q) e6 Cos.tvboxnow.com2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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4 p' r; J" h: K3 e0 ~4 n8 G9 J( w- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。tvb now,tvbnow,bttvb5 T7 E2 S/ x) n4 N+ p! o- s( B
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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