早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭公仔箱論壇# ]4 E: C# A( `! D3 ~& w6 J2 q
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @! D, @- W5 z1 a, Z3 _
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。tvb now,tvbnow,bttvb: O0 @+ H4 p6 A
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。* k1 l$ x0 ~; a6 X. E2 {
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。9 Y b/ k' d$ ~4 a" s4 o( w
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。( p8 W2 i7 ?' G
& [4 G i2 q/ N/ |4 ^6 R) {對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
+ l0 o; e) T+ g( h8 J% ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n) o+ h. a3 Y. J9 N( U x7 B4 w
「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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5 [" a- s) A8 ~. Z; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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) K; F' y! g, [- `; l4 o- a公仔箱論壇｛基本按壓手法｝
# F: l6 I; n, r' o9 `; r! V, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 tvb now,tvbnow,bttvb( W5 {5 S1 h T, E
' k; D. D! `" a: q' Zos.tvboxnow.com1. 檢查施力的骨頭
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7 f L8 o4 N. h( B$ vos.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」os.tvboxnow.com, P4 ^# y1 [7 e' \9 z
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# _" I# E1 Z8 o& h* [5 N* pos.tvboxnow.com力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 公仔箱論壇$ k4 M; W: A/ d j# t
, m, X3 m/ A2 |3 t/ I4 l3. 用乳液或乳霜潤滑os.tvboxnow.com* N; V8 L6 L& k( U
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}' B8 l' _8 e T8 D; [$ j& ?直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
9 ^1 n& S& i) Z$ H/ y F. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F! b9 X+ u0 ^7 N3 V% K( i& X6 @8 }
｛子宮骨氣療法｝
- R/ @: ?; ^- y( eos.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 % A/ R# i+ ?' V
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1. 按壓大腿骨
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9 u9 S) p$ u0 F公仔箱論壇施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb% W* t& k2 n; S3 [1 x
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P3 N3 ?( S1 h4 E# f
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受力骨（右） 公仔箱論壇8 {% V1 @2 ], u
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 F) U0 m+ w1 i0 ^9 y8 E8 s
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨: q! v/ j" ~. O0 ]8 t
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3 U7 I0 z$ K. j/ I9 o# q9 I施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 g( L6 O7 i9 X7 J* i8 j. r
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 * K: g7 J3 v' q; {# I
9 g7 N# N0 S! k! y% O4 D: E) i公仔箱論壇受力骨（右）
2 A+ R2 M4 }2 D下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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' K( G; T9 K& E2 | g8 Q1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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$ s- O* I2 U& P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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- T2 j* J( W, b1 s, k: ?9 R1 tos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C1 g, s+ j- b% f6 a% L; ?0 d5 S$ d% @
) o5 R. q" ]* y! h1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q- Z! w' e# r
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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/ Z F$ x! |' rtvb now,tvbnow,bttvb一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
/ M K7 C9 g% K# otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D) b+ W5 U: o8 ^1 e* U
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$ x" z6 i' U; h2 a' E5 a4 ~0 bPoint 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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