早安健康／ORANGE PAGE編輯部
[; j# h% M0 F
) _% ^) x( ]4 |/ U# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
, z c$ C+ ^( l- A8 V! ?0 V5 O2 U9 v ]
子宮祛寒原理
+ E% p# R" ` Z公仔箱論壇「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
& g* S! z0 u# j「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
. G2 z% ^! {( e0 j/ q公仔箱論壇骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
+ ~0 M4 v9 F7 ~% n% bos.tvboxnow.com透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 J( J# {% ?. B1 m
tvb now,tvbnow,bttvb1 Q' C4 X" s# A; B% P0 ]0 t
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
' }' @: G, ?/ ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ b( u: f7 m$ V4 Atvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 ! {; j# q0 v: z6 {3 s& N& Q3 Q
! ^8 X- d$ ]0 U( L5 htvb now,tvbnow,bttvb它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 tvb now,tvbnow,bttvb& p6 o" L; ~& b5 T6 Q. N
; P2 Q! C0 ?4 m7 i* I8 \9 C( e3 dtvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 os.tvboxnow.com) R9 k& J( T9 J$ E$ @ x$ ]- J; O
7 b: n9 j9 x: l8 K m
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
( k5 b6 b A& m+ }( y$ W. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _* x, H. K3 L3 \7 G. Z
｛基本按壓手法｝
. H3 f6 ~# l# p$ r3 q要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
2 n4 m0 z, U0 K1 f8 ?: _
( N5 G9 V+ c* t8 M1 u' `' zos.tvboxnow.com1. 檢查施力的骨頭
3 N+ s3 c% s* W+ c( ^: Q, ]2 {公仔箱論壇公仔箱論壇1 T2 }* A, l: s1 e$ i
" H7 {. i, T' H% E3 D5 Aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ L! p a" s- o8 t; j) E$ D
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
7 o" B; s6 D* Q3 f/ ~& o3 k公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o# L4 Q' B* w
2. 理想狀況是「痛得很舒服」. L7 ^& p$ ]7 g/ j' k2 O! l
) M4 z) F1 i W* N- Y
* R8 [5 ?" W/ X# P; I1 n+ jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 i" h/ X' {! E
力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m1 _8 P N/ n8 B C/ N' l2 j
% O- T$ P$ A+ y6 Y+ V
3. 用乳液或乳霜潤滑
' H, L' R, [& O) j2 @tvb now,tvbnow,bttvb4 s% W% ?( l d% l; B
y" a5 w8 ?8 x5 I$ p公仔箱論壇os.tvboxnow.com! D: R/ z1 L4 O8 o
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
- O6 X. D' [! l! C3 ]( h公仔箱論壇
. B3 i9 z4 ?/ L5 g/ i1 s, e; Oos.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝
0 [; [7 T# k! i" J2 v5 V, j& I8 P8 gos.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
1 M5 `; j) h" g3 n5 M9 l公仔箱論壇
# j8 Y4 L4 C: N% U1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h3 }5 A) z9 P e; p: i
& S7 F" ]9 j# q' W, R# H/ fos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t* e# L) \0 [. Q8 W
, V' Z- l" H) w6 r! o9 ^0 l+ Z
施力骨（左） os.tvboxnow.com) k0 T, X" E4 O4 w( t
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 tvb now,tvbnow,bttvb5 H5 p: X+ s6 l- Z+ I S. z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _. N# B9 J5 J% N4 R9 E/ W
受力骨（右）
3 q8 b/ n+ z, [9 b7 eos.tvboxnow.com從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
/ V T) w' h) L1 N" X6 b: f3 i+ S" C+ U6 O) t! u
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。公仔箱論壇' z" W- O7 d7 X5 E' \
. g, G0 }4 R' Ctvb now,tvbnow,bttvb
C' g/ G h8 K6 [( D* r0 N3 k! ]* W公仔箱論壇
; H2 E8 ]6 v/ }6 k }" u, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~4 o6 s5 Z, L I5 B
! I4 A* h! K8 ~0 G公仔箱論壇 3 J2 |0 {, o4 L- {0 l6 N( N1 j9 {
a7 T' M, [3 K5 o! D
2. 繞圈按壓恥骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q. r- d. p- D
0 J1 K% q( f! G+ N1 n- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: O4 u4 j) Y/ `! c- m* ^' e. q# gos.tvboxnow.com3 e, x: s1 c0 ~8 ?1 N4 X# E2 W% F
施力骨（左）
6 X" P9 f6 D* L* `# A/ x7 w& @tvb now,tvbnow,bttvb握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 ) g# y( A9 K$ a8 W) R$ c
& v* `9 ^+ C' g, R9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受力骨（右）
' B& K" d# \+ a6 U下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
& s8 h' w/ ` UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# M5 [* A& u# `1 ]) Q i& G
1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
5 X8 g4 C1 |+ o& P6 Atvb now,tvbnow,bttvb, U' D3 _4 m; ]
上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
5 a& C" g3 d R1 E3 J' }) Itvb now,tvbnow,bttvb) S' |( q9 j3 }# x a
 os.tvboxnow.com) g4 z$ V. e: g, ^. G, Y
# k, K4 z# S2 |4 q/ b( T SPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
! ]2 y- R7 Q. k& m' m7 r
; B" C! {& i5 e7 C+ G9 K) Z4 w0 D- b2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
8 y \ |6 }4 r3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
h3 W# _" P- \" `一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
+ A2 L0 C, s3 W- g eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; k6 q) T5 i. x; H3 d
/ S4 c- {5 [( ^* ~$ {$ Q+ Rtvb now,tvbnow,bttvb* [# K$ r+ D: Y- h' d3 C! m
Point 必須請教專業醫師
# _* B9 O& B8 R1 V- x; Q& {8 m+ u公仔箱論壇
# K- \0 s: a1 @
7 [" Y% \* S( m7 I. Ttvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
