早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭% Z8 }1 j; W0 t* E/ T8 z
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子宮祛寒原理
1 i; X$ V f c$ B+ Jtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' k: K4 d Q+ o) C2 r; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。2 t# V4 L3 D9 D0 i$ Q! E& }; r
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇1 I* R+ z8 ]/ ]2 F& F
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。( C( X! e9 `- E3 S: f. H1 M
/ ?2 w2 ]; e( c對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 公仔箱論壇0 n) l* r& Z. i/ P2 a' x
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 * C$ O; B5 m( W$ R
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 os.tvboxnow.com. m6 S7 u, y) K% ]3 D) N, P+ _4 v9 S
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇# `& z. L, Y V3 i
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 4 l0 M7 c, K' O& I- [$ l! d: E. U! k
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭os.tvboxnow.com# Z4 B% [* |( k$ E, Q0 k
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! S: P4 O% |0 a- p; Q: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 . r/ p8 w1 M$ j* Y# q
5 ?0 h, r* H9 s8 n* X6 f* }& Y2. 理想狀況是「痛得很舒服」, D4 I# [ i: |! Q
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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k0 U$ f1 A$ q- ^3 z) X( Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 用乳液或乳霜潤滑
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2 K( W, H a8 L/ H/ I/ X+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% w; M0 `! { c# E3 ]2 `* h/ c
直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
& Z* J- ^; @& M( v- C) [; ztvb now,tvbnow,bttvb要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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$ Y& c- w2 m* T& `8 u- \3 O1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I0 f: P$ }- t% A
) u0 B* i* u8 @9 V8 D9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; D. T0 T% J" e6 H, P$ b0 R+ l3 p' m
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb, e, F$ |1 {/ @3 U
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 , t6 z# z5 a; z! o5 c* B3 k$ f
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受力骨（右）
# }/ l/ J* f) _1 e公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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3 I/ e- d' I: X' b& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇5 p6 S3 i1 r4 V
/ r+ I/ c/ m: l+ B/ j8 j$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。7 \! Y8 t( Q$ G( y
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2. 繞圈按壓恥骨
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0 u" L" ~* y+ r, b. a3 nos.tvboxnow.com施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 M6 V8 X- ]2 h% |% |( g
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A, D( e" m% p7 W% s
6 w5 Y) `1 G M. M- Q$ Rtvb now,tvbnow,bttvb受力骨（右）
Z f Z" B0 u" P公仔箱論壇下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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; s% c0 v" A) w# ^. W# ~1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 os.tvboxnow.com5 K1 w# _: g' D9 f; k
0 ]8 g+ x8 b5 q2 D5 R3 @ k5 atvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。" P! ^' W( j8 w$ ~2 }$ E
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0 N. a- J, N i4 E" rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o! o% u7 a' n8 t6 [' y" l
% d4 I' e5 c1 g- m* d" h4 N* `2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x$ d% _' c2 R& e8 l8 N, y2 I& F
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。os.tvboxnow.com" m F; i# j, a8 C2 T; W' d
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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