早安健康／ORANGE PAGE編輯部+ m4 o6 g2 ^! k: C- Y& E+ n
. m# ^ y* H& s' Stvb now,tvbnow,bttvb用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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子宮祛寒原理 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v- N3 |0 E9 {* X& R' `
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。0 n/ \- H" K0 O+ \- U
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
) p' U0 ]) z* m' b7 _' z. G% vtvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇! L0 }; ~: ]* k, i* e) x
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。os.tvboxnow.com% ?: P) G+ N, V A
2 T, e; r2 C5 @& R; }2 Z, Y" \公仔箱論壇對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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% p p* ^- y5 ^- J; x: L' F: z「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 os.tvboxnow.com& D7 \: x: I9 _
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
+ c8 t S6 V( m; m6 d- J" y/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, y+ F V$ o, y' t. I
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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3 D8 q" \$ ^1 {( g: p% y2 Bos.tvboxnow.com藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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｛基本按壓手法｝ 公仔箱論壇( f- D, c* U* U8 E L: `
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 5 C4 H2 `/ b( v$ J8 L7 J
( F* C+ ~) m5 M8 W0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 檢查施力的骨頭
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3 B" V) O: g$ a8 v8 q, b' b" \& X握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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9 C" M9 ^5 H$ P6 p8 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」公仔箱論壇& b4 }0 {, i1 h+ Y7 F; {! O4 `
4 S T1 y8 s* tos.tvboxnow.com 公仔箱論壇/ S$ N8 p) z. d
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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5 C: [7 Z' Z# O s( ~/ V: p8 ^公仔箱論壇3. 用乳液或乳霜潤滑* a R9 i& D1 [$ T+ s) y
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9 h1 j2 Y! K& L' j) r直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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, v. D1 i8 h4 ]; _' Q) y. t9 T5 P公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
0 ^5 t) w: s! u) m8 P p+ ros.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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! X% ~; ], b! D/ k! G2 a2 J1. 按壓大腿骨
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: I% ?# y3 X5 Q# |os.tvboxnow.com施力骨（左） 3 W* @& l# ?. w. K; Q# t
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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7 S$ n* `1 a4 C( Y7 P$ X0 ~受力骨（右） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) l! W4 a+ z" p9 w
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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y9 V7 T) n: `1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。os.tvboxnow.com; k' S2 M, f) U; R: [0 Q
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! C0 Z( i+ M7 S1 o( j8 Y# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E1 C1 I/ ]1 r. d; G; }9 X0 }* f0 ^
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨公仔箱論壇& t* c) n b) Z+ R7 Z
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5 B# E! U. n9 Ptvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） 公仔箱論壇! A' E# }9 \6 W. _, W2 \
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F3 S3 p" a+ k$ d
0 j! ~" K8 {$ r受力骨（右）
) m$ V z4 O$ l' Y下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 ; `, Y3 P4 J+ f+ \
0 w% \: f# ^, h- ~8 ^os.tvboxnow.com1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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4 t/ S* t7 Z' ]0 ]% d4 G4 Y, U+ F) R# j上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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8 ~! k- @! w2 M1 k Z! Wtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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3 {2 f# g8 i5 f, [9 H! C3 M2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 公仔箱論壇1 L( f) f0 W0 l. x' r: E
5 R2 P k; a% U) r! [一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。2 {( g% U# x% s8 x' ]' I9 a' Z; O
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3 n+ A k' R9 X2 e6 w9 ?5 M$ t% hPoint 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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