早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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( e6 r4 L9 |: Q子宮祛寒原理 tvb now,tvbnow,bttvb# E0 I$ y- Y. w! i$ t) E' O" {" o
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
; t8 ]& v0 s. j$ q5 r& d& L「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。" s9 j8 t r+ h% B% P* I
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。
+ _ e( }& g, A6 T* v$ `公仔箱論壇透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。os.tvboxnow.com: H* r" O; R6 m' x4 N
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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8 V7 v8 A" y) l0 Ros.tvboxnow.com「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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2 a( a7 s: p* D公仔箱論壇它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 ) W4 o5 D5 |5 K$ I v
. t) h5 z! D; Ios.tvboxnow.com藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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' z; k) M# v6 m/ A+ \+ Y1 I6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。｛基本按壓手法｝
5 Q6 C3 y) `/ \要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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( O" I/ r. V5 J, x1 M( ?! v0 ~3 D5 m4 vos.tvboxnow.com1. 檢查施力的骨頭
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- l" J* ~$ A$ o, Q' f* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |) ~- ?, I1 m
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb" [: q5 j8 e3 V$ Z5 I+ X* h+ E3 p
8 E) X. z+ u" P/ S3 L3 g9 ^! aos.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑
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! B, w. U+ P% Y直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ] `/ L7 D5 c0 M: m/ z+ n! \- l
) [. J1 z4 ?) ~' y8 f& W7 ?% c公仔箱論壇｛子宮骨氣療法｝
1 U; z8 s) u. a* Z8 F5 k h4 y qos.tvboxnow.com要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v9 ^& V3 T/ h! u; ~& D4 m
~" z2 N% v4 Los.tvboxnow.com1. 按壓大腿骨tvb now,tvbnow,bttvb0 C3 T2 f D6 a2 n* [2 \) G' b
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; ~0 p! n- W+ I+ O6 Z [ ?施力骨（左）
9 e2 a! ~' S3 _5 t手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
. u; `8 z2 m0 E* X+ o0 l7 e* o0 m從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 # s$ ?2 {: y8 I7 Q" A+ \
) M$ u( _+ ~- u$ G, |# d' Htvb now,tvbnow,bttvb1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U1 W: E- n$ h4 X
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1 ]" [& r3 e/ w3 A6 t2. 繞圈按壓恥骨
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施力骨（左） os.tvboxnow.com/ f, S9 W" @" J# \
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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% Q. h+ E, i$ C5 L1 o g. S受力骨（右） C1 c4 @3 q4 P, D& v
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 $ W) o* f( O" L4 L% @& L% C. _
2 p( ]$ A4 s. \! K! }2 m# I4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 os.tvboxnow.com' Y# a- y9 U4 r
8 I9 J" a3 u6 {+ N9 i1 B上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2 L% K* O7 P& p% a# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 + X1 V, E: c* r5 |: v/ D; l, u* R
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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Point 必須請教專業醫師8 T- R8 q" z$ y( u
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$ ~! b/ V& _$ O& [. v! y! C4 j/ ]公仔箱論壇施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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