早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d$ |0 n2 Q! Z, Y, k; d7 W
) r; I! v$ I6 m" \) x9 T& w子宮祛寒原理
4 { a4 h+ [1 B% R/ [! L; ~2 }「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
' Z: D3 X5 N% D, y+ F「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
' P$ W, \) ~3 y! M4 M% _1 R0 `. ]骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇% v7 b/ W3 z" E% w
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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8 h% L% y4 X; [$ Qos.tvboxnow.com「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 公仔箱論壇( K0 d# U8 R. X+ T
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a. {6 D% e2 J( p ^: N" X
+ k7 d8 Y m/ r% X: Z0 Jos.tvboxnow.com藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
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8 [& f5 s1 @) }2 b公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( O0 {2 E3 {6 ]4 _2 M
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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1. 檢查施力的骨頭
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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6 | q: O5 V# i0 u5 r& ~os.tvboxnow.com2. 理想狀況是「痛得很舒服」
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$ K1 v: v5 P* x力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q/ c' a, D9 }. k0 \/ I* x
/ i. O! W- J( u; v2 X7 C+ y1 Jos.tvboxnow.com3. 用乳液或乳霜潤滑
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# k n" v( q* _公仔箱論壇直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 $ c" y* Q. Y4 n4 e9 M
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｛子宮骨氣療法｝ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I1 n% p B3 K3 e
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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# P& t: p% Y) v0 n8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按壓大腿骨
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb* u6 u6 G0 m" w# ]
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 # t# N6 d" S+ V- g- N, j7 B6 ~
; \$ G, Z/ l. T6 C公仔箱論壇受力骨（右）
8 v* z* I8 c% n, N2 e. i; A u- N從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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; E6 G; r" y4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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2. 繞圈按壓恥骨0 g2 k0 Q: b1 A( N; i" \% M: {+ M
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施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb8 B0 B5 x/ Q% _) ^
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 os.tvboxnow.com: q: T' o7 p7 {2 a8 r0 c+ Y. S: V
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受力骨（右）
4 j# g+ o9 M0 q% x" m; Zos.tvboxnow.com下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 公仔箱論壇: j8 e; D" p9 r
. N V2 O. O, [- A: [) d2 K' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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+ z6 U9 A0 [8 H5 v, mPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。( }. y# w. F* \1 [2 e+ ~
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Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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