早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l1 k" A& ~, c+ L, U/ q
. C7 h& I X5 w+ p, Z子宮祛寒原理
6 L: r% y; c( W5 N# G「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。1 L' D6 e4 j4 O5 z
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。
. v' A) y2 y% M5 A7 wtvb now,tvbnow,bttvb骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 B& y6 y8 l& m/ _
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `0 _+ b" m7 {. \
. R2 H$ S5 |8 xtvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 " A- e* c, S) b
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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' L L3 E C0 L, ?# Z- D血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。
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藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S6 M0 U& w/ R) J, O4 H* c' T, S
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｛基本按壓手法｝ os.tvboxnow.com6 }5 K1 s/ W1 U
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
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5 k9 I2 s+ J* r% htvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [7 q) m9 F; e, Z
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
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: T# Q1 L4 w Y7 h/ P8 Ztvb now,tvbnow,bttvb2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb, l1 A! \: @/ E9 \0 l
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% i4 w2 O/ U! x0 x5 R) M e5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。 tvb now,tvbnow,bttvb$ I6 X" S4 G, {$ z/ k
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
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｛子宮骨氣療法｝
! T: s% T# I! u$ T要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 os.tvboxnow.com% [) n) p) q ?/ q
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1. 按壓大腿骨
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: [' X) b4 R7 f P% l. [1 a& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m- d, Z* p; E% p# o) t
施力骨（左） , W6 j2 n' `: n
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
7 g. b5 t: }2 j( k7 M0 a公仔箱論壇從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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8 }1 Z( X1 ?- a: F( Q' S3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
8 V- D8 i1 b" h# s2 }5 u; i. L( }' Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~* [* p, ^3 i4 Z" ?
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& Q: `) C/ ]8 Z8 P) q& z2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
9 [2 @* m7 K6 s5 L0 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?" c. [2 u" c) h( |
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( g$ {% X3 Q* U7 ~3 B- W, t2. 繞圈按壓恥骨$ k7 ?8 V+ f; y4 p
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施力骨（左）
1 }# g. Y3 S: f5 \( A% b( T. q O公仔箱論壇握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 os.tvboxnow.com6 W3 Z+ m1 z* _# ~
9 y' R% X! H) ^9 q( c: W受力骨（右）
9 W# j9 R( f& y0 k9 g4 c下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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' p# N, U5 u+ atvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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' Q- Z( F' z& q4 R! w1 U" q/ atvb now,tvbnow,bttvb上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。" b8 D) x7 F, v+ T9 z# V8 T" O+ x
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2 b! t1 C7 l" s+ ^2 U3 t4 \1 C1 Gos.tvboxnow.comPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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! V/ Z, E2 V; U g& r1 F- R! q, `* t2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 os.tvboxnow.com- ^. H! c8 b- q
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一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。
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: W" E- g; ? U# U公仔箱論壇Point 必須請教專業醫師
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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