[健康資訊] 天氣冷手腳保暖 有妙招

timmychoo

東北季風南下，全台低溫會略降2~3度，北部周二低溫為14~15度，中南部低溫則在15~18度左右。面對低溫，如何讓手腳不再冰冷？台灣女人連線表示，手腳保暖工作要做好，可以帶連指手套。
$ i; L. [4 n2 _( B$ B# Z, e- [os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% r7 y: ?& c9 w8 Z- [+ a6 n
會受低溫所苦，主因是因為長期待在戶外，使身體缺水所致，建議從戶外到室內時，可以喝一杯熱飲，以保持身體的水分，讓身體能快速地暖和起來。
% M2 _- |* F( Gtvb now,tvbnow,bttvb
/ v. V7 h; ^# ^& S/ Ctvb now,tvbnow,bttvb多做些活動，也能促進血液流動；像是可以起身走走、做做伸展操等。或者，也能摩擦手腳，讓血液能流到四肢。如果手腳有凍傷的話，建議可以泡在溫/熱水中約半小時，直到回復到正常的膚色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& z5 d/ X; f8 \, `

/ @3 X! ?* G/ h5 U/ J  y" K( d吃點辛辣的食物可以擴張血管、促進血液循環；辛辣的食物如：辣椒、胡椒等。另，多吃魚及富含鐵的綠色蔬菜等也能促進血液循環。
, `& Z, }' S. A: B; _公仔箱論壇; X/ L7 Y1 d9 }  N+ L3 l+ m
遠離菸、酒、咖啡。尼古丁和咖啡會讓血管收縮，使血液循環較難到手腳；而酒精除了會讓人脫水外，還會令人誤以為不冷，實際上是比較無法感到寒冷的感覺。os.tvboxnow.com& z$ ~& D8 i0 i- }! w, H9 y

6 m) _+ C$ h. T4 D+ I, ^0 Ros.tvboxnow.com若手腳冰冷仍無法獲得改善時，可能是其他的原因所致，建議可就醫諮詢醫師，找出原因。
# G8 T) B, Q$ c# Y, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ^; W. r! B5 y6 ]
台灣新生報