【早安健康／向紅丁（北京協和醫院糖尿病中心主任、主任醫師）】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b8 Q# ] k! h9 v5 f+ e& E
) @7 @; e) c% n5 H& C哈欠連天也是病
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7 R3 [4 ?6 d- {* z) M" l2 H9 [俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 公仔箱論壇% U9 \! Q4 y, f8 X- ~
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腦血管疾病患者為何哈欠連連
' w& Q0 _. g [) b! ]) d) M5 q臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。 os.tvboxnow.com2 r2 m: _& ^" g+ t8 L
! f$ } Z# y1 @1 ~. @" t( f原因1 tvb now,tvbnow,bttvb" A0 @; d$ _ D
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。8 \4 t# F4 S3 U" \2 q# R
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" W5 ?' Y4 M/ s. a公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
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7 [) i; M( B4 q/ X& o; O6 rtvb now,tvbnow,bttvb腦血管疾病有哪些先兆
$ p/ N" _0 Q( E0 r4 C1 l6 U# x# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X( [4 N4 n' |7 w1 Ntvb now,tvbnow,bttvb除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
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突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。
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c4 a. F3 q" V% \2 i$ Kos.tvboxnow.com步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I6 ]% x8 p4 k3 O1 Q( |! v+ g# l8 Q
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高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
1 o$ W, q1 |. ?3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w( ^ T+ l' D' B& E0 C血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。 / L1 Y+ u/ J; f0 a# R
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% z$ i4 L4 f) A7 |9 i溫馨提醒tvb now,tvbnow,bttvb" N; |9 H- x" R9 B7 Z5 e3 R
4 z% d) D$ V/ A公仔箱論壇生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 os.tvboxnow.com' K1 a* \6 H4 D V+ h
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預防腦出血的10大注意事項 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _+ x' ]$ i- z- ^1 b' |, V+ P
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。
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預防腦出血的10大措施/ ]7 ^! C0 N5 q0 y3 I
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措施 1：要穩定血壓
& J! e6 w: ` G, Z! P6 Stvb now,tvbnow,bttvb在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。
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措施 2：要穩定情緒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m# G1 z! e# T g
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
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措施 3：要注意良好的飲食習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n* D4 Y) S& R/ K# J. N( E4 ^9 i
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }& D# n3 |9 W! R5 e
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措施 4：要注意避免勞累 os.tvboxnow.com- \: s6 O3 H5 h* h v$ e9 U1 Z
避免體力勞動和腦力勞動過度。 os.tvboxnow.com# J+ N5 D% z3 y1 p
& R- G2 Y) Y0 _" ~ K- t措施 5：要注意防止便秘
8 A0 i, k4 _: W; E2 n1 ltvb now,tvbnow,bttvb可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
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" A; T7 j) N7 o9 c6 q措施 6：要提倡坐便的方式
% g: s' w7 z' Z6 d! P老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
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5 ?& U. ]2 X+ t0 q3 dos.tvboxnow.com措施 7：要注意預防摔跤 tvb now,tvbnow,bttvb/ g% o& |9 I, B, ]7 i3 O
老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
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2 P* g" @) S9 ~公仔箱論壇措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦
) e; o/ Z5 w8 `6 g. h公仔箱論壇人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 4 z1 _# P* L( a2 T, ~1 O [
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措施 9：要注意飲水 tvb now,tvbnow,bttvb% D+ T; g4 `$ x
) Q+ k- W9 d' a: c, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
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措施 10：要注意保暖 & h% I. D( o2 ~6 w
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
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發表於 2018-1-28 04:02 PM
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