遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌tvb now,tvbnow,bttvb/ w5 i/ y3 a; t }; P' e( _
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【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！tvb now,tvbnow,bttvb" v4 ?+ R# R5 U: U, x
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6大抗癌食材
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, x+ P' Y* @4 R* p6 r7 L f- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。
4 N) S; E4 R- w. R公仔箱論壇 J! I% m [! N5 P+ V! O
花椰菜
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花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。7 s1 u* c U/ s0 f( T+ U6 M! G
7 ~0 [ ]% {5 n n) a# _# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄( i, ]/ \+ X& S- d( H, E; U% @
5 Q" S# p& ^3 ~4 g- X% m* B0 Zos.tvboxnow.com番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb/ k# ~) M1 C# q2 h8 v
9 f0 \( z. y& ~' w2 n; r) |os.tvboxnow.com西印度櫻桃os.tvboxnow.com8 s$ R6 J! ~( w2 `% v6 e4 D A
. B/ @, q3 i! J& F日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。os.tvboxnow.com+ D# }8 t, Y& T. ]. Y
1 I% G4 e9 m, H( s( {! l" ~tvb now,tvbnow,bttvb大豆製品tvb now,tvbnow,bttvb9 k% ?8 U& U$ ?. C
& \- A- V0 W- X P雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m2 \; ~: G3 v
) x* p* W. A. xos.tvboxnow.com牡蠣+ t; F2 T3 e6 v% w3 A l
" F0 x$ ~: J7 ?9 V公仔箱論壇牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。
; Y: V# Y* c' f+ P+ c# I9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, Y* u: I8 b) o
高麗菜公仔箱論壇, a" g4 z8 Q& m& K5 t
$ V; Q# ~) R1 f: r( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
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