遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
: C: B, L8 }0 D8 D( }公仔箱論壇
: k. ?8 X2 F+ p" e6 a% D7 E) N- r. C3 ^9 n7 M2 H
: z u6 ?) V/ [6 \【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
/ f& d6 X6 M/ I( b, @
8 A2 w* \' \9 f- o" B z% E; T: ?6大抗癌食材
% }6 J: Q; X/ [% w; g
' m6 v9 p, Y) U公仔箱論壇透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X2 }9 u& N: x$ o. n5 t
公仔箱論壇9 t9 D8 M9 k' J
花椰菜公仔箱論壇0 h% C0 y. B% ]5 W* N
7 S4 X$ v8 L0 [3 C花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
& n" n$ w! Q" }os.tvboxnow.com7 }! \: r1 ]; L# m
番茄os.tvboxnow.com F5 S& w: b1 k6 X. ?; F
# c% h5 }1 u4 |* g2 [5 H
番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
3 P7 F+ H, \5 o- y! y" }
( ]$ U7 H2 i% v8 c& [ {8 P4 Xtvb now,tvbnow,bttvb西印度櫻桃
. S0 l$ R4 ^9 X9 c; t4 g- Q
. N8 V- t8 u$ o# O公仔箱論壇日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。os.tvboxnow.com1 j( Y7 {" Q" b: w. z8 I! D1 i( w1 f1 b
os.tvboxnow.com4 _3 C9 s8 y6 s. n2 m0 I3 Y
大豆製品
5 R' v% {( t+ {; T- t7 E' v$ W: }os.tvboxnow.com4 w. @' {0 Y& {/ \+ n7 X9 H1 z3 h
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。os.tvboxnow.com3 C9 Z( }/ Q0 E8 x) e9 ?6 Q" n
os.tvboxnow.com5 w* P) ]* ~ T4 p
牡蠣
( N0 U0 w/ L% r t6 [; E$ t0 E: kos.tvboxnow.com公仔箱論壇% F, T8 T& I" `& `! `
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。. R7 R c) y } v
os.tvboxnow.com5 U, `3 U$ E. x
高麗菜os.tvboxnow.com2 M5 A* n7 _: s* I
" t% |% b& @, g公仔箱論壇高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
