遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
# Q- n2 r/ k% V5 A& C) X; n6 d: p
* a* v, v h) y4 x. n7 S0 m8 E! z; v4 {. w7 m1 \/ b$ i, d: D
: ?* h; p* g, C/ ~: }- V
【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
; [5 I% \7 L: Y" B
' \4 P8 p5 N% @: C+ s6大抗癌食材
' S- n, \: \. R' k) r3 \6 l/ \tvb now,tvbnow,bttvb- X1 A7 g `& r* y. P
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 e" V$ P, f+ I' _$ x
' s" @; M- ~ H9 |. n, u% I& ]
花椰菜, G n/ Q, Y- }
公仔箱論壇: q9 r' L/ Z+ i+ s" x
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?, o1 b, a' y$ u. H
~: q3 ]7 f) B" U番茄
+ ]1 H7 W- h9 v$ W" {. s# y4 ]os.tvboxnow.com
/ Z! i/ A( I: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。tvb now,tvbnow,bttvb# d6 {; ?. g' l* P
: L( K( Q6 A, a/ W) k# f
西印度櫻桃
Y8 w# Z1 J( Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- h3 P+ y4 C/ _ D3 C+ M
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。os.tvboxnow.com S, W: U. A1 d
; Q) M7 p+ G$ ~8 O. `' fos.tvboxnow.com大豆製品
8 [ ?. k- x1 h9 d- S2 L" Y公仔箱論壇 ?. V: Y0 n0 e; B5 c5 A8 G
雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
3 ]5 S8 N% g9 |, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?: M* B. o3 Q' Q
牡蠣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e& I) l0 f% I! g. h4 N* J! B
公仔箱論壇" D2 F) A3 v1 G# }0 ~8 E0 F6 k
牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。4 h7 Y# g1 | h# l+ d% u F
6 w) d. E3 i7 M4 \: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜) Z; S. V4 f$ r' E0 U2 f' Q, p0 q
2 {: t8 Q* D5 i3 S/ d0 k0 L: `5 F高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
