遠離女性殺手！6超家常食材，不怕乳癌、子宮頸癌
4 g* i# ~0 z; m1 C# F+ ~
1 @5 S! X1 w3 X- p8 Q8 etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; t( M: B4 [- o* d8 i! @: x# Z# s8 g
' G6 R6 o, R. b; f B0 s【早安健康／張維庭編譯】乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，知名好萊塢女明星安潔莉娜裘莉甚至為了預防家族遺傳性的乳癌，而做出切除乳房的決定。其實除了遺傳之外，飲食等生活習慣也影響很大；透過番茄、花椰菜、高麗菜與番茄等六種常見的居家營養食材，可提高免疫力、抗氧化並抑制雌激素，達到遠離乳癌的效果！
7 K( ~4 y! D3 R/ b: D" \& e, Mos.tvboxnow.com
2 U3 m# c6 v3 s0 Q6大抗癌食材tvb now,tvbnow,bttvb0 ?! T! [% f9 j1 H7 c, [# T
`) i8 `, D, q! u- u" {$ g& U
透過日常生活注重飲食，適當攝取營養，可協助癌症的治療。六種家常營養食物，可提升免疫力、抗氧化並抑制雌激素的產生，可抑制乳癌的生成，有研究顯示，罹癌之後攝取有助於幫助提高體力、幫助治療，減少癌症的復發以及死亡率。公仔箱論壇* F/ ~/ l: g/ @+ J {
+ \: ]/ F' C# E E" D0 n' H
花椰菜: v. G8 t' A9 \/ k* r8 N2 J- q
0 s, a2 _: Y' m/ _$ ?; F: L5 W
花椰菜富含蘿蔔硫素，根據美國范德比大學Sarah J. Nechuta博士研究，大量食用十字花科蔬菜，可減少罹癌風險，即使已經罹患乳癌，每天平均吃了150公克花椰菜的女性，五年後的死亡率減少42%，癌症復發率減少19%。
! ^5 ?, v- V; [( Jtvb now,tvbnow,bttvb/ i7 |# f* a& l
番茄
6 t8 l+ _5 s5 K* o
8 F, H8 r) S0 `9 w5 A% a" @2 J番茄中富含茄紅素與維生素C，具有強力的抗氧化效果，可保護細胞免於被氧化，能降低罹患乳癌、子宮頸癌的風險。
# f! _8 j$ j' m公仔箱論壇
4 y& p0 ?' Y& T' i1 |0 U6 p! ?( S' ?os.tvboxnow.com西印度櫻桃
- w. N( S: t* O+ s: Mos.tvboxnow.com6 r4 i5 b5 i8 D2 Y5 H
日本專業醫療諮詢網站Doctors me指出，西印度櫻桃能促進干擾素生成，具有抗癌效果。此外西印度櫻桃中的成分可促進白血球的活性提升，達到提高免疫力的作用，可抵抗並預防病毒感染。
3 K+ X6 p5 s$ S( o! Y公仔箱論壇公仔箱論壇+ ]" P" A/ m( o; ? W
大豆製品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N! a. y; }- w% L& u9 r
0 M9 x9 R" a$ K$ W7 X; R( q6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雌激素是女性荷爾蒙的一種，乳癌是因為雌激素分泌影響而增殖，因此抑制雌激素有助於預防癌症。豆腐、豆漿等大豆製品含有的異黃酮可抑制雌激素分泌，有效預防乳癌。
$ n# M! G: x7 m2 Qos.tvboxnow.com
5 X0 a, P. C3 ^$ v: s( Kos.tvboxnow.com牡蠣tvb now,tvbnow,bttvb9 O7 n: P; T! L3 I! Y2 {0 C
8 d D1 P8 G) N4 L牡蠣含有鋅，具抗氧化與提振免疫力的效果。人體免疫系統的完整和鋅是密不可分的，鋅不足會帶給荷爾蒙活性不好的影響、免疫力降低。因此適量攝取富含鋅的牡蠣，可預防並抑制乳癌復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e( T6 J: P1 ~) c' L
% H2 _: L; `, m: p( r1 m高麗菜
I/ W1 Z: H$ r+ x. A# H* Mos.tvboxnow.com
7 f- R) ^, w6 P ~tvb now,tvbnow,bttvb高麗菜中的異硫氰酸酯具有預防癌症的效果。對於乳癌、大腸癌、膀胱癌、前列腺癌等具有預防效果，然而異硫氰酸酯加熱就會流失，因此最好做成新鮮的沙拉生食攝取。 |
發表於 2018-1-27 02:36 PM
| 
