長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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$ A5 S2 Y' \3 \7 Z( O公仔箱論壇雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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# k) ^" g: l: V6 ktvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n- f6 k* \ Z( G6 ^4 P
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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5 F: ~# L7 ~& l7 Y/ D. Jtvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期熬夜的7重風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ @- N& O# M i
& f' v" l4 H9 ]' o) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚受損 a( B7 v+ j; }. V
& }2 O( m/ T6 N6 {" y7 t3 K0 f9 Y長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。公仔箱論壇: Y4 y# t4 |) d' f
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超重肥胖
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身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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- b2 _2 z, \6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
0 \/ `/ G) { G) S& K0 Z+ Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V: y. e3 D4 F/ D. v& m) t9 ~
記憶力下降
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2 m) k; ~8 E' Y6 b. l& ktvb now,tvbnow,bttvb由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb5 R5 J e% C% ]8 C( t% A9 l2 X7 }: p
7 \! r; Q; y; l! O' eos.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb5 Z$ [+ \' @* f# k0 A1 }
1 W) C& W. o. T m3 _1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高7 m' J" a! N9 x- k6 l7 s& R
8 A* N5 `! p0 K$ `9 }; f; Yos.tvboxnow.com長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。tvb now,tvbnow,bttvb* y; b/ V% r! ~6 t! b7 s) K
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腸胃危機
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) {$ }* |5 ?0 Q, [ J1 X# Jtvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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7 V6 w3 l+ p& _6 o; x' X長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損% W, X3 D; M1 \8 Q: x/ {* j3 G
# e- ~# K0 |7 \7 `tvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。/ T1 t |# K( ]2 q8 h3 p9 ~3 X
% n6 g1 | c4 A1 g. M6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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增加患癌風險
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. \- V6 {) Z) N$ g) O. Q3 Btvb now,tvbnow,bttvb人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。os.tvboxnow.com5 u9 n5 q- g# Z b% Y6 X
( L- X: h( m; A) j+ R6 h& x免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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