長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 7 h7 s- j [! P2 d! {) V. J
os.tvboxnow.com3 ]+ y7 }* }6 K7 y- ?
% G0 k" J: C0 g* i% k0 v+ Oos.tvboxnow.com雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y: H- ~. T1 F! K+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o( W& Q, g# S7 K
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
5 w! A K4 e# x- n+ B) q1 Btvb now,tvbnow,bttvb8 F7 M# m2 e$ Z5 C6 s4 n; l, a
人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。公仔箱論壇* g( S2 Y6 X+ |5 H/ t% f1 L+ I
( t$ F2 m" L0 U8 S% Z專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！7 a$ X# _" B* P: F2 ]1 D
% E+ P, P' ^' w0 {) T6 Htvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇: r" [ G) ~; t; k. K+ j- R6 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U2 x3 A7 X. C! h9 X" b) r
長期熬夜的7重風險
X2 X. i$ R) |. u1 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 I: l2 A" X) U/ G5 M
皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb, ^4 F- u8 }9 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m; r, C, d7 }* j4 G/ }
長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。9 }. d7 k6 ?7 E w0 \2 ~
1 x- p* g, C* I公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用1 N# r4 F- i- T
) z2 j. e6 I5 D3 ~% ?/ k/ j* E公仔箱論壇超重肥胖
6 e$ E* ]* b# N* Y8 l公仔箱論壇
0 }: j; C5 m: Z0 a, @身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: z" w6 U( v4 D; h) a) Y
, i, J3 K2 C3 o6 A" j6 b
7 I8 `& o% D& `6 o公仔箱論壇長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
' R0 Z8 b# w9 y9 btvb now,tvbnow,bttvb
: v( c' ]- {! k1 \( w8 b O9 f* |公仔箱論壇記憶力下降TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n# T! `/ b ^) X% t; @- L
公仔箱論壇' _& m) t" R. } ~3 j) B- ^3 m
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
) o5 o. ^6 m! T, n, T/ S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' L9 D& i2 j6 c# W7 G5 L' T
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用os.tvboxnow.com0 F* s/ p; a3 \9 s1 P! X7 x
0 \# O5 ^. R1 C9 Q/ X7 ~) f) ~' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高) P/ s- A' F" Y7 K4 i2 j
* k/ y' Q. V- `4 q長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 ?% j4 [: y! x7 J, i
$ d2 l w E9 V腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb7 J0 u+ \1 k( j# L7 K/ v
5 H( }1 K8 _, M! O7 t( H g
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
: T1 `6 h' ?! \7 `os.tvboxnow.com: w) A5 y* H$ N. H; R1 t
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用os.tvboxnow.com1 g4 N2 F- U9 W: _0 }/ y; T
公仔箱論壇0 B% X% @! G: }
肝臟受損
; O( s6 Q& J' Fos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K! }0 W6 b8 v$ A: E: J
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。$ X7 u0 R5 ^) `/ H8 ?' t6 I
3 e0 g/ }; F! N, Wos.tvboxnow.com肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。tvb now,tvbnow,bttvb) p$ i0 e7 O. l
7 U% _; P: I7 ^& {6 M( g! E% ?增加患癌風險2 L" d: E/ I- q
: |6 ?8 x: j4 u% p2 v人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。4 C3 `; O5 q6 X0 l5 n! Q
* d5 L* M, G- O: k# S
免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
