長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇. R' \5 C' U# ^; f2 @# }# h( t/ k
; w7 ?) g3 D! yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 s$ j/ {, C! h3 r+ H/ k雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。公仔箱論壇* A5 b; c% f) E/ M
2 {1 ~+ q$ t3 B& F( w1 Vtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
" _5 [) C9 R' V+ s T
1 ]8 g& t+ b/ k人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
) p4 U8 a8 T& B' j* r1 Los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 ]$ ?; Q& ~- X$ b
專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
$ {. r$ O- G! s公仔箱論壇
- _/ |. l& m" d3 @6 |os.tvboxnow.com長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用4 j G# t; J2 C/ x) A G% O- p6 M
' q; A& w% r& H$ V0 \8 W9 _os.tvboxnow.com長期熬夜的7重風險
z: O& o% [& {$ n/ nos.tvboxnow.com
3 [) }5 }0 E" ?4 ?: X# ?, ttvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
! D7 }% W. ]5 B0 T
$ b% B7 n; I2 P! K% W長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
' r: q3 m- T+ C% ~5 L* }, z" e+ K) M1 V2 p+ P
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用公仔箱論壇' [9 |2 N) |1 ]4 D! m8 j% R' e
公仔箱論壇9 l& y0 ^; [4 E! g
超重肥胖
/ p; x' w/ h% ^: h K4 y/ P `2 p# A
" y* A: T6 v k$ aos.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
5 S1 g8 l( v* p' A公仔箱論壇公仔箱論壇/ `2 H9 `' U% {/ E/ D$ t! r% U, \
% h' S# y) V( S* D
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
9 ]8 p0 [" O* o5 s& U5 Ltvb now,tvbnow,bttvb; y5 g8 E- B, l8 r$ a% Q. v0 @* F
記憶力下降os.tvboxnow.com) k1 l+ G0 h' v4 H# v2 `) n* K
* f6 Z6 e/ O: h( R由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。tvb now,tvbnow,bttvb3 C& L e$ e* Y/ k5 G/ U" N- v
tvb now,tvbnow,bttvb0 M9 g/ Y5 S7 H
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用tvb now,tvbnow,bttvb' ^/ O. \( g, `+ z
9 Q5 z" X7 ~+ O# n! O1 w" f& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高
5 h7 v" ?" {3 n6 sos.tvboxnow.com8 Y/ @) h! Y1 t& P
長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |: B! m" W' f- W1 E: Q
公仔箱論壇2 Y% s& Z+ @3 B/ |! Q
腸胃危機
( J3 y/ D5 v- w1 w2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com4 m* j1 T5 V! n/ L4 U! }" d
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。公仔箱論壇 F) z" `( Z) x5 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }/ I! @5 x. U0 d7 @
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
7 E% p1 O% \3 r( `/ x m4 ~ u Q, A( x) j+ y1 v) O
肝臟受損
6 h4 y' I& A* \5 m! t8 Los.tvboxnow.com
: o7 K/ d3 V! P# o) t& s/ ~23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。! X( A* S/ {+ v% H5 ]
; N: {3 \+ h# N9 v% \2 \
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
/ d; C5 e1 Z6 r' S$ h5 J( Xtvb now,tvbnow,bttvb
+ a& G/ ^# M m$ b9 l$ b& z2 Bos.tvboxnow.com增加患癌風險& m+ s8 M1 z; S# G. _! j5 s
! n: t3 Q( c/ I+ D# |& O2 x" J2 W人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。公仔箱論壇0 G5 _1 o8 g! w; {! _$ o6 q
# n+ C2 M! b, n: s5 t7 q. C免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
