長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 公仔箱論壇; }8 C' i% i9 R, W9 R
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i' c# d* s7 K* ?: d+ _* b
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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) Q% t7 _+ j1 x* ~9 l" S6 i人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！公仔箱論壇; R& I; m" w4 H; X4 m" Z
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長期熬夜的7重風險. H; \* e- B t
' d" c2 Y& f! l/ ~5 s8 itvb now,tvbnow,bttvb皮膚受損
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1 N' n( V5 n8 V/ G7 f0 ^2 t1 O% ]4 Rtvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。os.tvboxnow.com9 Q3 ?% x0 f8 P8 q6 R9 P
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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超重肥胖os.tvboxnow.com) O" M3 K1 Y7 h6 a3 D" _
8 t7 J) j& i3 D; R0 p9 H8 W: R: Fos.tvboxnow.com身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
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# H" I4 a( X8 C2 X4 E; nos.tvboxnow.com長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \ |: D& a" t; m$ `
( m9 X9 t4 T$ R/ U$ N! c記憶力下降, H. v2 k) _8 ?
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由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。3 l7 \& W% D, M4 v {1 G" x3 v
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腸胃危機
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人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
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9 Y1 e# V$ _* h/ F- H b3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟受損
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" Y6 ~/ N, m& B2 Z5 Yos.tvboxnow.com23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
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5 [+ [- g4 Q. v, i. p4 e! R N% v0 Jtvb now,tvbnow,bttvb肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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5 n$ b: D* \( V- `& `9 Ios.tvboxnow.com增加患癌風險% O2 ]# o$ X- [
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。
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免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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