長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
8 ^8 K( g9 F% [6 ?9 Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 B( H& o+ _1 y
1 u+ T2 Z3 y/ C3 A8 K( W0 ]7 L雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
9 S3 @' |6 x8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com c8 Q- {, |9 J
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y' A' G Y, U( {! ^9 @/ q0 s/ g6 A
9 M& ]& D8 i$ h1 v2 Z, J/ l* m人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
- N8 Z! S- Q5 w7 u. H2 s4 E! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. @. |( ?# u; x" ~3 E* Btvb now,tvbnow,bttvb專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！os.tvboxnow.com5 P y& a$ `9 I! h- ~/ n' H9 z
tvb now,tvbnow,bttvb5 S) R' U. u2 F5 x7 j
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
$ s0 [4 n" V* K- O
$ H1 L9 a9 k( Q$ J2 |* h0 _) }6 s公仔箱論壇長期熬夜的7重風險os.tvboxnow.com. G5 R* b) }8 e
tvb now,tvbnow,bttvb( G- t: V8 Q# y5 d
皮膚受損
: L/ k; u1 S7 k4 }8 F/ _* k" ^公仔箱論壇
7 \5 Z( o8 \; \- L( g" Z3 P公仔箱論壇長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z1 W* M0 n* `7 z
tvb now,tvbnow,bttvb- o4 q! Q/ s4 M7 N# m
長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
4 ?- z% q7 l7 N. otvb now,tvbnow,bttvb+ S- A: ^( x: Z/ V! O( Y) @7 Y
超重肥胖公仔箱論壇7 H8 T* b- u* n( C9 g
- N/ M' g5 R) _$ @身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。
8 w" i& a x& F" [3 d
5 o% N6 t5 K" S: U$ K4 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E$ m& n5 @3 U6 f8 e9 a
長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。
+ g6 Z+ p0 d) d9 d, e0 Wos.tvboxnow.com
' {+ f, A' a; b$ B* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶力下降公仔箱論壇) S. y ]7 j1 G5 R/ w
4 H9 \( {+ u {- J
由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
, W$ N& F9 |" Mos.tvboxnow.com
8 H0 I+ v& l/ |4 }公仔箱論壇長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
) M1 f) K1 D4 n d8 C5 b0 O
; m. a; m1 F$ P% W2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟病風險高os.tvboxnow.com l; K) x; K! v5 C( g
) V; n! w5 a# k1 d/ g. @% J A長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。
# j& r4 D# u# N公仔箱論壇
$ t P9 Y* K! ^1 J; o公仔箱論壇腸胃危機
" r1 h9 I9 b% p4 z; \公仔箱論壇6 q1 ~) X, B, a a
人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。
( p p; o) h# @& v/ m) M( M1 x! x! R公仔箱論壇
w, k N/ d, g& L3 atvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
' u$ B; [. z- b: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) c6 k/ _9 g" M' |+ Ytvb now,tvbnow,bttvb肝臟受損
% P' i4 [8 u9 X$ Sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! _5 h/ R. [9 D2 ?. L4 I
23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。
! ?8 k% W* p1 m8 d5 d5 t/ Rtvb now,tvbnow,bttvb/ @4 k( f. \" v: w5 I/ j
肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
. B+ T: F+ e4 k b: Jtvb now,tvbnow,bttvb; K' |# T5 c3 C6 c$ W9 Y( ^ s
增加患癌風險, E+ f/ x# f+ S1 n
os.tvboxnow.com5 d$ s! T9 w$ M) O, Y
人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。( T8 b% L0 P% @! O7 H a# M
- q+ X% a4 @ }1 Ltvb now,tvbnow,bttvb免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
| 
