空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ tvb now,tvbnow,bttvb) p5 f4 W1 B+ y+ m$ K8 w
; A1 i7 i( `( }" H( }: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。tvb now,tvbnow,bttvb/ U- H8 t- m1 B8 z1 b* L l# l( @
- V/ A" h; H7 ]. j1 I& U# @- Ktvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 w* i' E6 e+ j- W. p
U" W2 }- I0 x& d! u7 Z$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb% t6 r2 }1 q8 r' [0 j6 X; s
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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! e4 Y _/ y% I2 w* v9 n, F同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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7 V3 Q; G: y1 E! a- G7 Utvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2 E$ \" L2 `. Y& s$ n% E1 @4 N% itvb now,tvbnow,bttvb2.吃黑木耳輔助按摩
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+ ` F5 z, N& a5 C7 \ _/ |tvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb* M% I) a$ u: z" E H
0 A- A0 w5 l7 S, s5 |- C" Q不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。os.tvboxnow.com8 E2 h5 L9 d4 l3 w6 B
9 r( w$ h* E" ~ @+ j# p! f公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb; k' T$ J& ^5 {4 J+ f. Y" i
# ]: j8 z/ t" Q$ w/ l* M- vtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。tvb now,tvbnow,bttvb- Z4 ?3 l+ D3 ^# Z5 Y, E
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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4 y0 e- b( E4 |6 Z, r/ U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 os.tvboxnow.com$ ?! L" Y" Z1 R- F4 d
- T8 M- _6 j% ]& W/ I" |/ ~蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。( X* ?! n: `% L
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。+ j. O' \' Q& ^
9 k2 |* f& }0 P) e* G把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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0 H7 C. j! f; s當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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- [8 E8 J) I3 ^; e( m. o# A6 }公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb, R ~* G: J/ c# ~6 V. y- m) T2 H- ^. b
G6 {- R. {0 _% T0 H/ L9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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, C4 ^8 x4 L* D* ^+ _接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。9 ^5 F; c; _% E8 a. N
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。tvb now,tvbnow,bttvb. Q, ]7 P& g F" w- q k, W5 o! C
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 6 e5 }' j! g- m0 {
5 Y' n$ l6 l# H. ]; H1 b2 Gos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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