空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 1 S0 M$ u: `6 d' ?+ [( q2 o
6 j$ Y2 t* h) v: J) `/ L' A0 B而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
: r8 ?5 D: M9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L+ {! y t' T3 g! R8 v+ Zos.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。3 q% D- P" [# Y9 L: i- N: V- H5 f
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排宿便大法: 公仔箱論壇5 ^% P' Y/ I& W$ M1 ~$ S
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1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r: s/ B% X# N& C* Q: Y6 F
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同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 ! C: r# D L8 v# a
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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2 l6 F2 i3 j: B5 C% h. b' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb) L" L* q! A& |1 l" N/ ~0 Q
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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4 |* z* B6 i F. W S" P u6 P% Itvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇# k( S* V4 R! e* o8 b& Z }0 n3 X
2 b5 M2 d7 f% C3 b0 Q8 d& Sos.tvboxnow.com尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。& n- v- T8 }: n& M$ k7 l- V/ m
4 K) Z5 \8 }' a但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。os.tvboxnow.com) r: z/ C4 g o/ F7 l1 c
) R! z3 K; `. b4 {* |7 Dos.tvboxnow.com4.每天不忘吃蘋果
) t% C; G8 V' R$ X' Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^3 `7 Q+ x X! T+ O; N
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z6 c! \* W/ Q8 F
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。) m! U2 G8 U6 ~' e6 F8 R8 e' L
5 f" | k) M: R9 g/ p6 dos.tvboxnow.com把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇- }- c, X% `8 H3 ~7 I+ X4 z
' h% B3 q8 B f1 X當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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: }+ x, \( a" X$ M I# b, kos.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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0 }' H, F' x( h6 P- Tos.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇6 V7 U4 n/ F. f: I. g
4 z+ ~2 `$ y5 P2 ktvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b. Z- _# F* F8 p% D& j" }$ Q
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _) Z8 d1 }7 h! e# l# \3 X' c
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb- o# y& X$ z* s6 J
+ r& c" a- U5 j9 `, D5 b2 W1 S2 c; }清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb- w% ^& T! ]+ E1 G" P" d
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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# w; ]' _3 h! C( m9 oos.tvboxnow.com採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇$ A, X8 w# O: o3 w" Y% S
( f8 V( ^6 N- ~1 L% @6 xos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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