空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇, d6 c, H0 K# Y. U
! {- d: i, X6 h9 ~/ H9 otvb now,tvbnow,bttvb而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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% K6 N' o! J/ }! @排便時間：5～10分鐘之間。
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! t) I( p, @! e6 S排宿便大法: 4 z y" a& O8 K- T
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1.空腹時喝冰牛奶 7 _' ^9 {. i& f: W
$ b0 w6 X4 k7 i: r1 d空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
: o. q% ?; W. b" P. {' V0 g, d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _0 j7 Y! u( ^* k0 t) k7 T
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。# L: x6 f. S* S' w- C& M6 z8 p
1 _) E! L; e( J Wos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 # j) C, y) `: h9 h! o
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2.吃黑木耳輔助按摩
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; I# n! g' Z; v' n$ ~1 Y0 y& sos.tvboxnow.com黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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9 h2 q6 ?+ {- ?( W7 r- W0 y. o5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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' \3 f) I2 L4 v5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; w! x! n8 F. t
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。公仔箱論壇0 g v l/ E8 z3 ]( ]5 n: ]* x
7 u& q( O/ p. N) H7 ^尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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5 ~" U1 s( k P5 b公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。tvb now,tvbnow,bttvb4 t' _" A' f9 I
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4.每天不忘吃蘋果
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* a5 a1 P) @' B2 ]6 I蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( [9 [. q( E- c! M' {5 S( G
+ }+ p E) R5 `1 `. utvb now,tvbnow,bttvb不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。os.tvboxnow.com; n7 p5 O. V: d5 b4 k }: `$ a
; a% T8 S6 r2 b( }把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。; z6 f' S2 h# o, B2 a4 K8 x7 q* \
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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. j+ t* Q6 [* M1 H U# Uos.tvboxnow.com喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; tvb now,tvbnow,bttvb* V d6 R# Q: ^" N) P+ c; ?
* u! p4 h, R |* K: j: {8 }os.tvboxnow.com喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 2 t. b, h7 o- L- u1 x4 a
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。公仔箱論壇3 t( Q# l! h. G
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb# e: ?9 K0 ~' W( J
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。os.tvboxnow.com+ j' D/ `/ B: ^7 }
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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7 ^& m( m9 {+ f, z9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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# Q) O( B; l& o1 y% U+ vos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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