空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ os.tvboxnow.com# X% j8 ]2 y0 t) e V# \
7 N& A8 ]! V2 |而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇. d/ |7 l6 w& r( J& w, ~
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排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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- T+ t/ H9 {9 ~1 n5 j1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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& `1 O* C2 G- }3 w# L2 [9 e) P公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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$ C l b3 k7 y k! fos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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2.吃黑木耳輔助按摩
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。os.tvboxnow.com; W) q3 t2 H" I2 t: h3 h5 o
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。5 C5 B+ I) W8 }* `5 R" G
( H2 S7 m* s0 V( U! i8 l公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 D) v8 D# H5 b' u! F
- Z8 V8 n A. P, R6 P A ?- x公仔箱論壇3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇, b" g- G/ F5 y. S: K
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。! u' ?0 h% f; E( W' t8 C9 J( `
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4.每天不忘吃蘋果
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9 @8 z* K3 t, g) U4 j6 E蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb6 |& H) z/ t9 L0 y+ K9 p; w
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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2 f7 y% M& U/ }! p公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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+ |3 E! W& h; I* P& i; vtvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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0 H) o8 B: N. z3 H公仔箱論壇喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 公仔箱論壇5 D5 m' E7 D$ O& o. e
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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$ G/ Z( l7 @! [/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 os.tvboxnow.com1 ^; X) F* U t7 }7 L
- \1 P) O1 S- v \2 s接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?7 o: H. m9 ~' o" ]( O
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。" d ]% H+ T* K
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B R, J% s/ J
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇# z) L/ N, E: @6 c- c
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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