空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ 公仔箱論壇9 K7 ^) L3 t2 x" P4 n' w% K
公仔箱論壇' _: T* S9 m' ?- G7 M
而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。os.tvboxnow.com$ G7 l! e8 e1 u8 ]3 v; r
9 _3 _4 _6 i4 m- U7 fos.tvboxnow.com排便時間：5～10分鐘之間。
i, N- g. j2 u) dos.tvboxnow.com
w0 `4 ?( W9 C6 T# r0 \* N, n, M7 Ktvb now,tvbnow,bttvb排宿便大法:
" Z, l' m \) o: l公仔箱論壇
5 \& K2 i6 i0 \, Uos.tvboxnow.com1.空腹時喝冰牛奶
& A) ]* c' K0 y! a2 w/ Los.tvboxnow.com
( S- t% C4 o3 k. pos.tvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。7 i. s# S% E. V
( u! e: ?! ~! F- [2 b! h公仔箱論壇同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
4 p5 K2 _0 N* m$ D1 s
, J. [# `2 p& N8 V' ~+ c. r& w8 ?tvb now,tvbnow,bttvb所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 os.tvboxnow.com7 o1 X8 \% ~& x1 b: L \
" K) H1 d* ~6 kos.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩
' B2 Y# ~! R3 J( ^' g: R公仔箱論壇
. p' v4 a! k5 h9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
! f1 a" Y Z* Z& z+ h9 G5 n) ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y$ J) k# R& y+ U6 k
不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
4 z6 X J* q* D1 ]5 j1 u
- `" e7 X/ r6 N$ b* `& \/ ~' r8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
0 Q; _ @6 C2 h' Y$ {4 \$ W3 }
6 T4 _/ F2 T; W8 N- {7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
- f P( N8 `& r+ N b' h" R公仔箱論壇3 o, s" ~) E1 a
蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
/ d3 C! z w1 m U4 ^: T公仔箱論壇8 o) {; L" C+ f9 h
尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z& o) y+ |& p6 m( N
5 p L+ `1 f6 A6 i: W公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇& Q+ y; `9 n; i2 p; j1 a
tvb now,tvbnow,bttvb2 C- l3 |) V) p5 x2 }4 g$ G* ~
4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇" d# y+ r3 l9 D, u
os.tvboxnow.com, U1 ?! ~" ?9 L+ E+ z; q% c
蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。4 h4 n( W2 e' D4 Z
( {/ K( l; n. w$ ^不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb& ~* U) w7 p, K4 ]: j. c5 W
$ h- Y. e) S* d; }- [4 v% y把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
0 R+ A/ v; S! ~5 Jos.tvboxnow.com; n, w5 p/ i1 U1 P9 w
當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
6 j( l) v1 \# s% B; ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ u9 K' c- V9 P
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; 1 z. z- {! c6 Y2 {5 T
tvb now,tvbnow,bttvb7 J' Y1 U0 R7 o( \, l! F9 h
喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
8 o' c- e# b9 B5 k) O# l0 y btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 P- \$ n" L+ K
喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
4 I6 O C6 ? |; D
! T! i9 T9 K- x2 v2 O) \1 m公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。os.tvboxnow.com& Z- P, ?- }7 ~; N2 l( t
+ E9 K5 {/ S% S8 ^: ^整個清腸過程在1小時內完成。
. t. J7 c* y- s- s+ c, z4 ^5 K' Q+ K+ a# j$ q
清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C6 v7 @, S$ T* b) T: k
) u0 p7 t: G2 D0 F$ H+ T# l atvb now,tvbnow,bttvb) d1 M* u% _& u" N7 w
類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。公仔箱論壇4 h6 v& u2 R# l" Q1 f) @, V
- k+ P0 T' |3 w% G. h, J0 z
採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
- I* i$ e$ \; }6 y9 Z7 v. Z6 aos.tvboxnow.com
# U# _1 L& l! ^' S5 w- O不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
| 
