空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ - U9 H0 U) C3 n/ t
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v- X y0 }5 L
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排便時間：5～10分鐘之間。
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( ], L( t; R! E% }7 E排宿便大法: tvb now,tvbnow,bttvb2 b- o2 o- w% S2 I# f2 M
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1.空腹時喝冰牛奶 2 T/ c0 j5 a' H: C, B* {
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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- r! z: h; |3 }" M, Z( Q( X. l同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。' e p7 c! y3 Z$ ^
+ _, E3 z5 j1 J* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?* I2 Y8 z) _" G( V3 s
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇$ i, b8 V( m3 \0 k8 E5 A
2 s# F0 B4 o- @4 @公仔箱論壇黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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8 o) y: e3 X6 |, ~6 S8 W0 h! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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7 i- W/ y( n2 U4 p) z |) b$ Ros.tvboxnow.com3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。os.tvboxnow.com) F3 T- w- u) d* A- V' h9 U) d
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。. e' m* E! ?+ u8 j
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。3 a, L' l9 Y1 e: s! ]
, E5 P$ y8 f; Y l' S; F公仔箱論壇4.每天不忘吃蘋果
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! I8 R, t: D- v8 [9 Nos.tvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。
9 m) a$ P" \4 Y* o# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N8 o3 w* E2 J
不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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% c3 D, A& F* T1 D( g' m2 d把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ O1 ?" t, f( y3 b# q( |5 e
/ n! B1 I* ?8 `; `tvb now,tvbnow,bttvb當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 9 H$ f* B/ U, N& v& d; E
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; : Y( c3 J% I) `
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; ! {8 I- w( l* p" r8 X( Z3 Y; I
, O- R" E2 [! _' Q/ }3 p) e Ntvb now,tvbnow,bttvb喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 os.tvboxnow.com5 R3 q- k+ ?/ H4 c ~. k# h
# Y7 |# V3 \) i" F接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e2 p( N& O; j. M% r* S
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整個清腸過程在1小時內完成。
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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7 I) |) u( O2 Y# N6 ^; Y5 s公仔箱論壇採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 7 i l& M( F+ C1 o" l' D) k
4 w) t* M/ Y( L/ n! L* a. |0 o' mos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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