空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇6 ], N) I3 `: o/ k7 n
7 q$ l, o' {5 B7 W# f$ p: f5 O公仔箱論壇排便時間：5～10分鐘之間。os.tvboxnow.com% V8 Y* q/ F7 I9 u g' T! e# S
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排宿便大法:
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5 W. z( e% @; Z* o公仔箱論壇1.空腹時喝冰牛奶
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。os.tvboxnow.com( h) B8 p" I$ u" [4 c* A: f
7 p0 B/ U ^% m' ?! hos.tvboxnow.com同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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$ r% y# W$ L* E/ r3 A# B. E( [: F2.吃黑木耳輔助按摩 4 T0 |4 Q/ z" g/ h! @ c" F0 v
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。公仔箱論壇" c5 f* B8 W- e& z
% f7 G, q5 |% q8 X+ ], z: X c: p不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。os.tvboxnow.com' ?. k* r5 P, {
/ [6 D" C/ r4 U+ |$ [; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.晨起喝杯蜂蜜水
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。os.tvboxnow.com8 i: B; a C# M* \
. M8 @3 l' I4 Y+ N3 r8 j公仔箱論壇尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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$ R( r; ^/ H: ~6 |tvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。公仔箱論壇( G4 @" \: Z/ t# M/ j: I
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4.每天不忘吃蘋果
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- ~# ^2 J; k2 l% j蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇9 {1 R' {# B. |' B" b
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) r8 U8 ] j1 y- Z$ ~1 O
8 W( t# u5 |- r* b5 i: u: bos.tvboxnow.com把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \" X: \0 ]7 y5 M: S/ L
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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7 n2 @- B( k0 Y0 T. D+ o* ^! G9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 os.tvboxnow.com+ O9 [! V5 V0 ?8 T) z2 B; |
$ d0 P2 }. \4 C5 g公仔箱論壇接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。+ n4 t. s0 q# V: x
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整個清腸過程在1小時內完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [+ O v @5 T
: p3 d; V1 j0 N' Y0 g' N6 A! ]公仔箱論壇清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。公仔箱論壇+ J: F2 F) ~( [- K. P
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y4 g. t6 x/ r5 L4 X0 [8 \
; Z B5 P+ L3 X8 |( r7 D採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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) W: y1 z4 f* zos.tvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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