空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ os.tvboxnow.com4 w3 x6 P* i( s* ~/ v3 p0 [4 R( Y
3 M* n1 R' R0 r而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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+ X. z1 y$ q1 r6 y排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶 公仔箱論壇, i9 Z: P0 h! ]% p3 j7 X1 N
. G2 y9 z6 }9 E$ Fos.tvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
9 j7 {7 i7 Q/ I% P w3 i3 tos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r$ ~1 I9 W, Z; `4 W
同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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- Y. P* J3 V. \. q7 U% Hos.tvboxnow.com所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 os.tvboxnow.com9 ?& B8 \/ [8 u8 G& Y- l- d) K
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2.吃黑木耳輔助按摩 ) [1 w# e# ?) N3 V
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黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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' p) y, u! t" o* [0 ~% ?: _os.tvboxnow.com不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
' g: D) U* T' L/ k9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U+ m+ Q) m3 U* |+ |按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。" |0 B- N3 H* t) Q
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3.晨起喝杯蜂蜜水 os.tvboxnow.com8 K* A3 x6 {2 I! a
* c8 f1 P( F- t) t/ o! S公仔箱論壇蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o# t3 }# [& f% g6 X5 Q, L
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。; ] w+ [$ E; a4 S$ r3 a8 _
( @: O* |7 C: K7 `但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。4 |# H4 M& m E7 }2 N% V) z
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4.每天不忘吃蘋果 # B+ v2 B/ Z2 j% ?
$ D- N1 \4 z- P+ B蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb g7 a6 y9 c% a p- o2 U4 y
4 o5 E0 L* i U" I1 P9 F( q: N, @& Oos.tvboxnow.com不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb% X% q0 X+ w8 t; {
. K/ q6 t' b7 F% W! V5 d5 }2 T把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇: i& w! d8 Q3 u7 @
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 4 P9 {9 w0 I" P+ S- N& ?) c
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喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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9 T1 A( N3 C$ B I9 T2 a% @2 cos.tvboxnow.com喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; , K# \) {. h9 M" |0 R
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。tvb now,tvbnow,bttvb- _: s8 p7 Q/ j
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整個清腸過程在1小時內完成。
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F. X% ]& p3 V; C( j- O1 K3 ^清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。os.tvboxnow.com- @2 m& r; A6 \0 L! t2 V
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1 I* [0 d( q% C* ytvb now,tvbnow,bttvb類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
% B+ e) B+ {" q: G/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: V2 [0 v. d7 p3 u6 ~' a% Y採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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