空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H; s/ {* ?- X& n' z2 L% w3 h% R
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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排便時間：5～10分鐘之間。
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! l8 C4 z; f/ b. |/ V* Y) w排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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8 Y) Z: b9 A0 {9 e, H( k5 B# }空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。os.tvboxnow.com7 z: Z. f e3 Y+ v& O$ g% o
; I- O& n4 z, X( A+ |- P同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。tvb now,tvbnow,bttvb/ A* C: Y7 |$ a/ g* x
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u7 ?% r4 D, j. a1 k
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2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇% f) g K% }- b' w' H( y
+ e* `0 i/ O6 a* U) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。os.tvboxnow.com7 k Z* }- J; U9 a! m, m6 t
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 公仔箱論壇$ O" @; r7 ^+ N4 E6 c3 Q
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。2 w6 w0 O4 h' G! j
7 A3 M9 a" l* p& C' N* W8 q尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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& x4 t: |$ y7 ?' ^$ t! N4 K7 W公仔箱論壇但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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4.每天不忘吃蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb+ ? b8 c6 z! A6 v$ D
2 O" _+ [5 S9 E# y1 |0 nos.tvboxnow.com蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。 ~1 f3 w9 u9 v0 ~
5 n, l5 X$ L3 y: h3 d不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb: d- y' S; c" ?# N: G0 @
* x8 v8 t1 O* M4 O) n# F! Q公仔箱論壇把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; 公仔箱論壇' p% f8 E8 j" j* d0 ?( |
: T9 o7 J) t2 s2 a8 i/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb x- c4 s6 ?4 T7 F
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯;
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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/ \# e; v3 r" K2 ?* y* k/ Y% [os.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。4 d d3 @7 s9 u6 Z6 E7 G
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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, n- [" V5 k6 Eos.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \: z" e" V, Y( @3 B9 Z+ [
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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