你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
Z* h5 y, [7 {. s) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, a4 _9 H& x: R7 F1 V# b
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險
: L/ g3 \% B2 Q$ M- [9 p: k1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# S# x" A) p+ R6 m8 t
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
Y$ D, b2 f2 _5 P' a, E
+ u0 E3 |! x: G9 ?tvb now,tvbnow,bttvb研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
9 Y7 J' C* C8 l' R E3 L/ e( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% t8 `# v0 u1 r8 y% _' w; S7 |日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
P+ f. e0 X6 e) t: R2 R公仔箱論壇; V. l" L* m, ~% \$ R
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)) N- J1 V8 V5 O# F/ R* s4 ]
os.tvboxnow.com6 F! j0 }8 C) {* j
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。5 `! s) l# z+ v g9 ]
c* `! v, q1 R6 ]9 C" p! V公仔箱論壇多項研究指出 喝茶有助減少中風機率 W; N& x& ^& ]
+ d! ^5 r$ @1 X同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。os.tvboxnow.com; P' X$ c3 r/ l$ \4 S
! Z# g; m+ Q. j# R
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 D9 M- h2 y& _5 S" C$ m9 J5 q# Z0 a
7 E$ F5 R3 l6 t4 @) K公仔箱論壇提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
8 {2 q( `0 q: H' s公仔箱論壇# [) }+ y/ `' w7 F5 n3 e1 n
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
