你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！公仔箱論壇; ?" t9 u4 a6 F2 F( v# Y7 V; k7 _1 I
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美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險tvb now,tvbnow,bttvb2 X0 y1 V" T* h8 }
- {8 n* e; S4 I8 F Oos.tvboxnow.com英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
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研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。
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. ~9 ?0 x. n: t% z8 ros.tvboxnow.com日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; X$ @( w( Z* E/ T9 v% n
- X" S+ h3 t, \, g4 O1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)
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7 ?+ E2 {: e# P" A此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。tvb now,tvbnow,bttvb; o% k4 H& Z7 j* c
' [+ s3 t6 q3 w多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
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C* I- D5 [6 e I. w9 @4 m) d公仔箱論壇同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。, l0 E9 ~$ A4 l& N, e" ~2 `
9 q( v+ {9 C* N$ ~: e# ^os.tvboxnow.com2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。
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- B2 ?* b- T: E# J0 D. j: M1 D提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！5 U, I* t1 N( n- p6 E; a. M/ Q
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
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