優活健康編輯部／綜合整理os.tvboxnow.com, L1 E! j4 S4 z
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. `" [; r: |3 i d4 _! m; x7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。
. N0 j3 G- v1 n1 L0 U- Eos.tvboxnow.com步驟一：含溫水，舌頭上頂。
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" D8 m; u4 a" x' |1 Q0 L) s$ Q透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。$ E3 I& s4 E0 z; {6 \/ D8 I+ |
/ _/ \6 C% g9 l' {' [9 @tvb now,tvbnow,bttvb步驟二：用手捏著鼻子。公仔箱論壇2 _8 c, F; U1 _6 d
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吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 U3 Q, c5 z) `+ Z: b+ ` j
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步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。os.tvboxnow.com# b/ o3 P; S8 t6 X/ _- Z4 V. I
8 Q% O) Y" ]9 }; k* U依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。
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6 `, @* d( q1 u- O D/ F5 C步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
9 D, |+ `+ k1 O5 |# ~4 x2 s! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p( q( L* ?9 A0 k7 m" P. ~
慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。
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步驟五：重複步驟一～四。
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }; J [1 G( K% o0 J0 S- z
; B; d, V$ v0 e, ^- u. H/ O, @tvb now,tvbnow,bttvb4個訣竅遠離鼻過敏
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/ c' `) m* |7 Z* q H: N1 l這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！
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% a5 `; H A2 Q d" c4 A" m. b公仔箱論壇再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。os.tvboxnow.com7 z1 o! |* s9 Y3 k( _
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1） 大量咀嚼／
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8 @. J1 X; s( {) |( v5 K" B9 Dos.tvboxnow.com大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。os.tvboxnow.com$ o2 \6 Y" o, v' W: {- T
換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。os.tvboxnow.com/ E5 ?% F3 G1 G) z) L/ y1 h- x7 f$ f: `
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牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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# O( ]: D4 L8 z0 C& Q2） 拒絕加工食品／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U% F( I$ Z6 ?. j
9 {4 u: `& w7 s% R$ G5 {4 A公仔箱論壇遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
/ v: e$ K8 l& A7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
N! v" ?$ S$ d公仔箱論壇現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。
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/ a* c' j6 \+ Q4 C- y7 Etvb now,tvbnow,bttvb3） 用鼻子呼吸／tvb now,tvbnow,bttvb% j9 @0 M7 X! T s0 ?. p
# B0 u- S9 f& q$ E" y% h# G- p. @- bos.tvboxnow.com鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。
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- a: N6 F! m" K" J" f5 E; b9 J用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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4） 多曬太陽／
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陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多曬太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2018-1-23 01:35 PM
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